Наша нервова система влаштована таким чином, що придумування чогось нового стимулює центри задоволення. І не важливо, які гени вам дісталися, — творити може кожен.
Нейробіолог Эстанислао Бахрах: Не важливо, які гени вам дісталися, — творити може кожен
Молекулярний біолог, нейропсихолог, доктор наук Эстанислао Бахрах розповідає, що є способи, за допомогою яких можна отримувати більше інсайтів-осяянь. Пропонуємо вашій увазі 15 цитат з його бестселера «Гнучкий розум. Як бачити речі інакше й думати нестандартно».
1. Коли ми занадто добре знаємо якусь тему, коли у нас величезний досвід, коли ми розуміємо уклад якої-небудь дисципліниу моєму випадку — молекулярної біології, або країни, компанії, сім'ї, з'являється впевненість. І це добре.
Але у багатьох випадках знання обмежують розумзаважають дивитися вглиб і шукати різні можливості або відповіді на один і той же питання. В цілому досвід допомагає вирішувати проблеми так само, як ми це робили в минулому, а погляд ззовні, з іншої області, точка зору непрофесіонала дозволяють знайти нові варіанти рішення завдання.
2. Ми можемо повернути здатність до творчості, якщо знову відчуємо себе дітьми. Пабло Пікассо казав: «Кожна дитина — художник. Труднощі в тому, щоб залишитися художником, вийшовши з дитячого віку».
3. Спробувати стати видатним і творчим, не змінюючи спосіб життя, — порожній працю.
4. Постарайтеся зробити так, щоб кожен день вас дивувало щось нове. Це може бути щось побачене, прочитане або почуте. Наприклад, подивитися по-новому на припарковані машини, спробувати нову страву в ресторані, по-справжньому прислухатися до колеги по роботі, дійсно його почути.
5. Записуйте кожен день, що вас вразило і як ви здивували кого-небудь. Через кілька тижнів ведення таких записів перечитайте їх.
Ви помітили певну закономірність, звернете увагу на теми, які цікавлять більше за інших. Можливо, навіть знайдете область, яку захочете досліджувати більш глибоко.
6. Уявіть: ви знаходитесь в далекій країні. Напишіть коротку історію про цьому місці. Наповніть її емоціями.
Як би ви впоралися там з творчим завданням? Перечитайте в пошуках асоціацій і підказок для вирішення вашої проблеми. Уявіть, що ви живете в іншу історичну епоху. Запишіть, як би ви вирішили творчу задачу тоді. Перечитайте в пошуках асоціацій.
7. Якщо ви застрягли на особливо складної проблеми, професор Джон Куниос радить завести будильник на кілька хвилин раніше звичайного, щоб подумати над рішенням в ліжку, ще не зовсім прокинувшись. Саме в цей час з'являються кращі ідеї. І не забудьте потім записати їх.
8. Кращий спосіб робити цікаві ідеї — розслабитися.
9. Формулюючи складну проблему однією фразою із шести слів, ви стимулюєте свою уяву.
10. Спробуйте одягатися, мити голову і чистити зуби з закритими очима. За вечерею спробуйте спілкуватися зі співрозмовником тільки очима, без слів. Слухайте музику, нюхаючи квіти.
11. В будь-який день тижня, виберіть випадковим чином колір. Протягом усього дня шукайте цей колір у всьому, що зустрінете. Виберіть п'ять хвилин і напишіть список усього, що можна поліпшити в тому місці, де ви знаходитесь.
12. Творчо мислити означає мислити продуктивно. Отже, при творчому підході ми не кидаємося на проблему, озброївшись минулим досвідом, а задаємося питанням: скільки є точок зору на неї, способів її переосмислення і рішення?
Мета — придумати якомога більше відповідей, в тому числі нешаблонных. Репродуктивне мислення позбавлено гнучкості, що стає причиною невдач: рішення, знайдені з його допомогою, в точності повторюють наш минулий досвід або щонайменше — зовні схожі на нього.
13. Придумайте і запишіть 100 варіантів застосування цегли. Ви побачите, що перші 10-20 будуть стандартними, звичними, відомими: скласти стіну, піднятися вище, побудувати гриль, підтримувати книжкові полиці і т. д.
Наступні 30-50 ідей будуть вже оригінальніше. По мірі наближення до сотні мозок почне робити додаткові зусилля і зробить більш творчі і нестандартні альтернативи.
Щоб цей процес був ефективним, потрібно приборкати внутрішнього критика і почати записувати всі ідеї, в тому числі найбільш очевидні й погані. Перша третина, швидше за все, буде включати в себе старі, однакові ідеї, у другій третині з'являться більш цікаві, а в останній — напевно відкриються заслуговують уваги, несподівані і непрості винаходу.
Якщо б ми поставили собі за мету зробити таку велику кількість ідей, ці останні тридцять не побачили б світ.
14. Чим більше ми пишемо, тим швидше думаємо і тим пластичнее стає мислення.
15. Один з найбільш вражаючих і приємних способів розвивати бачення світу з інших перспектив — подорожувати, виїхати від місць, де ми проводимо більшу частину нашого часу. Коли ми фізично знаходимося поруч з коренем проблеми, наше мислення автоматично обмежується серією можливих асоціацій. Це може бути корисно для концентрації, але заважає уяві.
За матеріалами — econet.ru
