Наше суспільство вже давно навесило на плач ярлик ознаки слабкості і нестабільності – як для чоловіків, так і для жінок. Але ми вважаємо, що цей ярлик абсолютно невірний, і плач зовсім не є негативним явищем.
Плач – це зовсім не ознака слабкості, а всього лише один із способів вивільнення негативних емоцій. Це чудовий спосіб очистити свій розум і душу від накопиченого в них негативу.
І хоча ми зовсім не рекомендуємо використовувати плач як основний спосіб справлятися зі стресом і негативом, якщо вам раптом захочеться розплакатися, не намагайтеся стримувати сльози, адже це піде вам тільки на користь.
На жаль, для того, щоб у наші дні відкрито плакати на людях, треба бути людиною незвичайної хоробрості, і це, якщо чесно, трохи сумно. Але чому ж плач так корисний? А ось чим:
1. Ви не боїтеся поглянути своїм емоціям в обличчя
Плач – це відкрите і дуже «справжнє» вираз ваших емоцій. Коли ви плачете, ви не контролюєте це свідомо, це чисте вираження вашої внутрішньої сутності... і для того, щоб ось так оголити душу усім напоказ, потрібно бути дуже і дуже сміливою людиною.
Плач показує вам і всім оточуючим, що ви поглянули на свої проблеми, і вони вас дуже і дуже засмутили. Або про те, що ви дуже довго тримали в собі негативні емоції, не намагаючись хоч якось впоратися з ними, або хоча б прийняти їх такими, які вони є – поки цей пекельний коктейль не виплеснувся назовні у вигляді плачу.
Так нехай же ваші сльози течуть з гордістю, адже якщо вони залишаться у вашому тілі, то мало-помалу перетворюються на отруту.
2. Вам все одно, що про вас подумають інші
Плач – це прямий спосіб показати ваші емоції. Більшість людей, чомусь вважаючи, що це робить їх уразливими, закупорюють ці емоції всередині, не даючи їм виходу назовні. Вам варто усвідомити силу своїх сліз, і дозволяти їм текти тоді, коли це дійсно потрібно.
Звичайно, оточуючі вас люди реагують на це вираження емоцій дуже по-різному. Але... вам і так доводиться справлятися у своєму житті з безліччю проблем, так до чого додавати до них ще й занепокоєння щодо чужої думки? Нехай собі думають, що хочуть.
3. Плач вивільняє стрес і закупорені в глибинах душі емоції
У плані звільнення від негативних емоцій і заміни їх на позитивні плач майже настільки ж ефективний, як секс.
Ви не можете ігнорувати свої емоції, і разом з цим очікувати, що відчуєте себе краще. Для цього ви повинні не тільки зрозуміти, що саме ви відчуваєте, але і знайти причину, по якій ви це відчуваєте – а це часто набагато простіше зробити, якщо ви злегка «стравите пар», і зможете діяти, керуючись не тільки емоціями, а й розумом.
Порою эмоции накатывают на вас с такой силой, что понять и их, и уж тем более вызвавшие их причины не так-то просто. Именно поэтому в подобных ситуациях часто полезно просто выплакаться – неважно, на людях или в одиночестве. К тому же…
4. Сльози допомагають вам відчути себе краще
Як ми вже згадували вище, якщо ви хоча б час від часу не будете давати вихід своїм негативним емоціям, вони будуть накопичуватися всередині вас, що з часом може викликати проблеми, які не обмежуються погіршенням душевного і психічного здоров'я... це цілком може викликати й цілком «відчутні» проблеми зі здоров'ям вашого тіла, підвищуючи ймовірність виникнення багатьох хронічних захворювань.
Так що, якщо ви раптом захворіли, то після того, як ви выплачетесь, скористайтесь ще одним вірним засобом для того, щоб прискорити своє одужання – оточіть себе радісним обстановкою, яка змусить вас посміхатися, або навіть сміятися. Але шлях до одужання починається з плачу... Очі – дзеркало душі, і вам не завадить час від часу протирати їх сльозами.
5. Ви допомагаєте іншим більш відкрито виражати себе
У сучасному світі багато людей з працею можуть змусити себе розплакатися – перш за все із-за того, що громадська думка вже дуже давно надала будь-якого відкритого вираження емоцій (і перш за все плачу) негативний окрас. У підсумки люди, не бажаючи, щоб оточуючі засуджували їх даремно, виступають цензорами власних емоцій, навіть коли це йде їм на шкоду.
Знаючи, що почавши плакати, зупинити сльозу вже практично неможливо, вони контролюють їх єдиним доступним їм способом – намагаються не плакати взагалі, чого б їм це не коштувало. Вони витрачають внутрішню енергію не тільки на придушення своїх емоцій, але і на те, щоб не дати їм прорватися назовні.
А адже цю енергію можна було б витратити на більш корисні речі. Так що... не соромтесь плакати на людях, якщо відчуваєте, що це необхідно. І, як знати, можливо, коли інші люди усвідомлюють, наскільки це в сутності чесний і відкритий вчинок, це допоможе їм у кінцевому підсумку перестати тримати свої почуття і емоції на прив'язі.
Рано або пізно люди почнуть брати вас в якості прикладу, і почнуть висловлювати свої емоції незвичним і незнайомим, але дуже правильним способом.
І коли це станеться... поважайте їх уразливість. Покажіть їм, що ви не засуджуєте їх, що поруч з вами вони в безпеці, і що вони мають повне право відкрито висловлювати свої почуття.
Переклад статті — 5 Ways Crying Makes You Stronger via Клубер
Фото — estet-portal.com
