1. Ви вважаєте, що на вас ополчився весь світ.
Вас «підрізав» на дорозі інший водій. Один вам не передзвонив, хоча й обіцяв. Колега пішов на обід, не дочекавшись вас. При бажанні кожен може знайти купу причин, щоб ходити ображеним більшу частину часу. Але... дійсно трапилося з вами настільки прикро, що ви сприймаєте його як особисту образу?
Щасливі люди так не поступають. Вони не приймають нічого надто близько до серця. Вони не приписують зловмисність будь-яким негативним слів та вчинків інших людей. Вони не вважають, що всі навколо тільки й думають про те, як би їх половчее образити або образити.
2. Ви — зірка вашого власного фільму.
Не дивно, що ви вірите в те, що світ крутиться навколо вас. Адже, як-ніяк, ви завжди перебували в центрі кожної події та події, які вам довелося випробувати на життєвому шляху.
Ви — зірка і головний герой власного фільму. Ви пишете для нього сценарій. Знаєте, в якому напрямку має розвиватися його сюжет. Навіть знаєте, як він повинен закінчитися.
От тільки... ви якось забули роздати свій сценарій іншим акторам, або переконати їх у тому, що вони взагалі грають роль у вашому фільмі. У підсумку оточуючі вас люди не мають ні найменшого уявлення про те, що повинні вести себе певним чином, щоб втілити в життя вашу шедевральну задумку.
І тоді варто їм сказати або зробити не те, що ви очікуєте, і фільм безнадійно зіпсований.
Краще викиньте ваш сценарій у відро для сміття. Дайте всім іншим розділити з вами головну роль. Радійте новим персонажам, зненацька з'являється в сюжетній лінії і раптових поворотів сюжету.
3. Ви на всіх парах несете прямо до апокаліпсису.
У багатьох людей є неймовірно погана звичка миттєво перескакувати в своїх думках до найгіршого з усіх можливих варіантів розвитку подій. А потім дивуватися, коли в житті вони отримують результат, приємно відрізняється від повної катастрофи. Я, до речі, зовсім не виняток. Болить горло? Ну все зрозуміло, це рак! Втратив паспорт? Все, пиши пропало — його вже знайшов шахрай, який набере кредитів на моє ім'я, я потім нічого не доведу, і мене кинуть в боргову яму.
Негатив лише породжує новий негатив. Це цунамі накриває вас величезною хвилею і сносящее дочиста будівлю вашого щастя до останньої цеглинки. Воно забирає вас геть від берега розсудливості, і якщо ви не будете йому протистояти, затягне вас прямо в безодню.
4. Ваші очікування нереалістичні, або ви тримаєте їх у таємниці.
Серед безлічі недоліків, приписуваних вами родині та друзям, є і той простий життєвий факт, що вони чомусь- от негідники — досі не навчилися читати ваші думки і передбачати майбутнє.
Так-так... ви ображені і ображені до глибини душі, що ваш хлопець забув привітати вас, хоча сьогодні важлива дата — рівно шість з половиною місяців з того дня, як ви вперше разом ходили в кіно? Ваша дівчина не подзвонила, хоча у вас видався несподіваний вихідний? Ну так, ви забули їй про це сказати, але це ж не привід! Ваш друг недостатньо захоплено відгукнувся про вашу татуювання в стилі маорі, на яку ви вколошкали кругленьку суму?
Не втілилися в життя очікування можуть лежати в основі більшої частини негативних емоцій і породжуваного ними нещастя у вашому житті. Так що мінімізуйте ваші очікування і максимізуйте щастя.
5. Ви постійно чекаєте «знаки понад».
У мене є одна подруга, нездатна прийняти важливе рішення, поки не отримає «знак згори». Я не знаю, що це має бути за знак. Напевно, вона чекає, поки з неба спустяться архангели і звучним голосом повідають їй про волю Господа. Вона постійно шукає в навколишньому прояви божественного, які неймовірно сильно приховані — так, що не видно неозброєним поглядом.
О, я зовсім не заперечую того, що вищі сили можуть відігравати велику роль у наших життях. Просто кажу, що краще дозволяти їм підказувати нам і направляти нас, ніж очікувати, що вони будуть брати за нас всі рішення.
6. Ви не любите ризикувати.
Два слова: живіть сміливіше. Кожен раз, коли один з варіантів, з яких вам доводиться вибирати, буде ризикованим, хапайтеся за нього.
Так, багато з них будуть закінчуватися невдачею, але в кінці вашого життя, згадавши про них, ви будете раді, що обрали саме їх, а не безпечні, спокійні і нудні.
7. Ви постійно пов'язуєте ваше життя з життям інших людей.
