«Турбота про себе полягає в тому, щоб повернути собі владу над своїм життям», –
Лала Делія.
Іноді кругообіг відносин починає керувати нашим життям, і хоча ми цього не усвідомлюємо. Це складно помітити, особливо якщо ви дуже милостиві. Однак влада, яку над вами мають деякі люди, може бути по-справжньому токсичною.
Опинившись у виграшному становищі, погані люди починають зловживати цією владою. Але ваша щедрість і турбота заважають побачити, чим це обернеться для вас у перспективі.
Існує декілька найбільш поширених наслідків того, що ви вкладаєте занадто багато часу й енергії у тих, хто цього не заслуговує:
1. Ви забуваєте про себе
Якщо ви вкладаєте надто багато зусиль у «добробут і процвітання» інших людей, то майже напевно забудете про власні амбіції і потреби. Отже, це не дасть вам досягти своїх цілей не тільки зараз, але й у житті взагалі.
Грати активну роль в житті іншої людини – це одне, але якщо ви постійно вирішувати чужі проблеми і стаєте маріонеткою цієї людини, то це вже досить нездорова ситуація. Саме тут ви повинні постаратися повернути назад владу над власним життям.
2. Ви дозволяєте іншим заподіяти вам біль, навіть не усвідомлюючи цього
Ваша дбайлива натура бажає оточуючим тільки кращого, а тому ви робите все можливе, щоб їм допомогти. Але якщо думки і вчинки цих людей не відповідають вашим, виникає проблема. Самі того не усвідомлюючи, ви впускаєте в своє життя того, хто гідний цього.
В кінцевому підсумку вам завдадуть біль, але ви навіть не зрозумієте, що винні в цьому самі.
3. Ви стали дуже залежними у відносинах
У романтичних стосунках це може призвести до серйозних наслідків, що стосуються вашого емоційного стану. Бути поруч з тим, на кого можна покластися, дуже важливо і цілком нормально. Але ненормально, якщо це перетворюється в залежність, коли, крім цієї людини, у вашому житті більше нічого не має значення.
І неправильна зовсім не сама близькість, а те, що грань між прийнятним і неприйнятним для вас поступово зникає.
4. Ви відчуваєте, що вами маніпулюють
Маніпуляція (навмисна вона чи ні) є серйозним побічним ефектом згаданих вже вище ознак. Перебуваючи в нескінченному вирі драматичних і стресових ситуацій, ви просто не розумієте, наскільки сильно все це на вас впливає.
Більш того, ви дійсно нездатні побачити загальну картину, а це лише сприяє подальшої маніпуляції. Подібний стан розуму затуманює судження, спонукаючи вас ще старанніше працювати над відносинами, а не придивитися до рівня їх токсичності.
5. Постійне відчуття спустошеності
Закономірно, що ще один побічний ефект – відчуття спустошеності. Емоційний розлад може призвести до багатьох інших розладів, до яких безумовно відноситься і висока стомлюваність.
Вкладати 110% своєї енергії в іншої людини – справа виснажливе, адже при цьому ви нічого не робите для себе. Тому цілком логічно було б для початку зосередитися на собі.
Стрес – це наслідок того, що відбувається з нами, а не причина. Але це наслідок ми можемо вибирати самі.
6. Страждати починають і інші ваші стосунки
Будучи повністю поглиненими задоволенням чужих потреб, ви, швидше за все, нашкодите іншим своїм відносинам. Брак часу на те, щоб відповісти близьким або просто поговорити з ними, напевно позначаться на якості соціального життя і коло спілкування.
Якщо ви хочете зрозуміти, наскільки токсичними стали ваші стосунки, необхідно навчитися розуміти різницю між тим, що таке добре проводити час разом і одержимо маніпулювати іншою людиною.
Фото: unsplash.com
