Фраза, яку я винесла в заголовок цього тексту, написана на браслеті, подарованому мені на день народження мій найкращий друг — подарував тому, що тоді мені потрібно було прийняти кілька важливих рішень.
Тепер я ношу цей браслет постійно — як нагадування про те, що більше не повинна чіплятися за речі, ситуації та людей, які мені більше не потрібні, і з-за яких, відверто кажучи, мені потім дійсно хреново.
Неважливо, за що саме ми тримаємося за роботу, за відносини, за дружбу або за батьківський будинок, важливо інше — наші спроби утримати це «щось» поряд з собою будь-яку ціну виснажують нас у фізичному, емоційному і навіть духовному плані. Під духовним планом я маю на увазі все більш і більш зростаючу відстороненість від нашого внутрішнього знання про те, що та чи інша річ, ситуація чи людина зовсім нам не підходять, і намагання втримати їх поруч призводять лише до того, що ми застреваем на одному і тому ж місці нашого життєвого шляху, не просуваючись ні на крок у напрямку нашого особистісного зростання.
Знаєте, що відрізняє більшу частину того, до чого ми відчуваємо сильну емоційну прихильність? Те, що насправді все це зовсім не тримається за нас з тією ж силою, пристрастю і залученістю, з якою це робимо ми. Ми тримаємося за все це і липнем до цього з-за того, що боїмося це втратити, і з якоїсь незрозумілої причини віримо, що потребуємо цього, щоб бути «в порядку». Тримаємося за все це тому, що вважаємо – навіть якщо ми позбудемося цих людей, речей та ситуацій, наше життя все одно не стане краще (навіть якщо перед нашими очима безліч прикладів того, що це не так). І тому ми продовжуємо чіплятися...
За токсична робоче місце, куди ми продовжуємо ходити кожен день, за друга, якого аж розпирає від усвідомлення того, що його справи йдуть куди краще ваших, і він не забуває вам про це нагадати за партнера, який постійно забуває про належному повазі і не вважає ваші потреби і потреби чимось, про що варто пам'ятати, величезний будинок, який ви взяли в іпотеку заради «престижу», і заради якого вам доводиться працювати день і ніч на грані вигорання.
Ніщо з цього не тримається за нас — це ми наполегливо і бездумно тримаємося за те, що ранить кожний раз, коли ми стискиваем на цьому руки.
Я й сама була такою. Трималася за стосунки з людьми, яким було на мене наплювати, за друзів, які лише брали, але ніколи не віддавали, за роботу, яка утискувала з мене всі соки, і не давала нічого взамін. Кожен раз трималася за все це куди довше, ніж коштувало. Чому я так робила, чому я не намагалася розтиснути свою хватку на всьому цьому набагато раніше, ніж робила це насправді? Адже Я тверезо мисляча людина, і повинна була усвідомлювати, що, ведучи себе подібним чином, я завдаю собі біль, хіба ні?
Після ретельного обмірковування свого тодішнього поведінки ретельної роботи над собою і чималої дози співчуття, яким я раніше так рідко себе обдаровувала, мені вдалося усвідомити, що я настільки сильно чіплялася за невідповідні для мене речі тому, що переконувала себе в тому, що вони мені потрібні, без них моє життя буде ще гірше. Весь цей негатив, який я утримувала біля себе, давав мені фальшиве відчуття безпеки. І утримуючи його поруч, я ніяк не могла набратися тієї мужності і віри в себе, які були потрібні мені для того, щоб розтиснути хватку на те, що, як виявилося, мені абсолютно не потрібно.
Не думаю, що це усвідомлення може прийти ззовні. Як би наші друзі, родичі та інші доброзичливці не намагалися достукатися до нас, вказуючи на зайву ношу, яку ми тягнемо на собі, згинаючись під її вагою, їх слова найчастіше сприймаються як втручання у наше життя, і ми лише сильніше чіпляємося за те, що забирає наші сили, час і енергію, не приносячи нічого взамін. Ні, повірити ми здатні лише нашого власного внутрішнього голосу, який повинен твердо і чітко сказати нам «Це більше мені не потрібно, і вистачить за нього чіплятися». Лише в цей момент ми усвідомлюємо, що занадто сильно тримаємося за щось- настільки сильно, що це заважає нам рухатися вперед, і заодно позбавляє сил, енергії і надії на майбутнє.
Якщо вам коли-небудь доводилося відчувати себе так, немов ви просто зобов'язані вирішити, чи варто вам відпустити те, що більше вам зовсім не потрібно, але з чим ви вже встигли звикнути і зріднитися, знайте – ви перебуваєте на одному з найважливіших перехресть всього вашого життєвого шляху. І рішення, яке ви приймаєте в ці короткі моменти, здатне допомогти вам згорнути в сторону з тієї повної нещасть дороги, по якій ви рухалися до цього. Якщо, звичайно, ви приймете правильне рішення.
У цій статті я зібрала кілька кроків, які допомагають мені в такі моменти, і я сподіваюся, що вони можуть виявитися корисними і вам:
1. Звертайте увагу на підказки, які дає вам інтуїція.
Повірте, в більшості випадків, наша підсвідомість бажає нам тільки добра, і, якщо вже наша інтуїція наполегливо намагається нам щось сказати, нам варто до неї прислухатися – особливо в настільки доленосні моменти. Спроби вслухатися у внутрішній голос нашої власної інтуїції можуть бути для нас відмінною духовною практикою – а ось спроби заглушити цей голос, наперекір йому тримаючись за те, що він просить відпустити вас, звичайно йде лише на шкоду.