Кілька років тому мене запросили на відмінну вечірку в переобладнаному складі в центрі міста. Вона була дуже гарна — для нас грав живий джазовий оркестр, було в достатку і білого, і червоного вина, організатори наробили цілу гору сандвічів з найсвіжішою шинкою... Здавалося б, хіба можна бажати чогось більшого?
Але трохи пізніше, вийшовши назовні, я помітив зграйку багато одягнених людей, що прямували до будівлі по сусідству. В мені розігрався інтерес, я заглянув туди і побачив величезну вечірку, повну красивих людей, які танцювали, співали, веселилися. Рікою лилося шампанське, офіціанти розносили вишукані закуски... Словом, це святкування було б гідно самого Вакха. І раптово моя вечірка вже не здавалася мені такою веселою, як раніше, тому що вона безумовно виглядала блідо у порівнянні з вечіркою по сусідству. Вечіркою, про яку хвилину тому я не мав ні найменшого уявлення.
Всі ми так чинимо, хоча б час від часу. Он тим людям значно веселіше, ніж нам. У Мері машина новіше. Крейгу везе в лотереях, як нікому. Тед більше заробляє. Джон краще виглядає.
Так, все, досить. Припиніть це.
Завжди пам'ятайте про мудрих словах Тедді Рузвельта: «Порівняння — злодій щастя».
8. Ви дозволяєте іншим людям обкрадати вас.
От скажіть, якби у вашій спальні під матрацом лежав би мільйон доларів, ви б напевно регулярно перевіряли б, на місці він. Брали б усі можливі заходи для того, щоб переконатися, щоб його ніхто не поцупив, адже так? Ну так знайте, у вас є дещо, куди більш важливе і цінне, ніж гроші — ваше власне час. Але ви чомусь не робите абсолютно нічого, щоб захистити його?
Більш того, ви по своїй волі, добровільно роздаєте його людям, які не стоять навіть секунди витраченого на них часу. Людям, які вас все одно що обкрадають. Самозакоханим людям, егоїстичним людям, людям, які годинами кажуть ні про що. Ставитеся до вашого часу так само, як ставилися б до золотого запасу країни. Оберігайте його всіма зусиллями та діліться ним лише з тими, хто дійсно цього заслуговує, і кого ви поважаєте.
9. Ви не можете або не хочете відпускати від себе те, чого не місце поруч з вами.
Ваше життя з кожним роком стає все складніше, правда? Це тому, що іноді над досягненням щастя доводиться добряче попрацювати. Деякі життєві проблеми виявляються занадто складними, щоб їх можна було вирішити, просто змінивши свою точку зору на них, або намагаючись мислити більш позитивно.
Можливо, вам потрібно когось пробачити і відмовитися від отруює ваше життя образи? Може бути, вам давно пора залишити за спиною невдалі стосунки? А, може бути, ви ніяк не можете примусити себе примиритися зі смертю коханої людини?
Життя будь-якої людини сповнене втрат. Але... в якомусь сенсі без цих втрат все інше просто не мало б значення. Саме втрати допомагають нам цінувати і берегти те, що для нас справді важливо. Це допомагає нам рости. Це дозволяє нам допомагати ставати краще іншим людям.
Вважати, що від страждань можна «позбутися» і повністю про них забути — доля людей, які насправді ніколи не страждали по-справжньому. Ви ніколи не зможете повністю забути про свою втрату, зате зможете з нею впоратися.
Зрозуміти, що ваше життя на ній зовсім не закінчується. Ви завжди будете шкодувати про неї, завжди сумніватися. Ви можете навіть раз за разом розглядати під мікроскопом власні рішення — а раптом події можна було уникнути, якби тільки ви сказали або не зробили цього?
Повірте, ви не одні. Знайдіть когось, хто вас розуміє, і поговоріть з цією людиною. Дізнайтеся, як інші люди справляються зі своїми проблемами, і попросіть їх допомогти вам. Зверніться за допомогою до професіоналів. І якщо вам вже зовсім нічого не допомагає, спробуйте наступний пункт...
10. Ви лише взяти від життя, але нічого не віддаєте.
Один із способів впоратися з життєвими втратами — це з головою піти в якусь добру справу. Зайнятися благодійністю. Стати волонтером. Почати брати участь у житті місцевого співтовариства.
До речі, це зовсім не обов'язково має бути щось велике і масштабне. Просто... просто будьте добрішими. Скажіть щось хороше колезі або сусіда. Приободрите когось. Провідайте когось, хто сумує вдома один. Словом, не сидіть вдома і не займайтеся самокопанням. Займіться справою.
У цьому світі всього два типи людей — ті, хто вносять в нього щось нове, і ті, хто лише беруть. Ті, хто дають, щасливі. Ті, хто беруть, нещасні. А ким ви хочете бути?
Переклад статті 10 Ways You're Making Your Life Harder Than It Has To Be via Клубер
Фото: Els Vanopstal
