Те, що почуття залишилися в минулому, ще не означає, що їх більше немає. Людина продовжує зберігати у своєму тілі не знайшли виходу або рішення емоційні переживання.
На когнітивному рівні ми розуміємо, що через якийсь травми ми відстали у своєму житті. Ми злякалися чогось, цей страх не пройшов, і ми просто перестали розвиватися. Але чого ми часто не розуміємо, так це того, що не приділяємо потрібної уваги переживань, що завдає нам найбільшу шкоду. А вони позначають собою те, чого нам так сильно хотілося від життя.
Нас зламав не сам розрив з коханою людиною, а любов, яка нам не підійшла. Спустошила не сама втрата, а непереборне бажання, щоб ця людина або об'єкт не зникали з нашого життя.
Ми подумки заганяємо себе в пастку, де досі переживаємо минулі емоції. Але чого ми не розуміємо, так це необхідність самостійно звільнити себе з неї, щоб отримати можливість рухатися далі і творити в сьогоденні.
Замість того, щоб просто приймати свої невдачі, треба навчитися бачити, що лежить в основі наших бажань, а потім зрозуміти, як цього можна досягти.
Якщо ви дійсно хочете позбутися від минулого, необхідно зануритися в свої спогади:
- Закрийте очі і зосередьтеся на тому почутті у вашому тілі, яке доставляє дискомфорт. Так ви зможете побачити корінь проблеми.
- Слідуйте за цим почуттям, а потім попросіть вказати вам на його походження. Так ви згадайте час, місце і сам зміст цього переживання. Іноді спогади ще настільки свіжі, що взагалі не треба нічого робити. Ви просто переживаєте їх знову, свідомо уявляючи собі повернення туди, де все почалося.
- Тепер потрібно «накласти» цю історія на себе в більш молодому віці. Уявіть, що ви сидите поруч з молодшою версією себе, страждає від розбитого серця, і даєте їй дуже точні інструкції стосовно того, чому слід робити саме так. Уявіть, що ви сидите поруч з молодшою версією себе, страждає від зневіри, і даєте їй дуже точні інструкції по поверненню гарного настрою: кому слід подзвонити, куди піти, що робити, а що – перестати.
- Найважливіше – уявіть, що ви говорите молодшої версії себе, що абсолютно все (так, абсолютно всі) буде в порядку. Що її страхи безпідставні, що попереду її чекають хороші речі і що життя в кінцевому рахунку обов'язково налагодиться.
Ви зобов'язані зробити це, якщо хочете звільнитися від старих прихильностей, і дозволити собі повернутися в реальний світ і до того, що в ньому присутня.
Хоча вам і не під силу змінити минуле, але з допомогою зміщення уваги на щось інше ви можете змінити своє самопочуття. Можете змінити історію і життя в цілому. Ви можете перестати чіплятися за минуле, де повинні були бути тими, ким не є насправді.
Правда в тому, що коли ми одержимо чіпляємося за що-то в минулому, наше бачення цього носить спотворений характер. Ми бачимо ту реальність не така, якою вона була насправді. Тому так важливо допомогти собі розширити горизонти і стати відкритими для правди.
Замість прагнення до того, що ми недоотримали у своїй час, потрібно звільнитися від минулого і направити свою енергію на створення цього прямо зараз.
Зробивши це, ми отримаємо можливість стати на шлях розкриття свого нескінченного потенціалу. Ми можемо бути тими, ким завжди хотіли бути, творити те, що завжди хотіли, і володіти тим, чого завжди прагнули.
Час і місце для всього цього зараз найбільш підходящі.
