Відносини можуть приносить як радість, так і стрес. Ключ до успіху ваших відносин – уміння зберегти баланс і впоратися зі стресом не дозволяючи йому пригнічувати вас. На жаль, деякі відносини можуть перетворитися на токсичні.
Такі відносини можуть негативно позначатися на вашому психічному здоров'я, що в свою чергу може негативно вплинути і на ваше фізичне здоров'я. Щоб розпізнати токсичні відносини, потрібно навчитися розуміти, як саме вони можуть нашкодити нашому здоров'ю.
Це стосується абсолютно всіх типів відносин: романтичних, платонічних і сімейних. Викреслити токсичних людей зі свого життя – правильне рішення, яке позитивно позначиться на вашому здоров'ї.
5 ознак того, що ваші відносини погано впливають на ваше здоров'я:
-
Проблеми з шлунком, як результат стресу
Якщо ви відчуваєте багато стресу і занепокоєння на постійній основі – це може призвести до розладу шлунку. Хронічний стрес може стати причиною виразки шлунку, особливо якщо у вас є до неї схильність. Такі симптоми як нудота, розлад шлунку і блювання можуть з'явитися внаслідок стресу або занепокоєння, які ви переживаєте з-за токсичних відносин. Ліки можуть допомогти вам тимчасово позбутися від цих симптомів, але якщо ви позбудетеся від токсичних людей у вашому житті – ви в цілому поліпшите своє здоров'я і остаточно позбудетеся від цих симптомів.
-
Зловживання алкоголем або наркотиками
Якщо токсичні відносини змушують вас часто сумувати, перспектива вдатися до алкоголю чи наркотиків, щоб відчути себе краще, може здатися дуже привабливою. Такий ефект, однак, триватиме не довго і з кожним разом вам потрібно буде приймати все більше і більше, щоб підняти собі настрій. Це небезпечно, так як у вас може розвинутися залежність. Часте вживання наркотиків або алкоголю може призвести до ще більшого стресу, або ж завдати непоправної шкоди вашому організму. Будьте чесними самі з собою стосовно того, як часто ви вживаєте алкоголь або наркотики і з якої причини. Вам може знадобитися допомога, щоб позбутися цієї залежності і від тих відносин, які стали причиною того.
«Токсичные отношения опасны для вашего здоровья, ведь они могут буквально убить вас. Стресс укорачивают вашу жизнь и если уж говорить начистоту – даже разбитое сердце может сделать вас на шаг ближе к смерти». – Брайант МакГилл
-
Проблеми зі сном
Стрес від токсичних відносин може негативно вплинути на ваш режим сну і його якість. У вас може з'явитися безсоння, або ж ви можете прокидатися посеред ночі без причини. Недолік сну на постійній основі може бути небезпечним і призвести до цілого ряду проблем зі здоров'ям. Щоб позбутися від проблем зі сном – виявити причину вашого стресу, а потім вирішите або позбавтеся від неї. Якщо причиною вашого стресу є романтичні або дружні стосунки – вам слід задуматися про те, щоб їх закінчити.
-
Слабкий імунітет
Токсичні відносини можуть викликати настільки сильний стрес, що він може послабити імунну систему, що в свою чергу означає, що ви будете частіше хворіти. Якщо ви помітили, що ваші відносини приносять вам стільки стресу, що ви хворієте простудою вже не один раз за останній місяць – вам слід переглянути такі відносини. Почуття неспокою і стреси можуть послабити імунну систему і призвести до цілого ряду хронічних захворювань, від яких буде дуже складно позбутися.
-
Вугрової висип на обличчі
Поява прищів безпосередньо пов'язано зі стресом. Якщо ви відчуваєте хронічний стрес, вашим гормональних рецепторів стає важко працювати і ваша шкіра починає виділяти більше жиру, ніж зазвичай, що в свою чергу призводить до висипань. Якщо вас оточують токсичні люди, або ж ви перебуваєте в токсичних відносинах, ви можете помітити, що у вас з'явилося більше прищів на обличчі ніж зазвичай. Кращий спосіб їх позбутися – позбутися від джерела стресу. Повірте, ваше тіло і ваш розум скажуть вам за це спасибі.
Якщо ви помітите, що ваше здоров'я змінилося в гіршу сторону після початку відносин з певною людиною – відразу стане зрозуміло, що такі відносини не варто продовжувати. Прислухайтеся до свого тіла, адже ваш організм сам знає, що для нього краще. Як тільки ви викресліть токсичного людину зі свого життя – ви відразу ж помітите, що ваш організм почне краще працювати. Ваше фізичне і психічне здоров'я змінитися в кращу сторону, якщо ваш організм не буде відчувати постійного стресу.
Переклад статті — Can A Relationship Be Bad For You? 5 Signs Your Relationship Is Becoming Bad For Your Health via Клубер
