Беспокойство и стресс стали постоянными спутниками современного человека. Мы всегда торопимся, множество раздражителей влияют на наши чувства и мысли… Именно поэтому так важно научиться управлять своим беспокойством.
Помимо разнообразных способов снизить уровень стресса, таких как физические упражнения и медитация, чтение уроков мудрости так же может побудить вас задуматься и затем – успокоиться.
Вот всего 6, но очень мощных цитат, которые помогут взять себя в руки, когда вас одолевает тревога.
«Верить – означает доверить себя воде. Когда вы находитесь в воде, вы не цепляетесь за нее, потому что если будете делать это, вы утонете. Вместо этого вы расслабляетесь и просто плывете», – Алан Уотс.
«Когда вам достаточно быть собой, когда вы не сравниваете себя с другими и не соревнуетесь, вас все будут уважать», – Лао-цзы.
«Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьтесь на настоящем», – Будда.
«На самом деле жизнь проста, но мы сами настойчиво ее усложняем», – Конфуций.
«Мир приходит изнутри. Не ищите его снаружи…», – Будда.
«Испытайте жизнь всеми возможными способами: хорошими и плохими, горькими и сладкими, темными и светлыми, летними и зимними. Испытайте все двойственности. Не бойтесь, поскольку чем больше у вас опыта, тем более зрелыми вы становитесь», – Ошо.
