- Вам здається, що ваш мозок став вашим найстрашнішим ворогом? Ірраціональний, незрозумілий страх і занепокоєння для вас стали основними факторами, що викликають стрес?
Чи було у вас коли-небудь почуття, що ви практично шукаєте проблем на свою голову, створюєте неприємності на порожньому місці, надмірно бурхливо реагуєте на всякі дрібниці, завжди думаєте лише про найгірших варіантах і переконуєте себе в тому, що за кожною помилкою вас чекає лише катастрофа?
Якщо ви відповіли «так» на ці запитання – що ж, вітаю, congratulations, у вас є розум і свідомість.
А ще ви нітрохи не відрізняєтеся в цьому від усіх інших.
Якщо вам здається, ніби ви завжди пильно приглядываетесь до свого життя, намагаючись якомога швидше знайти щось, про що можна занепокоїтися, і щось, чого можна боятися... ви праві.
Як правило, наш розум найбільше боїться того, що він ідентифікує, як найменш вірогідна загроза, непідвладна вашому контролю. Якщо імовірна загроза, відчутна і може втілитися в життя в будь-який момент, ми не боїмося її – ми на неї реагуємо. Саме тому ми часто б турбуємося не просто про те, чого не можемо контролювати, а про те, що при цьому практично неспроможна з нами статися.
Але навіщо нашому розуму все це потрібно?
Невже ми не можемо просто насолоджуватися тим, що у нас є, і бути за це вдячними?
Якоюсь мірою – так, безумовно.
Більше того, багато досліджень підтверджують, що, коли люди налаштовані на позитив, вони починають частіше помічати його у своєму житті і частіше створювати його самі. Позитивне мислення покращує наш настрій, і робить наше життя набагато приємніше.
Але наш розум для всебічного розвитку потребує повному спектрі емоцій, не тільки позитивних, але і негативних, і тому інстинктивно намагається створювати проблеми, навіть якщо перед нами не стоїть жодної реальної.
Людський розум аж ніяк не крихкий, скоріше вже навпаки – а це означає, що негативні емоції і рішення проблем лише роблять його кращим. Наш розум – наче вугілля, що перетворюється на алмаз під величезним тиском, або імунна система, зміцнюється після хвороб. Наш розум постійно потребує стимуляції у вигляді різних випробувань.
Так що... якщо ви будете намагатися всіма силами уникнути будь-яких справжніх випробувань, розум спробує компенсувати ваші рішення, створивши для вас проблему, яку нам доведеться вирішувати, хочемо ми того чи ні. Ось тільки на відміну від реальних випробувань, подолавши це, ви не отримаєте ніякої винагороди. Ви просто будете боротися самі з собою до кінця своїх днів.
Сучасна одержимість прагненням до щастя за будь-яку ціну, спробами захистити себе від будь-яких ситуацій і обставин, які змушують нас вийти з зони комфорту, а також ідея про те, що в ідеалі життя має бути виключно «хорошою», і будь-які труднощі і випробування, з якими нам доводиться зіткнутися – це помилка долі, роблять нас куди слабкіше в ментальному плані, чим ми могли б бути.
Спроби захистити наш розум від негативу роблять його більш уразливим для тривоги, паніки і хаосу.
Ті люди, чий розум сам раз за разом створює для них проблеми, найчастіше відрізняються від інших тим, що вони припинили спроби креативно контролювати власне існування. З місця водія вони перебралися на пасажирське сидіння, вважаючи, що життя – те, що трапляється з ними, а не те, що вони самі для себе створюють.
Якщо б це було так, і якщо б наше життя була схожа на автомобіль, який мчить у далечінь без водія, хіба у нас не було б приводу її боятися?
Але люди забувають про те, що саме проблеми і випробування в нашому житті роблять нас креативними. Вони активують сплячу, неактивну частину нашого створення. Вони роблять наше життя цікавішим. Частина сенсу існування будь-якої людини – бажання щось подолати.
Найголовніше – вміти дотримуватися баланс. Вміти вчасно, і на потрібний період залишати вашу зону комфорту і терпіти біль, яку вам потрібно витерпіти для того, щоб стати сильнішими.
Зосередьте свою увагу на актуальних, реальні проблеми світу. Але найголовніше – вибирайте проблеми, на які ви хоча б в малій мірі здатні вплинути (а це, якщо гарненько помізкувати, практично будь-яка справжня проблема).
Ваш розум далеко не так крихкий, як вам здається, і йому потрібно напруга, опір, негатив і біль для того, щоб вирватися з нинішньої закостенілою оболонки, і стати чимось новим. Ми робимо це, встановлюючи більш тісний зв'язок з життям, стаючи її невід'ємною частиною замість того, щоб боятися власних емоцій, і вічно сидіти на місці пасажира, дивлячись на те, як наше життя несеться вперед на автопілоті.
Ви не можете залишатися пасажиром вічно... так і насправді вам цього не хочеться. Ви були створені для того, щоб зустрічати ваші проблеми лицем до лиця – і долати їх. Так що перестаньте уникати проблем і неприємностей, і почніть жити.
Переклад статті Your Mind Is Antifragile—It Needs Adversity To Thrive via Клубер
