Вважаєте себе відповідальними за почуття інших людей або через їх життя? Якщо вас гризе це почуття, значить прийшла пора усвідомити, що ви не несете відповідальність за емоції оточуючих. Як ніхто не несе відповідальності за ваші.
Так, ви здатні впливати на те, що відчуває інша людина, але вам не під силу змінити його самопочуття. Ви можете спробувати підтримати його, але не виправити становище. Це не ваша робота. Люди самі відповідають за свою поведінку і емоції.
«Ваші почуття знаходяться в рабстві у ваших думок, а ви самі – в рабстві своїх емоцій», – Елізабет Гілберт.
Чи відчуваєте ви свою відповідальність за почуття інших людей?
Знаю, ця тема близька багатьом з вас, адже ви дійсно дбаєте про оточуючих. В житті мені довелося зустріти в основному дбайливих людей, а не байдужих, а ще я знаю, що якщо ви належите до числа перших, то з працею можете визначити власні межі.
Нещодавно подруга розповіла мені про зустріч зі знайомою, у якої зараз не найкращий період у відносинах. Вона робила все можливе, щоб якось розвеселити подругу, але нічого не вийшло. Навпаки, скарги тільки посилилися і негативність у підсумку вийшла з-під контролю.
А у моєї подруги залишилося величезне відчуття тяжкості на серце. Їй хотілося зрозуміти, як можна допомогти подрузі, щоб покращити її стан. А ще вона почувала себе відповідальною за те, щоб зробити дівчину щасливою.
Але спрацювало це? Немає. І ось чому.
Деякі люди оцінюють страждання вище щастя, і з цим нічого не можна вдіяти, хіба що вони самі щиро попросять про допомогу і висловлюють готовність працювати над собою. Знаю, це складно домогтися в реальному житті, але так ви позбавите себе від зайвого занепокоєння, яке ні до чого доброго не призведе.
Деяким людям просто хочеться, щоб їх жаліли – це приносить їм відчуття задоволення. Вони потребують вашої уваги, але при цьому не завжди зацікавлені у вирішенні проблеми. Вони кажуть, що ви маєте рацію, але через годину пишуть, що з ними знову сталося щось жахливе.
Так, звучить жорстоко, але така правда. Ви зустрічаєте людей в тому стані, в якому вони перебувають на поточному етапі свого життя. І якщо їх розум налаштований скаржитися, то такий їх вибір.
Не можна допомогти людині, якщо він цього не хоче.
Особливо добре це простежується у відносинах між батьками і дітьми. Можливо, ви вважаєте, що ваші батьки нещасні і постійно себе в чомусь обмежують без потреби, але не можете пояснити їм, що життя може бути іншим. Незалежно від того, як багато ви їм допомагаєте, ви немов натикаєтеся на стіну. Думаю, це відчуття знайоме багатьом.
«Ви повинні взяти на себе особисту відповідальність. Вам не змінити обставини, пори року або вітер, але ви можете змінитися самі. Це ваш обов'язок», – Джим Рон.
Відчуваєте себе відповідальними за почуття інших людей?
1. Ви – любляче створення
Ми хочемо допомагати іншим людям, тому що нам не все одно. І це дуже добре, але краще запропонувати свою допомогу тим, хто дійсно цього хоче. Використовуйте свої добрі наміри і любляче серце там, де до цього готові. Адже далеко не кожен готовий прийняти любов.
Насправді це, мабуть, одна з найбільш складних речей на планеті. Всі люди різні, тому ви можете вибрати творити добро лише для тих, хто цього чекає. Якщо ж викидати свою енергію на тих, хто цінує біль сильніше, ніж допомога, це ні до чого не призведе.
2. Не лізьте в чужу драму
Опинившись втягнутими в чуже життя, дуже просто упустити з виду свою власну. Простіше кажучи, якщо ви думаєте і говорите тільки про життя інших людей, то вони наповнюють ваше життя своєю енергією. А це та ж сама енергія, яка послужила причиною драматизму їх існування.
Вгадайте, якими будуть наслідки для вас? Це призведе до аналогічної драмі у вашій власній життя.
Чи помічали ви, що коли ви занадто активно утягуєтесь в чужі проблеми, у вас з'являються такі ж труднощі? Це не робить ваші стосунки міцнішими (чого ми підсвідомо намагаємося досягти), а лише означає, що у вашому житті присутня енергія, що веде до хаосу.
«Ніхто не може змусити вас відчути себе приниженим без вашої згоди», – Елеонора Рузвельт.
3. Підтримуйте, а не вирішуйте проблеми іншої людини
Кожному з нас на різних етапах життя доводиться засвоювати різні уроки, сприяють нашому навчання та розвитку.
Вирішуючи чужу проблему, ви тим самим позбавляєте людини його уроку. Тобто в майбутньому йому доведеться створити таку саму проблемну ситуацію, щоб нарешті вивчити те, що необхідно було дізнатися раніше. Тому замість того, щоб підбадьорювати його або підказувати, де можна знайти потрібну інформацію або отримати необхідну допомогу, краще надайте людині моральну підтримку.
Ви можете пояснити йому, чому виникла така ситуація, але не намагайтеся вирішити її за нього. Звичайно, зовсім інша справа, коли вас відкрито просять про допомогу. Тоді у вас є дозвіл втрутитися в чуже життя.
4. Допоможіть їм відновити віру в себе
Набагато корисніше буде сказати людині, що у нього є своя «навігаційна система» і що він цілком може на неї покластися. Йому може не вистачати впевненості в здатності допомогти собі самому, але якщо ви будете вести себе з ним як з маленькою дитиною і перекладати на себе його турботи, то як він навчиться цінувати себе?
Знаю, іноді це буває складно, але по-справжньому дбайливе ставлення передбачає не порятунок людини, а любляче нагадування про його внутрішній силі.
Почуття побудовані на сприйнятті, а тому можуть не відповідати істинному стану речей. Однак, незважаючи на те, що саме ви відчуваєте, емоції завжди правильні і обгрунтовані. Ваші емоції засновані виключно на вашій істини, а тому інша людина не зможе підвищити вашу самооцінку або допомогти вам самоствердитися.
Ви самі дозволяєте собі відчувати те, що відчуваєте. Це ваш особистий вибір.
І ви можете з легкістю відмовитися відчувати те, що вам неприємно. Ніхто не зобов'язаний покращувати ваше самопочуття або навпаки. Як і ви не зобов'язані робити це для когось іншого.
Ми самі несемо відповідальність за свої емоції і щастя.
Автор: Sylvia Salow
Фото: Logan Weaver
