Вважається, що здатність до співпереживання іншим людям передається по спадку – на генному рівні. При цьому механізм цього процесу пов'язують з тим, що эмпаты володіють вродженою здатністю вловлювати найменші зміни в біоелектричних полях або aurach інших людей.
Система дзеркальних нейронів дозволяє эмпату природним чином «відчувати» те, що для решти практично непомітно. Для нього це так само просто, як для інших людей ходити, дихати і бачити.
Існує й інша версія, що пояснює природу емпатії, яка також варта уваги. Згідно з твердженням таких психологів і вчених як Ходжес і Майерс, емпатія являє собою точно такий же навик, як і всі інші. А значить – при бажанні їм можна оволодіти. Вони стверджують, що абсолютно кожна людина може навчитися розпізнавати емоційний стан інших людей.
Справа в тому, що коли емпат дивиться на іншу людину як той каже, діє, або, навпаки, замикається в собі), то в його мозку активізуються ті ділянки, як якщо б це відбувалося з ним. «Це викликає наступний ефект: мозок эмпата починає функціонувати так, ніби він сам в даний момент переживає те ж, що і хтось інший. Ось так просто виникає співпереживання і співчуття – нічого надприродного», – пишуть експерти.
Занепокоєння викликає той факт, що у деяких людей спостерігається так звана дзеркальна синестезія (нейрологический феномен, при якому роздратування в однієї сенсорної або когнітивної системі веде до автоматичного, мимовільному відгуку в іншої сенсорної системи).
Це рідкісне явище, при якому візуальні і тактильні відчуття практично зливаються. Тобто люди буквально «відчувають» дотик до свого тіла, коли спостерігають, як торкаються до тіла іншої людини (Medina and DePasquale, 2017).
Історія Д-ра Джудіт Орлофф
Доктор Джудіт Орлофф – завідуюча кафедрою психіатрії в Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі. Вона також є автором «Керівництва по виживанню эмпата». Джудіт понад 20 років працює з эмпатами, допомагаючи їм контролювати їх непростий дар. Також вона вчить здатності направляти в потрібне русло, щоб вони приносили користь, а не страждання.
Джудіт Орлофф – сама емпат. У своїй книзі «Третє око» вона згадує про те, що, будучи психіатром, їй довелося відмовитися від свого дару эмпата, щоб «вписатися» в традиційне медичне співтовариство. Однак у неї залишився безцінний досвід, якого не було в інших лікарів. Інтуїція підказувала, коли перед нею – емпат, який потребує допомоги, причому негайно.
Якось під час розмови з одним з пацієнтів, який виглядав абсолютно спокійним і безтурботним, у неї виникло відчуття тривоги. Інтуїція підказувала їй, що пацієнт – на межі самогубства. Хоча зовні це ніяк не виявлялося. Вона відігнала думки геть, вони мило попрощалися і домовилися зустрітися через тиждень. Яким же було її здивування, коли під час наступного візиту «спокійний і врівноважений» пацієнт зізнався їй, що здійснив невдалу спробу покінчити з собою. Так доктор зрозуміла, що дар эмпата ніколи і нікуди не дівається, як би людина не намагайся позбутися від нього. Вони відчувають, бачать і розуміють набагато більше, ніж звичайні люди!
Коли справа доходить до емоцій, эмпаты настільки чутливі, що «визначають якусь фальшиву ноту в ідеально налаштованих музичних інструментах». Вже такими вони народилися: эмпаты сприймають світ з допомогою інтуїції, яка розвинута у них просто фантастично. Вони живуть, щоб віддавати себе іншим, завжди прагнуть до гармонії з світом, завжди слухають і чують інших людей. Вони завжди готові допомогти – навіть недоброзичливцям, ворогам і відверто неприємним людям. Більш того, эмпаты – це, як правило, люди, які не тільки тонко вловлюють почуття інших людей, але і самі здатні на глибокі й сильні почуття.
Ось чому эмпаты – чудові партнери і друзі, родичі і колеги. Тобто для світу – це безцінний подарунок. Тим не менше існує і зворотна сторона емпатії – вплив вродженого дару на їх власне життя. Жити, відчуваючи всіх і все, коли тобі боляче тільки від однієї думки, що хтось страждає – нелегка ноша.
З одного боку, іншим людям спокійно і безпечно поруч з эмпатами. Тому їм досить просто будувати міцні і довговічні стосунки з оточуючими.
А з іншого боку, эмпаты щохвилини і щосекунди відчувають колосальний стрес, контактуючи з іншими людьми. Пояснюється це дуже просто: «Вони дуже сильно відчувають!»
Отже, чому ж эмпатам так нелегко живеться?
1. Темна сторона емпатії виявляється в тому, що в душі эмпатов одночасно «живуть» дві протилежні сили.
Справа в тому, що люди, які володіють даром емпатії, здатні вловлювати як хороші, так і погані вібрації навколо себе. Виходить, що в їхньому серці одночасно – і темна сторона, і сила життя. При цьому вони поперемінно домінують. Тому эмпаты нерідко відчувають себе безпричинно, на перший погляд, пригніченими або навпаки. В цілому ці люди більш чутливі до навколишнього негативу, бо виживати в нашому жорсткому світі – їм дуже непросто.
