Домашнє насильство крім очевидного фізичного насильства начебто поштовхів, хапання і стусанів може бути тонким, і в зоні ризику знаходяться обидва гендеру. Коли я кажу про нефизическом домашньому насильстві, я не маю на увазі рідкісні сварки або підйоми і спади в звичайних відносинах. Я кажу про моделях, які повторюються з часом. Контроль над поведінкою, спроби присоромити, відмова вислухати, перебивання, звинувачення, емоційне насильство, крики, брехня, зневага, переслідування, неприйнятне сексуальний тиск, погрози і психологічні маніпуляції – все це приклади насильства.
Чому люди з «перевернутим» дитинством ігнорують ознаки насильства у відносинах
Люди з «перевернутим» дитинством, яким довелося «усиновити» своїх батьків або чиї здорові кордону ігнорувалися, ризикують потрапити в такі відносини більше інших.
Якщо на дитину спочатку кричати, а потім захльостувати його хвилею вибачень і любові, він заплутається і часто пропускати ознаки насильства в дорослих стосунках. Якщо дітей звинувачували, називали чорне білим, ігнорували, вони теж будуть в зоні високого ризику для дорослого домашнього насильства.
Якщо дитинство наповнений емоційними підйомами і спадами, дорослому дуже просто прирівняти до любові такий тип поведінки. Дитина не може залишити своїх батьків, так що він або намагається «полагодити» їх, або прощає і бере провину на себе.
8 ознак домашнього насильства
Якщо у вас, як і у багатьох, було таке дитинство, ось ознаки, за якими потрібно стежити в своїх відносинах:
1. Надмірна увага до потреб іншої людини замість уваги до своїм власним здоровим кордонів.
З часом, якщо ви перебуваєте в насильницьких відносинах (або виросли до насильницької сім'ї), ви вчитеся бути тихіше води нижче трави, щоб не засмучувати партнера.
Ймовірно, це відбувалося у відносинах з батьками і несвідомо відбувається у відносинах з друзями і співробітниками.
Вести себе тихо, не висловлюватися, не розгойдувати човен, виправдовувати погану поведінку за допомогою фрази "я, мабуть, занадто бурхливо реагую" – все це ознаки того, що ви не прислухаєтеся до свого внутрішнього голосу.
Всякий раз, коли постає питання про те, чи варто засмучуватися з якого-небудь приводу, ви ігноруєте свій внутрішній голос.
2. Ще одна ознака – ви більше не проводите час з друзями так часто, як раніше, тому що постійно намагаєтеся впоратися з черговим різким поворотом подій у відносинах.
Пропуск громадських заходів або сварки на вихідних замість відпочинку можуть бути знаком того, що ви в поганих відносинах. Можна відчути себе в ізоляції, так як партнер вимагає для себе більшу частину вашого часу.
Може виявитися, що ви виправдовуєте поведінку партнера і извиняете його. З часом жертви втрачають самооцінку і починають ставити під сумнів і звинувачувати себе у всіх проблеми у відносинах.
3. Часто жертви домашнього насильства починають ховатися в інші сфери життя, ухиляючись від будь-якого конфлікту.
Замість того, щоб говорити про себе правду, триває тиша – заради збереження миру. Можливо, це звичка з відносин; можливо, це просто занадто велика втома після такого безлічі конфліктів будинку. Утвердження своїх потреб і бажань стає схоже на зону бойових дій, і легше просто пристосуватися, ніж хвилюватися, що це розвинеться в напружену ситуацію.
4. Якщо ви виросли в емоційно руйнівної сім'ї, ви можете бути не в змозі реально визначити, що ви відчуваєте, у чому ви маєте потребу, чого ви хочете.
Діти, які живуть з неврівноваженими батьками, привчаються ставити потреби батьків на перше місце і піклуватися про них. Якщо дітей не навчити хорошим кордонів, вони звикають не думати про своїх власних потребах і ростуть, ігноруючи їх.
5. Потрапляєте ви в небезпечні ситуації, наприклад, коли ваш партнер небезпечно веде машину, при цьому зберігаючи мовчання, щоб партнер не сказився?
6. Чи відчуваєте ви себе виснаженим більшу частину часу?
Чи з'явилися у вас труднощі з прийняттям рішень щодо себе або туман в думках? Чи Ставите ви під сумнів себе і свої потреби частіше, ніж довіряєте власним знанням?
7. Потрапляєте ви регулярно в ситуацію, коли займаєтеся сексом, не бажаючи цього, лише б зберегти мир?
8. Відбуваються з вами розриви і повернення, коли ви часто прощаєте погану поведінку, даєте ще один шанс і вірите в порожні обіцянки, які ніколи не здійсняться?
Багато жертв домашнього насильства хочуть вірити, що їх партнери змінилися, що можна почати спочатку, сподіваються, що їх любов може подолати всі перешкоди.
Коли діти із насильницьких родин не можуть втекти від агресивного батька, вони вчаться виправдовувати погану поведінку і звинувачувати себе, а потім нереалістично сподіваються, що батько може змінитися і зробить це.
Цей цикл стає вивченою і несвідомим. Справжня любов віддає і бере. Звичайно, іноді можна зробити для партнера щось, чого не хочеться робити, але ви відчуєте, коли це буде відбуватися на постійній основі.
Справжня любов між двома здоровими людьми поважає кордону, що розділяє тягар провини, коли справи йдуть погано, і шукає шляхи розв'язання ситуації без вербального насильства або люті.
Але якщо один раз це зрозуміти, зрозуміти по-справжньому, минуле і майбутнє бачиться з такою ясністю, що ви більше ніколи не пропустіть цих ознак. Ви вибрируете на різній частоті, і ясність поширюється на ваше минуле і майбутнє.
Ви розпізнаєте ознаки, які раніше ігнорували, і бачите схеми, в яких брали участь...
Осяяння, коли ви розумієте, що ви пережили, звідки все відбувається, як сформувалися ці звички і як з вами будуть звертатися в майбутньому, частіше приходять і приносять кришталеву ясність. Ви стаєте сильнішими і розумнішими, і знаходите здатність подати руку тим оточуючим, які можуть самі бути в такій ситуації.
Поступово ми прокидаємося, говоримо "ні" і йдемо назавжди.
За матеріалами — econet.ru
