Просіть, і дано буде вам
Кажуть, що нахабство — друге щастя, але ніхто не хотів би здаватися зухвалим людиною. Більш того, психотерапевт Баррі Міхелс вважає, що багатьом його пацієнтам, особливо жінкам, саме нахабства для щастя і не вистачає.
Речь идет о «здоровой наглости» – ощущении того, что вы вправе просить того, чего вы хотите. Ведь если вы не просите, то вас никто не услышит, а значит, желаемого вы не получите, ні в особистому, ні в професійному житті.
Зазвичай нахабними ми називаємо неприємних людей, яких-небудь зарозумілих знаменитостей або втратили зв'язок з реальністю політиків, які думають, що їм закон не писаний. Це нездорова нахабство, це запущений нарцисизм.
Здорова нахабство — це коли ви відчуваєте себе вправі бажати якихось речей, навіть якщо ви можете їх не отримати. Є базові речі, які всі хочуть: щоб до нас ставилися з повагою, щоб нас не обманювали, підтримували, щоб діти і подружжя прибирали за собою і так далі.
Так от, здорова нахабство — це коли ви говорите собі: «Я маю право хотіти і вимагати цього». Якщо ви не відчуваєте цієї «нахабства», то ви і не просіть, чого хочете, а бо робите все за всіх, або ви просите, але ніхто вас не слухає, тому що в глибині душі ви не вірите в те, що дійсно маєте право просити.
Такі люди, позбавлені здорової нахабства» зовні здаються дуже милими і ніжними, але всередині у них кипить фрустрація, тому що вони не мають ні найменшого впливу на людей вокрур. Вони відчувають себе невидимими. Чоловіки, яким такий «нахабства» не вистачає, звичайно, зустрічаються, але в моїй практиці було набагато більше жінок, яким треба було допомогти відкрити в собі це якість. Це має пряме відношення до того, що з дитинства жінок вчать, що те, що вони хочуть менш важливо, ніж те, чого хочуть інші люди, особливо чоловіки.
Я був шокований тим, що 50-60% моїх пацієнток в дитинстві або юності зазнали сексуальних домагань. Вони зросли з упевненістю, що не мають права сказати «ні» чоловікам. Для жінок дуже важливо все-таки відчувати себе вправі говорити «ні» саме тому, що таку систему поглядів вони транслюють як матері своїм дітям. Діти повинні знати, що жінки існують не для того, щоб задовольняти чоловіків.
Почніть з того, чого ви хочете, але зазвичай не просіть. Якщо вам не сподобалося те, що вам принесли в ресторані (не те, згоріло, недоварено тощо) — поверніть це на кухню. Якщо вам не подобається, як себе веде хтось із домашніх, скажіть йому про це. Не треба кричати та погрожувати. Можна просто сказати: «мені не подобається, як ти себе ведеш», потім розвернутися і вийти. Цим ви їх не змінити, але вам стане комфортніше з самими собою, тому що ви сказали те, що хотіли, висловили своє бажання.
Звичайно, це непросто. Вас вчили мовчати в тряпочку» з народження, а тут раптом треба наважитися висловлювати своє «фе». За один день це не робиться. Саме тому треба починати з малого, з того дрібного щоденного дискомфорту, який взагалі ніхто терпіти не зобов'язаний. І при цьому ви як людина, що робить абсолютно незвичне висловлювання, будете почувати себе абсолютно розгнузданим тираном.
Я це називаю «зворотним індикатором», це відчуття невідповідності, яке ви будете відчувати, це ознака того, що ви міняєте ваше життя в кращу сторону. Ви повинні зрозуміти, що це гарне почуття, вимагати і просити кожен день щось, що зазвичай ви не наважуєтеся просити. Кожен день, як домашнє завдання.
Інструмент «нахабства»
Щоб відчуття того, що ви — жорстокий деспот, перетворилося в позитивну внутрішню силу, якої ви можете користуватися тоді, коли вам це необхідно, використовуйте наступний алгоритм:
- Подумайте про те, чого ви хочете, — «Порш», особистий час, гарний сад і т. д. Коли ви повністю усвідомили своє бажання, перестаньте думати про об'єкт бажання, просто продовжуйте відчувати бажання, скажіть Всесвіту: «Я хочу!» і уявіть собі, що Всесвіт це схвалює і посміхається вам.
- Пам'ятаючи про те, що це у вас чисте бажання (не про щось конкретне), підсильте його до вимоги. Скажіть Всесвіту: «Я вимагаю!» А Всесвіт при цьому рада ще більше.
- А тепер нехай ваше бажання перетвориться в «Я заслуговую!» І Всесвіт обіймає вас. Ви тільки що пройшли випробування і стали повноправним громадянином світу.
- Це вправа, яка може займати від 5 до 10 секунд і робити його можна після пробудження або перед сном. Або в будь-який час, коли вам дуже чогось захочеться.
Навіщо нам це?
Чому Всесвіт хоче, щоб ми мали «здорової нахабством»? Тому що Всесвіт завжди хоче рівноваги і цілісності. Якщо ви абсолютно позбавлені почуття, що ви вправі вимагати, то люди навколо вас будуть мати його в надлишку.
Діти будуть поганяти вами, чоловік не буде брати ваша думка розрахунок, колеги і друзі будуть вимагати від вас нескінченних поступок. Якщо ви безгласны, то інші неминуче будуть надмірно егоїстичні. Але якщо ви навчитеся «здорового нахабства», то у людей навколо буде шанс позбутися від надмірного егоїзму. Для Всесвіту це шанс встановити гармонію, тому вона вітає ваше прагнення стати твердіше.
Дві великі різниці
Як не переборщити і як відрізнити «здорову нахабство» від нездорової? Просто. Нахабний в негативному сенсі людина ніколи нічого не обговорює. Він просто вимагає того, чого хоче.
Щоб не помилитися, запитуйте себе: «Якщо б хтось вимагав від мене того ж, мене це образило?» При цьому думайте про те, що відбувається у вас всередині. Ви ж постійно боїтеся просити «зайвого», чогось, чого ви не заслуговуєте» — і відчуваєте це табу і первородний гріх. Але просити чого-то — зовсім не гріх, навіть якщо відповідь — «ні».
За матеріалами — econet.ru
