Які розставання люди переносять найважче? Звичайно, всі люди різні, як і їх емоції, але якщо ви запитаєте мене, то немає нічого болючіше і важче, ніж розлучатися з родичами (особливо близькими), і відсторонюватися від них куди далі, ніж на відстань витягнутої руки.
Сімейні узи... Вони недарма вважаються самим міцним видом зв'язку між людьми, і коли нам доводиться їх обривати, ми в буквальному сенсі ріжемо по живому, залишаючи іноді незабутні шрами. Адже ваша сім'я — це саме ті люди, від яких ви очікуєте, що вони завжди вам допоможуть, ніколи вас не залишать, і ніколи не заподіють вам біль.
Однак іноді всім нам доводиться поглянути в обличчя неприємної істини — деякі люди, нехай вони навіть ваші близькі родичі, просто-напросто токсичні і небезпечні для вашого душевного здоров'я, і без них вам буде краще.
Завжди ставте себе на перше місце в списку своїх пріоритетів, і ніколи не піддавайте небезпеці ваше фізичне, душевне та емоційне благополуччя, смиренно терплячи людей, завдають шкоди лише тому, що вони ваші родичі, і вас з дитинства навчали того, що сім'я — це святе.
Так як же простіше всього зрозуміти, що ви маєте справу з токсичним членом сім'ї? У цьому вам допоможуть 5 основних ознак токсичних людей:
1. Їм не можна довіряти. Ні в чому.
Ви вирішуєте попросити у родича ради, як вам вчинити, або, приміром, ділитеся з ним вашими найпотаємнішими страхами і сумнівами — насамперед тому, що повністю йому довіряєте. А після ви виявляєте, що він зрадив вашу довіру, і тепер про ваші страхи і секрети знає вся сім'я, а то і люди за її межами. І це зрада виявляється ще страшніше і болючіше, бо зрадником виявився ваш родич — той, з ким ви, як писав класик, «однієї крові».
2. Вони критикують вас з приводу і без приводу.
Сама по собі критика не так вже й погана — але лише в тому випадку, якщо вона нейтральна або доброзичлива, і конструктивна. Але постійна принизлива «критика» з приводу і без приводу, немов кислота, мало-помалу роз'їдає впевненість в собі людини, на яку вона спрямована. Запам'ятайте — родичі, добре вміють лише критикувати, і яким не можна догодити, чим би ви ні займалися і як би добре це робили, зовсім виразно токсичні, і вам варто триматися від них подалі.
3. Вони поруч лише тоді, коли їм щось від вас потрібно.
Токсичний родич цілком може бути поруч з вами і навіть надавати вам певну підтримку (або її видимість) — але лише до тих пір, поки йому щось від вас потрібно. Як правило, вони миттєво вдаються до вас, якщо потребують раді або емоційної підтримки, але отримавши бажане, тут же випаровується, як роса на сонці. А коли вам дійсно потрібна його підтримка і любов, у нього ніколи немає на вас часу. Вони відмахнуться від ваших потреб і потреб, як від чогось, не вартого уваги, і зроблять все, щоб ви відчули себе винними за те, що взагалі до них звернулися.
4. Вони швидко перемикаються з позитивного на негативне поведінка.
Здавалося б, тільки що вони кричали на вас, звинувачуючи в криворукості, перемежовуючи крик образами, але варто вам розвернутися, спробувавши піти, і ось вони вже вас хвалять і захоплюються вами, намагаючись заманити вас назад у свою пастку. Вони не виносять, коли їх ігнорують, і готові на все, щоб повернути втрачений контроль над вами — навіть похвалити вас, якщо знадобиться. Звичайно, їх псевдо-схвалення живе дуже і дуже недовго, і незабаром вони повертаються до свого звичайного маніпулятивного поведінки.
5. Вони брешуть вам прямо в обличчя.
Якщо хтось із ваших родичів постійно заявляє, що він чогось не говорив або не робив, навіть якщо і ви, і всі інші знаєте, що це не так, вами намагаються маніпулювати за допомогою техніки психологічного тиску, що отримала назву «газлайтинг». З допомогою цієї техніки маніпулятор намагається посіяти в жертві насіння сумніву, прагнучи змусити його відчути себе безсилим, і поставити під сумнів своє сприйняття, пам'ять, а то й розум.
Якщо ви дізналися за описаним вище відмітних рис одного з своїх родичів, знайте — вони небезпечні для вашого душевного здоров'я. Токсичні люди, навіть якщо це ваші друзі або родичі, можуть серйозно вплинути на ваш розум і загальне благополуччя — і вже повірте, далеко не в кращу сторону.
Є безліч способів зробити відносини з токсичними родичами якщо не ідеальними, то хоча б більш стерпним, проте все одно кращим варіантом буде повністю виключити їх з вашого життя.
Так, це непросто, особливо якщо токсичний родич — ваша мати або батько. Але якщо ситуація пройшла точку неповернення, і відносини з ними загострилися до такої міри, що щасливе і вільне життя перетворилося для вас на щось недосяжне і нездійсненне... тоді у вас немає іншого виходу, крім як прибрати з вашого життя джерело нещастя — раз і назавжди.
Вважаємо своїм обов'язком попередити — коли ви вирішите розірвати відносини з токсичним родичем, на вас цілком можуть нахлинути почуття втрати, провини, болю, невпевненості і сумніви в тому, чи правильне ви прийняли рішення.
Однак ви повинні визначити для самих себе, чим ви готові пожертвувати, щоб захистити свої емоції, і наскільки готові ви це зробити. Іноді просто неможливо допомогти собі, не зазнавши при цьому біль. Звичайно, ця біль неприємна, але це невід'ємна частина процесу розлучення з близькими людьми.
До речі, після розставання з токсичним родичем не варто очікувати, що ваше життя миттєво увійде в правильну колію — на те, щоб відновитися після їх отруйного впливу, вам знадобиться деякий час. Це теж нормально, адже від важкої хвороби або отруєння не можна одужати в один день.
І нарешті, пам'ятайте про те, що любов і емоційна підтримка — зовсім не монополія родичів. Ви завжди можете отримати стільки любові і підтримки, скільки вам потрібно, від ваших друзів і коханої людини. Оточуйте себе люблячими, відкритими і доброзичливими людьми — і ваше життя неодмінно зміниться на краще.
Подбайте про своє благополуччя! Ви цього варті.
Переклад статті Here's Why It Is Completely To Fine Cut Out Family Members From Your Life via Клубер
