Останнім часом все більше і більше мам починають влаштовувати собі так званий «мамин відпустку» – відпочинок далеко від всіх, і особливо від своєї власної сім'ї. Так-так, мами все частіше усвідомлюють, що з урахуванням того, наскільки метушливі і завантажені життя вони ведуть, їм просто необхідно виділяти час на те, щоб відпочити і, так би мовити, «перезарядити» свої батареї – і це усвідомлення підтримується психологами і психіатрами зі всього світу. Вони стверджують, що жінки, що піклуються про дітей, що потребують відпочинку не менше, ніж, скажімо, робітники на заводі.
«Мамин відпустку» – це короткий відпустку, який мами вирушають групами або поодинці. Така відпустка може неймовірно благотворно позначатися на душевному здоров'ї будь-якої мами, так як дає можливість розслабитися та відпочити, не думаючи про те, що їм ось-ось треба буде кудись бігти або щось робити.
Повірте, якщо у вас є діти, ви просто зобов'язані хоча б час від часу відпочивати від стресу і тиску подібної життя. Вам доводиться збирати дітей у садок і школу, готувати для них, прати, грати з ними, укладати спати... Одним словом, бути мамою – це робота на повну добу. І якщо ви не будете хоч іноді кидати цю роботу і відпочивати від неї, лежачи на шезлонгу біля якогось красивого водойми, ви неодмінно відчуєте себе вигорілими і безмірно втомленими. Рано чи пізно.
На жаль, більшість мам ввергає в жах сама ідея опинитися далеко від своїх улюблених дітей навіть на короткий час. Для них сім'я завжди знаходиться на першому місці, і вони готові пожертвувати чим завгодно, включаючи своє фізичне і душевне благополуччя... Однак цей підхід в корені невірний.
Сенс «маминого відпустки» далеко не тільки в тому, щоб дати змученим мамам відпочинок, в якому вони так потребують – насправді він корисний для всієї родини. Це допомагає іншим членам їх сімей зрозуміти, що у всьому потрібен баланс і помірність, що не можна постійно покладати всю роботу по дому на одну людину і чекати, що він з нею впорається без яких-небудь наслідків. І навіть якщо вони люблять один одного більше життя, їм все ж іноді потрібен відпочинок один від одного.
Всім нам інколи потрібно побути далеко від всього і від всіх, включаючи навіть самих близьких людей!
На жаль, далеко не всім мамам пощастило досить з вільним часом або грошима (а то і з тим, і з іншим), щоб хоча б час від часу влаштовувати собі одиночне подорож до моря. І якщо ви теж потрапляєте в цю категорію, читайте далі: є цілих три способи влаштувати собі перепочинок!
Кожну тиждень влаштовуйте собі «ранок без турбот».
Всі мами відмінно знають, що суботи та неділі для них існують хіба що як дні тижня. Враховуючи, що їм потрібно прибратися, наготувати їжі, звозити дітей в басейн і на теніс, й доглянути, щоб вони попутно не рознесли половину будинку... Враховуючи все це, у типовій мами залишається не так вже й багато вільного часу навіть по суботах і неділях.
Саме тому ви повинні щотижня влаштовувати собі «ранок без турбот», щоб трохи перевести дух і розслабитися. Скажімо, замість того, щоб відразу братися за прибирання і готування, ледве ви відправите дітей в школу, повертайтеся в ліжко і здрімніть годинку-інший!
Влаштовуйте собі повноцінний вихідний – кожен місяць.
Доповнимо і розвинемо попередній пункт. Намагайтеся як мінімум один раз в місяць виділяти собі день, в який ви будете займатися тільки і виключно тим, що хочете ви самі (а не тим, що «потрібно») робити. Життя надто коротке, щоб упускати можливість насолодитися нею.
Не дозвольте їй пройти повз вас, перетворившись в нескінченний потік роботи по дому, турбот, клопоту і думок про те, чим би ще корисним зайнятися, щоб не сидіти без діла. Замість цього постарайтеся, щоб ваше життя було хоча б трішки насиченішим і прекраснішим, ніж зараз.
Поділіться роботою по дому з іншими членами вашої родини.
Хоча вам може здаватися, що у вас безліч самих різних домашніх обов'язків, і, крім вас, їх ніхто не зробить як слід, все ж намагайтеся влаштовувати собі дні без них – хоча б заради власного душевного спокою.
Ви можете або зосередити всі справи в декілька днів тижня, щоб її залишок був у вас вільний, або поділитися обов'язками з іншими членами родини, щоб на вашу частку їх залишалося трохи менше. Загалом, робіть, як вам зручно!
Якщо ви відчуваєте себе втомленою, змученою і вам здається, що мама з вас не дуже, це означає, що ви відчайдушно маєте потребу в «маминому відпустці». Але, втім, що тут розповідати – спробуйте викладені в цій статті поради самі, і ви побачите, наскільки це змінить ваше життя!
