Чи Не здається вам, що основною причиною стресу у вашому житті є образ мислення і реакція на події?
1. Ви не можете контролювати абсолютно все, що відбувається у вашому житті. Ви МОЖЕТЕ визначати лише свою реакцію на ті чи інші події. Ваша суперсила полягає як раз в тому, як ви реагуєте на різні події в житті.
Стрес виникає зовсім не тому, що життя складається не так, як нам хочеться. Головний джерело стресу – це наш образ мислення і реакція на події. Змініть ставлення до ситуації, і ви позбавите себе від зайвого стресу.
2. Не витрачайте час на роздуми про те, чи будуть у вас в майбутньому проблеми. Так, будуть. Так, їх буде чимало. Але ви розберетеся з кожної з них.
3. Ви занадто часто роздумуєте про те, що і як могло б бути? В такому випадку, ви, скоріше всього, втрачаєте момент в сьогоденні. Неспокій – це марна трата часу і сил. Усвідомте це. Не думайте про погане. Думайте про те, що хорошого ви можете привнести в цей світ.
4. Сьогодні у вас є вибір. Зробіть його. Зробіть вибір на користь терпіння і краси. Відмовтеся від нетерплячості і женіть від себе геть негатив. Вирішіть, що більше не будете панікувати. Вирішіть, що ви будете жити сьогоденням.
5. Відбулася ситуація не є безвихідною, нехай навіть ви не можете її контролювати. Ніщо не заважає вам, крок за кроком, намагатися все виправити.
6. Ви жива людина. Ви дихаєте і ходіть по землі. Живіть! Відпустіть все, що вам не потрібно. Купуйте те, що вам необхідно. Дійте. Через якийсь час Всесвіт сама піде вам назустріч. Те, що вам потрібно, буде відбуватися саме по собі.
Кожен день, вчіться і відкривайте для себе щось нове. Творіть і купуйте досвід. Робіть один невеликий крок вперед, але кожен день.
7. Залишайтеся спокійними. Глибоко дихайте. В кінцевому підсумку все складається найкращим чином для тих, хто вміє адаптуватися і знаходити сенс життя в тих обставинах, які у них є.
Переклад статті — 7 Tips to Help From Worrying About Things You can't Control via Клубер
Фото — worbz.com
