Якщо ви не будете знати із чого почати, вам може здатися неможливим розібратися з ним. Присвятіть трохи свого часу на те, щоб позбутися від мотлоху і ви відразу ж помітите позитивні зміни у всіх аспектах свого життя, позбудетеся від стресу і станете більш організованими і продуктивними.
Найкращий спосіб позбутися від мотлоху вдома, на роботі і в житті в цілому — не забігати наперед і рухатися крок за кроком.
Нижче представлена схема, яка допоможе вам позбавитися від життєвого мотлоху і насолоджуватися життям без стресу.
Як позбутися від мотлоху на робочому місці
Якщо ви хочете стати більш продуктивними і зосередитися на своїй роботі, вам просто необхідно почистити і організувати своє робоче місце.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
1. Почніть з робочого столу
Приберіть все зі столу і дістаньте все, що лежить в ящиках. Розкладіть все це на підлозі, а потім помийте і протріть свій стіл. Трохи помилуйтеся на те, яким чистим він став.
Відсортуйте всі речі, які лежали на вашому столі і в його ящиках.
Викиньте те, що вам не потрібно.
Після цього, почніть розбирати те, що залишилося:
Заведіть папку для кожного клієнта або проекту і розкладіть їх в алфавітному порядку.
Розкладіть канцелярію в спеціальному ящику.
При необхідності, наклейте стікери. Для кожної речі ви повинні виділити своє місце і завжди стежити за тим, щоб вона там і залишалася.
Намагайтеся не складати купу паперів на стіл, а вчасно сортуйте їх.
Краще всього, якщо на вашому робочому столі залишиться тільки телефон, комп'ютер, улюблене фото і також документи, з якими ви працюєте в поточний момент
2. Почистіть комп'ютер
Видаліть файли і програми на вашому комп'ютері, які вам більше не потрібні і якими ви більше не користуєтеся.
Видаліть всі або майже всі ярлики на робочому столі. Вони не тільки уповільнюють роботу комп'ютера, але і створюють видимість захламленного робочого столу. Існують і інші способи отримати доступ до програм і файлів.
Регулярно чистіть старі і непотрібні файли. Якщо ви не сильні в організації, спробуйте Google Desktop для пошуку файлів.
3. Потім переходьте до інформації
У сучасному світі цифрових технологій, існує маса способів отримати доступ до інформації.
Якщо ж інформації навколо вас буде занадто багато, у вас може піти від неї голова обертом. Це називається інформаційний мотлох. Замість того, щоб дозволити інформації заволодіти вашим життям, встановлюйте для неї ліміти.
Обмежте потік інформації, який звалюється на вас щодня з журналів, новин і телевізора.
Це зовсім не означає, що ви повинні ізолювати себе від навколишнього світу. Досить буде встановити межі.
Не дозволяйте інформації заволодіти вами, а контролюйте як і коли ви будете отримувати її.
Як позбутися від мотлоху у домі
Крім роботи, ви проводите багато часу вдома. Не дивно, що безлад у домі буде тільки сприяти стресу.
4. Максимально позбавтеся від непотрібних речей
Якщо у вашому будинку панує безладдя, вам необхідно буде перебрати всі речі і провести генеральне прибирання.
Почніть з підлоги. Викиньте непотрібні речі або ж пожертвуйте їх на благодійність.
Потім переходьте до поверхонь, полиць, комодами і т. д. Постарайтеся викинути все, чим ви вже не користуєтеся. Після цього переходьте до меблів.
Розкладіть всі речі по трьом стопках: викинути, залишити і віддати на благодійність.
Організуйте всі ті речі, які вирішили залишити і акуратно розкладіть їх по шухлядах і шафах. Повністю закінчите прибирання в одній кімнаті перед тим, як переходити до наступного.
5. Приберіть в шафі
Шафа — відмінне місце для зберігання речей. Тим не менш, намагайтеся не захаращувати його і не складати туди всі речі просто для того, щоб вони не лежали на увазі.
Дістаньте всі речі з шафи, почистіть його і викиньте все, що вам не потрібно. Виберіть місце для всіх тих речей, які ви вирішите залишити.
Намагайтеся залишити те, що вам дійсно потрібно і чим ви найчастіше користуєтеся. Що стосується одягу, викинете все те, що ви не одягали більше 6 місяців.
6. Приберіть в ящиках
Ящики — це те місце, куди найчастіше складають всі непотрібні речі.
Дістаньте все, що лежить у вас в ящиках і відсортуйте.
Як позбутися від мотлоху в житті
Позбавлення від мотлоху на робочому місці і в будинку допоможе вам позбавитися від стресу, але це далеко не все, що ви можете зробити.
7. Перегляньте свої обов'язки і захоплення
Наші життя переповнені масою обов'язків: домашніми, професійними, релігійними, цивільними, сімейними і так далі.
Проаналізуйте кожну сферу свого життя і випишіть всі свої обов'язки і захоплення. Як тільки ви побачите їх все на папері, у вас відразу ж на багато відкриються очі. Проаналізуйте кожен пункт і вирішите, чи приносить він вам радість і варто витраченого часу.
Спробуйте також виділити те, що приносить вам найбільше задоволення, а від усього іншого позбутися.
Навчіться говорити " ні " і відхиляти нецікаві пропозиції. Позбувшись від того, що не приносить вам радість, ви зможете приділяти більше часу тому, що дійсно любите.
8. Перегляньте свою рутину
У багатьох з нас немає якоїсь певної рутини або чіткого порядку виконання повсякденних справ і завдань. Відсутність структури веде до хаосу і зниження продуктивності.
Замість того, щоб займатися пранням кілька разів на тиждень, постарайтеся зробити все в один день.
Випишіть всі свої завдання на тиждень, а потім складіть план на кожен день. Покладіть або повісьте його на видне місце і постарайтеся слідувати йому. Ви відразу ж відчуєте на собі, як чіткий план допоможе вам зберігати спокій і принесе порядок у ваше життя.
9. Викресліть зі свого життя токсичних людей
Це може прозвучати жорстоко, але з віком ви зрозумієте, що не всім людям судилося залишитися у вашому житті. Проводьте більше часу з тими людьми, які заряджають вас позитивом, допомагають розвиватися і роблять вас щасливішими. Позбавтеся від токсичних людей, які тільки забирають вашу енергію.
Як зберегти порядок в життя
Після того, як ви позбудетеся від мотлоху в одній або кількох сферах вашого життя, він все одно буде накопичуватися з часом. Регулярно позбавляйтеся від мотлоху і не дозволяйте йому знову переповнити ваше життя.
Створіть систему
Проаналізуйте своє життя і спробуйте систематизувати все, що ви робите, починаючи з прання і закінчуючи робочими проектами.
Покроково розпишіть свій план і постарайтеся слідувати йому.
Не розслабляйтеся
Найлегше відкладати всі справи на завтрашній день. Тим не менше, якщо ви постараєтеся справлятися зі всім вчасно, жити стане набагато простіше.
Організуйте свій простір, сортуйте свої речі, а від непотрібного позбавляйтеся.
Як тільки це увійде у вас в звичку, вам стане набагато простіше жити і ви станете відчувати набагато менше стресу.
Почніть з малого прямо сьогодні. Першим ділом займіться організацією свого робочого місця, а потім переходите і до інших аспектів вашого життя.
Переклад статті — How to Declutter Your Life and Reduce Stress (The Ultimate Guide) via Клубер
