Фізичне насильство, як правило, помітно чітко і відразу, емоційне ж калічить не тіло, а розум, а тому вчасно помітити його і розпізнати не завжди просто. Часто емоційне насильство змушує замислитися, чи дійсно воно відбувається – може, ви надто емоційно реагуєте на те, що відбувається, або все неправильно розумієте?
Емоційне насильство повільно, але вірно просочується в розум, поки не починає здаватися, що ви сходите з розуму... чи вже зійшли.
Якщо ваш партнер регулярно піддає вас насильства (неважливо, фізичного або емоційного), ваші відносини є явно хворими!
Якщо ви не впевнені, не здійснюється стосовно вас емоційне насильство, нижче знайдете 10 речей, які вказують на те, що це дійсно так:
1. Партнера дратує, коли ви говорите про свої стосунки з друзями та родичами.
Ваш партнер «відрізає» вас від вашої системи підтримки, і явно дратує кожного разу, коли ви говорите про ваші проблеми у взаєминах із друзями. Якщо друзі «розкусили» вашого партнера куди раніше вас і радять кинути його, він неодмінно постарається посварити вас з ними або викликати у вас провину за те, що ви проводите час з ними, а не вдома.
2. Партнер регулярно змушує вас скасовувати плани з родичами і друзями.
Ваш партнер одягає на своє емоційне насильство маску любові і говорить вам, що він піклується про вас, але при цьому намагається ізолювати вас від тих, кого ви любите і хто любить вас. Якщо це відбувається послідовно і регулярно, це не має ніякого відношення до любові, а ось до насильства – цілковите.
3. Партнер називають свою жадібність і ревнощі любов'ю.
Ваш партнер постійно говорить вам, що робити, як жити, що носити... Одним словом, він намагається взяти над вами повний контроль. Щоб прикрити всю непривабливість своєї поведінки, він, швидше за все, спробує переконати в тому, що хоче для вас лише добра, і всі ці вчинки зумовлені лише тим, що він занадто сильно вас любить. Насправді це ще одна спроба взяти під повний контроль. Це не любов, не обманюйте себе.
4. Партнер постійно принижує вас і применшує ваші досягнення.
Партнер постійно говорить вам, що ви живете неправильно, що ваші досягнення незначні і тицяє носом у ваші «хворі місця». Що б ви не робили, це «погано», «неправильно» і «трохи». В його устах всі ваші досягнення набувають негативного забарвлення, якщо тільки ви не дасте йому зрозуміти, що збираєтеся піти. Тоді він починає на руках вас носитимуть... якийсь час.
5. Партнер постійно вказує вам на помилки.
Ще одним чітким ознакою емоційного насильства є те, що партнер постійно нагадує вам про вчинені раніше помилки, навіть самих незначних. Найчастіше це настільки сильно знижує вашу самооцінку, що ви відчуваєте себе невдахою в квадраті, і таким чином вручаєте партнеру контроль над собою.
6. Партнер поводиться, наче вічна жертва.
Партнер практично ніколи не визнає свої помилки, і взагалі те, що він може бути неправий. Він завжди намагається перекрутити все таким чином, щоб уявити себе в ролі жертви, а вас виставити лиходієм.
7. Партнер постійно намагається розтоптати ваші мрії.
Партнер не дозволяє вам іти за своєю мрією. Він хоче, щоб ваш світ назавжди залишався настільки маленьким, щоб йому було в ньому місце, так як він зовсім не впевнений у собі, боїться, що, якщо ви станете хоч трішки краще, тут же підете на пошуки кращого життя – і кращого партнера.
8. Партнер непередбачуваний.
Партнер відрізняється різкими змінами настрою, і спілкування з ним залишає враження, ніби ви йдете по мінному полю, де кожен невірний крок може стати останнім.
9. Партнер поводиться з вами дуже жорстоко.
Партнер постійно б'є вас по самим хворим місць в психологічному плані, раз за разом каже жахливі і жорстокі речі, а коли ви починаєте цим обурюватися, говорить, що він просто жартує. Насправді він відрізняється граничною невпевненістю в собі, і тому хоче, щоб ви відчували себе такими ж уразливими і слабкими.
10. Партнер постійно принижує вас і порівнює з іншими людьми.
Приниженням, які вам доводиться відчувати з боку партнера, немає числа. Він ніколи не перестає порівнювати вас із загальними друзями і знайомими, і любить принижувати вас публічно. Насправді цим він намагається добитися того, щоб ніхто з оточуючих людей вами не зацікавився, так як не хоче, щоб ви його кинули.
Якщо ви хочете поговорити з партнером щодо його емоційного насильства і якось змінити його поведінку, знайте – це практично неможливо. Так, можливо, він навіть визнає, що помилявся і попросить вибачення, але всі його обіцянки змінитися, швидше за все, виявляться порожніми.
Такі люди рідко змінюються, так що не варто на багато розраховувати. Просто постарайтеся вчасно помічати ці ознаки і чинити правильно!
Ось ще кілька потенційно вказують на емоційне насильство типів поведінка (врахуйте, що деякі з цих типів поведінки можуть проявлятися і у здорових відносинах):
- Залякування
- Маніпулювання
- Звинувачення
- Придумування образливих прізвиськ
- Образи
- Знецінення
- Сарказм
- Відмова розмовляти
- Саботаж
- Газлайтинг
- Перенесення провини
- Проектування внутрішніх недоліків
- Порівняння з іншими людьми
- Непослідовність і непередбачуваність
- Погрози фізичного насильства
- Насильницька ізоляція.
