яким одним словом можна назвати причину страждань будь-якої людини? Очікування.
Я прийшов на роботу, посміхнувся і привітався з співробітником, а він так недобре подивився на мене. Моє ранок зіпсовано. Я очікував, що він буде радий мене бачити, а він не виправдав моїх очікувань.
Прокидаюся і розумію: я захворів, температура і нежить. А я очікував, що буду сьогодні і завжди здоровим. Настрій на нулі.
Підходжу до дзеркала і бачу сивий волос. Моє тіло знову не відповідає моїм очікуванням. Я думав, воно не буде старіти.
Відкриваю гаманець і бачу не ту суму грошей, яку я хочу бачити. Знову розчарування.
А що б було без очікувань?
Все просто: співробітник не посміхнувся. Нежить. Сивий волос. Гроші в гаманці. Все добре. Я можу виправити ситуацію або просто прийняти все. І тут немає проблем. Ні розчарування. Життя дає нам те, що є. Ми можемо цим користуватися і радіти чи обурюватись несправедливістю.
Біда в тому, що очікування народжуються миттєво. Зі швидкістю світла. І ми миттєво реагуємо на ситуацію. Звідки народжуються наші історії про те, яким повинен бути наш світ і інші люди? Всі ці історії дісталися нам у спадок від наших батьків, близьких людей, книг та засобів масової інформації.
Ми страждаємо, тому що віримо своїм історій про світ. Віримо своїм думкам. Віримо, що знаємо як повинні вчиняти люди, Бог, ми самі. А потім ми порівнюємо наші очікування з тим, що відбувається. Правда в тому, що наші очікування рідко збігаються з реальністю. І ми включаємо роздратування і агресію. Ми міняємо світ, який досконалий. Це дуже важка робота. І ми надриваємося. В цій боротьбі не можна перемогти. Життя завжди виграє.
Хочете бути завжди щасливими?
Годі чекати, що все буде йти так, як би ви хотіли. Цього нас вчать усі великі релігії. Лао цзи, Будда, Христос, Магомет і інші просвітлені люди.
Одного разу я вирішив спробувати жити без очікувань. Я відчув таку легкість. Світ перестав бути важким місцем. Все стало просто і ясно. Є ситуація, є рішення. Труднощі нікуди не зникли. Але зникла думка, що це труднощі. Це завдання, і я їх вирішую. Чи не вирішую. І все.
Карнегі добре сказав про це:
Якщо Ви хотіли солодощів, а життя дало вам лимон, зробіть з нього лимонад. А якщо лимон гнилий, не біда. Посадіть насіння лимона і виростите лимонне дерево.
Супер рецепт! Подумайте, де у вашому житті є гнилі лимони? Як ви на них реагуєте?
Спробуйте один день жити без очікувань
Звичайно, ви знаєте, якою повинна бути ваша життя. Де і з ким ви повинні жити. Яким має бути ваше тіло, яким дохід. Якими повинні бути ваші близькі та колеги. Яким має бути ваш настрій.
Але якщо ви не щасливі, то все просто. Ваші знання не збігаються з тим, що ви маєте. А звідки ви знаєте, що все має бути саме так? Вас так навчили. Вам так сказали. Ну так щастя вам ці знання не додали. Завжди можна перевчитися.
Ось нова історія: Життя дає нам найкраще. Життя-це подарунок. А ми морщим ніс. Не те. Не так. Мало. Ми порівнюємо картинку в голові з тим , що відбувається в реальності. Картинки не збігаються. Ось і весь механізм страждання.
Замініть сьогодні звичну думку: я знаю, яким повинен бути світ і люди, на нову думка: цікаво, а що буде зараз? Спробуйте насолодитися тим, що не все йде за планом. Очікуйте сьогодні, що ваші очікування не справдяться. Це саме те, що відбувається завжди.
Спробуйте сказати спасибі життя за те, що у вас є. За ваше тіло, за ваше життя, за ваші фінанси. Чому? Тому що цього могло і не бути. Як тільки ви перестанете сперечатися з реальністю, ви відчуєте глибокий спокій і радість. Ви відчуєте потік достатку життя.
Це не означає змиритися і нічого не міняти. Навпаки, ви зможете легко і з радістю все змінити. Бо вам і так добре. Живіть сьогодні як немовля, який бачить світ у перший раз. Який нічого не знає про світ.
Захоплюйтеся і радісно дивуйтеся тому, що життя повне сюрпризів!
Фото — secularbuddhism.com
За матеріалами — 5sfer.com
