Я красив? Это вопрос, который мы все задавали себе. Когда мы смотрим в зеркало, большинство из нас отвечает на этот вопрос решительным “нет”.
Іноді наша впевненість у собі отримає поштовх, коли гарний хлопець / дівчина дивиться на нас на вулиці або один говорить вам, наскільки ми прекрасні.
Але це, як правило, триває недовго, і ми повертаємося до думки про нашої власної зовнішності.
За словами психолога Гліба Ципурского, ми всі сором'язливі, і у кожного є природна тенденція судити про свою зовнішність більш жорстко, ніж інші.
Але чому?
Я впевнений, що ви чули, як більшість людей звинувачують ЗМІ і вузький стандарт краси, який нав'язується.
Хоча це правда, дослідження показали, що ЗМІ негативно впливають на те, як ми судимо себе та інших, але насправді це не пояснює, чому ми судимо себе більш жорстко, ніж інших.
Але, за словами психолога Гліба Ципурского, є дві причини судити себе строго:
Гліб Ципурский вважає, що це поєднання двох речей:
1. Наші погляди дуже важливі для нас
Краса інших людей не впливає на наше життя так сильно.
2. Ми знаємо, що наші погляди краще, ніж інші
Коли ми дивимося на інших, у нас немає реальної причини приділяти увагу їх хорошим або поганим частинах або судити їх. Порівняйте це з тим, як ми себе бачимо. Це важливо для нас. Ми вважаємо, що це впливає на те, як люди сприймають нас і судять. Тому, звичайно, у нас є більше підстав звертати увагу на нашу власну зовнішність.
Отже, на що ми звертаємо увагу? Наші добрі чи погані моменти? Згідно з дослідженнями, ми фокусуємося на поганих моментах через популярної психологічної теорії, яку ми пояснюємо нижче.
Ця теорія психології — ось чому ви судите себе строго.
Теория психологии, называемая “отвращением к потерям”, говорит, что люди ненавидят терять даже больше, чем любят выигрывать.
Гліб Ципурский пояснює це найкраще:
Скажіть, що хтось дає вам 1000 доларів. Кажуть, що ви можете втратити 400 доларів, або спробувати утримати всі. 50/50 шансів зберегти або втратити все. Що б ви зробили? Ну, дослідження показують, що близько 61% людей у цій ситуації воліють грати на все, щоб не втратити впевненість у собі. Тоді припустимо, що ви отримаєте другу операцію. Ви можете зберегти $ 600 від ваших $ 1000 зараз, або ви можете втратити все, 50-50 шансів знову. Що б ви зробили? Люди, як правило, люблять зберегти ще 600 доларів в цій угоді, лише 43% схильні грати в азартні ігри. Ви бачите трюк? Втратити 400 доларів з 1000 доларів — це те ж саме, що мати 600 доларів з 1000 доларів! »
Навіть коли це не має сенсу, ми уникаємо можливості втрати, тому що це сильно шкодить нам.
Отже, коли справа доходить до наших поглядів і вибору, чи ми будемо звертати увагу на те, що може змусити нас виглядати добре чи що може змусити нас виглядати погано?
Оскільки ми більше боїмося того, що може змусити нас програти з точки зору нашої зовнішності, ми зосередимося на наших негативних моментах.
Гліб Ципурский говорить, що ми перевіряємо УСІ наші недолікиколи дивимося в дзеркало, і збалансована оцінка краси, яку ми даємо іншим, втрачається, коли ми бачимо себе.
Крім того, наші недоліки стають більш важливими, ніж те, на що ви не звертаєте уваги. В психології це називається зміщенням уваги.
Це факт, що якщо ви витратите більше часу на вивчення своїх недоліків і мало часу оцінюєте свої переваги, недоліки будуть виходити з вашої свідомості.
Оскільки у інших немає можливості критикувати нас, як ми, у них немає ніяких причин, щоб звернути увагу на наші недоліки, оцінки інших людей більш збалансовані.
Отже, як ми можемо досягти більш природного збалансованого погляду на нашу зовнішність?
Це складне питання, враховуючи, що навіть найкрасивіші люди іноді можуть піддавати себе критиці.
За словами психолога Гліба Ципурского, нам просто потрібно докласти зусилля, щоб звернути увагу на наші перевага. Цінуйте те, що вам подобається в собі понаднормово і ви почнете бачити себе в природному вигляді, в якому вас бачать інші.
Переклад статті — A psychologist explains why you're probably more attractive than you think you are via Клубер