Це означає, що якщо у вас є емпат в сім'ї, на роботі або ви дружите з людиною такого складу, то слід бути дуже уважними щодо своїх слів і вчинків. Те, на що хтось інший і не зверне уваги, для эмпата може стати справжньою трагедією. Тому намагайтеся залишати свій поганий настрій за порогом дому чи офісу: ви через 15 хвилин заспокоїтеся і забудете про все, а емпат буде мучитися ще кілька днів.
2. Підвищена чутливість робить эмпатов більш уразливими перед токсичним впливом
Оскільки эмпаты болісно відчувають навіть найтонші емоції, що циркулюють у повітрі, вони часто почувають себе перевантаженими всім цим. Це при тому, що ці емоції не мають до них жодного відношення! Ось такий парадокс.
Вони, немов чарівники з фантастичних фільмів – миттєво відчувають кожне порушення в світі, покликаному, на їхню думку, бути гармонійним і справедливим. І перша реакція – бігти на допомогу, всіх зцілювати і рятувати. Вони щиро намагаються позбавити інших людей від болю, тому що, по суті, вона їх власна.
3. Бути эмпатом – це цілодобова робота без вихідних і відпустки. Як наслідок – хронічне емоційне і розумове виснаження.
Якими б емоційними були эмпаты, вони ніколи не показують цього світу. Зовні такі люди – сама витримка і спокій. Вони просто спостерігають і відчувають. При цьому часто ігнорують свої потреби і проблеми, настільки зайняті думками про те, як погано і боляче комусь іншому.
Однак таке зневажливе ставлення до свого фізичному і психологічному здоров'ю не проходить безкарно. З роками наростає втома, сил – все менше... Тому эмпату доводиться замислюватися про те, як відновити свою душу, яка пропустила через себе стільки чужого горя і страждань.
Процес самозцілення – досить болюче і вимагає часу. До речі, ця тема дуже добре розкрита в книзі англійської письменниці, лауреата Пулітцерівської премії Доріс Лессінг «Золотий зошит». У романі розповідається історія талановитої письменниці і переконаною феміністки Анни Вулф, яка, балансуючи на межі божевілля, записує всі свої думки і переживання в чотири різнокольорові зошити: чорну, червону, жовту і синю. Але згодом з'являється ще і п'ята, золота, зошит. Записи в ній стає для героїні справжнім одкровенням і допомагають знайти вихід з життєвого тупика.
4. Коли емпат закохується, то не може повністю присвятити себе улюбленій людині.
Це пов'язано з тим, що эмпаты просто не в змозі позбутися від усього емоційного багажу, який накопичився в їх серцях. Хоча, якщо вони це зроблять, краще не стане. Їх любов може стати настільки сильною і неземної, що впоратися з нею партнерам буде дуже складно. Іншими словами, емпат може перетворитися в одержимого і нав'язливого супутника, від якого ні сховатися, ні втекти.
При цьому емпат керується благими намірами: він всього лише хоче захистити свого партнера від усієї негативної енергії, яку відчуває навколо себе. Эмпаты відчувають себе ангелами-охоронцями своїх улюблених.
Нерідко эмпатов просто розриває зсередини: як би вони хотіли бути вільними від свого дару, щоб цілком віддатися своєму партнеру, а не вловлювати, немов антена, вібрації інших людей!
Адже все, що вони хочуть – це любити і бути коханими...
5. Эмпатов постійно мучать внутрішні конфлікти.
Життя эмпата – це постійні конфлікти між добром і злом, які переживають оточуючі. На жаль, нерідко вони настільки занурюються в біль і страждання, які поглинають ззовні, що наражають себе на небезпеку.
Врятуватися від самознищення емпат може тільки одним способом – навчитися захищати свою душу від постійного потоку людських емоцій, які циркулюють навколо. Їм слід більше уваги приділяти своїм почуттям, своїм емоціям. Тобто – привчити себе «перемикатися на себе».
Висновок
Темна сторона эмпатов – нелегка ноша. Зважаючи на те, що вони постійно стурбовані допомогою іншим, часто забувають про власні емоційні потреби. В результаті – все життя несуть горе інших на своїх безкорисливих плечах.
Тому эмпатам слід усвідомити, що всіх не врятувати. Зрештою, рішення проблем всіх людей – це не їхня місія на Землі. Вони прийшли в цей світ, щоб завдяки своєму дару зробити його трішки краще, трішки добрішим, тобто – розмалювати у фарби радості і добра.
Важливо стежити за тим, щоб не віддавати себе до кінця абсолютно кожному зустрічному тільки тому, що йому боляче чи сумно. Адже у вас є ви! Є рідні, кохані, друзі! Дарувати їм своє тепло й доброту! Адже за тривогами і переживаннями про «долю світу» ви часто залишаєте без уваги самих близьких людей. Не забувайте про них.
Бережіть і любіть тих, хто так потребує вас – так сильно, як вмієте тільки ви, эмпаты.