Вже давно зрозуміла, що, варто приділити мені повне увагу своєму внутрішньому «я», цього зазвичай виявляється достатньо, щоб зрозуміти, що в моєму житті шкодить мені і тягне мене назад, навіть якщо я давно переконала себе в протилежному. Першим кроком в очищенні свого життя від зайвого мотлоху є саме усвідомлення того, що це саме непотрібний мотлох, без якого нам буде краще. І я зрозуміла, чому цей перший крок зазвичай виявляється найскладнішим – тому що свідоме заперечення наявності проблеми постає нездоланною стіною на шляху до її вирішення.
2. Прийміть рішення позбутися від мотлоху у вашому житті і дійте, не озираючись назад.
Я не раз помічала, що, варто мені прийняти рішення змінитися, мій мозок починає гарячково вигадувати відмовки і виправдання, намагаючись переконати мене в тому, що я не хочу, не можу, не повинна цього робити – природно, що це наповнює моє життя чималою тривожністю, а в деяких випадках може і зовсім змусити відмовитися від намічених змін. Так що замість того, щоб, вирішивши розлучитися з токсичним партнером, починати згадувати все хороше, що у вас коли-то з ним було, прийміть, як факт, те, що у вас є повний контроль над тим, за що у вашому житті вам дійсно варто триматися, а що краще відпустити.
Запам'ятайте раз і назавжди – люди та речі рідко тримаються за нас, найчастіше це ми тримаємося за них. Яким би гарним і добрим не був, це було давно, і раз вже ви прийняли рішення відправитися різними дорогами, претворите його в життя – як би боляче і неприємно вам не було розлучатися зі звичним.
3. Порожнечу, залишену тим, від чого ви відмовилися, неодмінно сповнить щось більше і краще.
Я розумію, що, коли я прошу вас повірити в це, то прошу від вас дуже багато... і тим не менше це чиста правда. Коли ми твердо вирішуємо стати кращими, сильнішими та мудрішими, і перетворити своє життя в ту, яку дійсно варто жити, то, позбуваючись того, що лише даремно займає місце в нашому житті, ми звільняємо в ній простір для чогось більшого і кращого.
Рятуючи своє життя від усякого мотлоху, що ми звільняємо місце в нашому розумі, наших серцях і нашій душі. Прислів'я «природа не терпить порожнечі» незмінно виявляється правдивою не тільки щодо законів природи і фізики, але і в життя кожної людини. Коли ми свідомо звільняємо своє життя від того, що більше нам не треба, тим самим ми посилаємо Всесвіту ясне і чітке повідомлення про те, що ми готові заповнити цю порожнечу тим, що здатне піти нам на користь.
Звичайно, далеко не все з того, що зустрінеться на нашому життєвому шляху, буде однозначно добрим, але якщо ми не будемо втрачати надії, і не будемо забувати про власні інтереси, то рано чи пізно хороші речі знайдуть нас. Коли ми не прив'язані до певного варіанту розвитку подій, ми з легкістю можемо відмовитися від того, що, як ми відчуваємо, не нам цілком підходить (або не підходить зовсім). Ми не повинні задовольнятися малим, або погоджуватися на «синицю в руці», якщо в небі нас чекає величний журавель – ніколи.
4. І, нарешті, оплачьте те, що відпускаєте.
Для мене сенс цього кроку завжди виявляється у співчутті до себе, і в тому, щоб віддати останню шану тому, що нам доводиться відпускати. Коли ми відпускаємо те, що колись займало важливе місце в нашому житті (нехай навіть ненадовго), ми завжди відчуваємо смуток і печаль – і це абсолютно нормально.
Я не раз переконувалася на власному досвіді, що спроби чимось заглушити цю смуток можуть призвести до того, що наша хватка так і не розтисне до кінця. Те, що так довго було поруч з нами, гідно наших сліз і печалі. Приміром, навіть якщо ваш нинішній партнер вже давно перетворився в дріб'язкового, заздрісного і ревнивого чоловіка, ви цілком можете оплакати тієї людини, яким він колись був, оплакати, та залишити там, де йому і місце. У вашому минулому. Якщо у вас є якийсь ритуал прощання з відслужили своє частинами вашому житті, тим краще.
А ще ви можете чинити так, як радить Марі Кондо – дякуйте про себе ті речі, оточення і людей, яких відпускаєте, за те, що вони дарували вам радість і наповнювали змістом ваше життя. Скорбота і подяку допоможуть вам остаточно відпустити те, за що ви так довго трималися, не відчуваючи з цього приводу почуття провини.
Так що тепер я думаю про власних інтересах. Завжди залишаюся вірна собі, прислухаюся до свого внутрішнього голосу, і, варто мені зрозуміти, що якась частина мого життя більше не служить мені вірою і правдою, як колись, я готова до того, що мені доведеться від неї позбутися. Вслухуйтеся в голос власної інтуїції – вона завжди здатна направити вас в правильному напрямку, навіть якщо ваше життя не покращиться миттєво. Ну а тим часом позбавтеся від того, що вам зовсім не потрібно, і зробіть перший крок у нове, чудове і чудове майбутнє.
