Ви занадто добрі? Тоді це може завдати шкоди вашому благополуччю. Вам часто доводиться виступати в якості плеча, на якому можна виплакатися, як сильної руки, яка підтримує інших у складних ситуаціях. Але в кінці дня ви відчуваєте спустошеність. Відчуваєте, що люди не розуміють, через що доводиться проходити, щоб ви могли зробити їх життя легшим.
Вам здається, що люди користуються вашою добротою. Більше того, вони сміються над вами, а ви відчуваєте себе невдахою.
Нижче представлені 9 ознак того, що ви ведете себе добре на шкоду собі:
1. У вашому словнику не існує слова «Ні»
Ви не можете нікому сказати «ні», тому погоджуєтесь виконати будь-яке прохання, навіть якщо це зараз представляється досить важким завданням. Навколишні звертаються до вас по будь-якому приводу, і вам не залишається нічого іншого, крім як кинути свої справи і присвятити їм час. Боїтеся, що відмова розчарує людей, і ви будете почувати себе винними.
Ось що можна зробити: навчіться говорити «ні». Зробіть це для власного ж блага. Ви, перш ніж думати про інших, повинні подбати про себе. Якщо люди будуть бачити, що вами можна скористатися в будь-який час, вони втратять повагою і стануть сприймати вас як належне. Тому іноді вам потрібно говорити «ні».
Ви нікого не огорчите, якщо відповісте ввічливою відмовою. Адекватні люди поставляться з розумінням. А що стосується егоїстів, то ви все одно не хотіли б, що вони були у вашому житті.
2. Ви постійно займаєте бік інших людей
Вам хотілося б, щоб люди завжди думали про вас добре. Ви не можете змиритися з тим, що хтось вас не недолюблює. Вам обов'язково потрібно бути на хорошому рахунку у кожної людини, якого ви знаєте.
Ви ні з ким не хочете сперечатися і залишати про себе погане враження. Тому навіть якщо ви знаєте, що вони неправі, погоджуєтеся з ними.
Ось що можна зробити: побудьте наодинці з самими собою і подумайте про те, хто вам подобається, а хто ні, які якості вам подобаються в інших людей, а які ні. Подумайте про своїх моральних цінностях, про те, на що поширюється ваша зона комфорту.
Не бійтеся висловити свою думку. Люди не стануть ненавидіти вас за це. Ви повинні відчувати впевненість у собі і перестати турбуватися про те, що скажуть оточуючі.
3. Для вас думка оточуючих важливіше власного
Кожна людина має власну думку і життєві цінності. І він намагається дотримуватися цих цінностей, погоджуючись лише з тими думками, які не суперечать цим цінностям. І це ненормально, якщо ви погоджуєтеся з протилежним вашим думкою іншої людини, а не з власним.
Ось що можна зробити: просто почніть висловлювати власну думку. Оточуючі вас обов'язково зрозуміють. Навіть якщо у них не вийде це зробити, вони все одно приймуть його. В дискусії важлива думка кожного його учасника.
Не бійтеся говорити про те, що ви дійсно відчуваєте. Будьте впевненим у собі.
4. Відсутність особистих кордонів
У вас зовсім відсутні особисті межі. Ви робите все, що вас просять зробити. Ви робите все, що кажуть люди, навіть якщо в цей момент займаєтеся якимись своїми справами. Люди узурпують ваше простір, час, комфорт і звалюють на вас всю свою роботу.
Ви дозволили їм ставитися до себе як до належного, тому вони просто забули про те, що у вас теж є власна життя.
Ось що можна зробитивам необхідно продемонструвати особисті межі. Необхідно дати зрозуміти, що у вас також є особиста зона комфорту, особисте тимчасове простір.
Ви прийшли в цей світ не для того, щоб розважати їх у будь-який зручний для них час. Визначте і покажіть свою кордон.
5. «Вибачте» – найбільш вживане слово у вашому лексиконі
Як би неприємно вам, але ви змушені вибачатися буквально на кожному кроці. Ви завжди звинувачуйте себе за чужі помилки і дозволяєте іншим вважати, що в усьому винні саме ви.
Навіть якщо не вчинили жодних помилок, все одно всі очікують, що ви будете вибачатися. Не принижуйте себе так.
Ось що можна зробити: не просіть вибачення, якщо знаєте, що ви ні в чому не винні. Ви не повинні відчувати себе винним за те, що ставтеся до себе з любов'ю. Навчіться любити себе.
Ваше щастя має стати вашим головним пріоритетом.
6. Ви живете з постійним почуттям провини
Ви завжди відчуваєте провину за помилки інших людей. Ви запізнилися на хвилину, і ви відчуваєте себе винними, ваш друг сумує, і ви знову відчуваєте себе винними. Ви завжди у всьому звинувачуєте тільки себе. Перестаньте турбуватися з-за того, що ви не робили.
Ось що можна зробити: подумайте про власних почуттях і перестаньте відчувати провину за те, що любите себе. Кожна людина повинна мати самоповагою – це стосується і вас.
Ви на перше місце повинні ставити свої потреби, лише задовольнивши їх, ви можете допомагати іншим. Якщо ви не подбаєте про себе самі, то ніхто інший цього не зробить.
7. Ви ненавидите конфронтації
Ви боїтеся сварок і сутичок. Якщо ви бачите, що хтось не згоден з вашою думкою, віддаєте перевагу промовчати. Ви боїтеся дивитися правді в очі. Це неправильно.
Ось що можна зробитине бійтеся голосно говорити про те, що вам не подобається. Якщо хтось приносить вам неприємності, не мовчіть. Поки ви не почнете говорити, ніхто навіть не буде здогадуватися про те, що ви чимось незадоволені.
Вчіться відстоювати свої права і почніть поважати себе. Не будьте слабаком і не дозволяйте іншим використовувати вас в якості килимка для ніг.
8. Ви з тих, хто завжди говорить «Так»
Не будьте тим, хто завжди відповідає «так», забуваючи при цьому про себе подбати. Просто знайдіть сили хоча б раз подумати про себе і залишити бажання інших людей на другому плані.
Ось що можна зробити: присвятіть один з днів тільки собі, протягом якого постарайтеся у всьому тішити себе. Почніть жити не для інших, а для себе. Полюбіть себе і проведіть деякий час, повністю розслабившись і насолоджуючись життям, забувши про те, що вам весь час потрібно допомагати іншим.
Розслабтеся і викиньте з голови думки про очікування оточуючих.
9. Запитайте своє відображення у дзеркалі: «чи я Щасливий?»
Якщо ваше відображення в дзеркалі в кінці дня виглядає роздратованим, значить настав час подумати про себе. Ваше відображення чесно дає вам зрозуміти, що потрібно перестати жити лише на радість оточуючим і почати більше любити себе.
Ось що можна зробити: розправте свої плечі – цим ви допоможете себе і іншим людям, які любитимуть вас, за вашу мужність і стійкість. Ви завдасте собі радість і полюбите свою силу. Замість того, щоб погоджуватися в усьому з усіма, почніть, нарешті, боротися за свої права.
