На календарі наближається сезон зимових свят, і, ясна справа, нас знову починає завалювати яскравою рекламою і статтями про те, як краще всього вибрати подарунок партнерові, друзям і колегам (природно, з упором на останні гаджети, ювелірні прикраси, дорогу косметику і так далі). І хоча я зовсім не проти час від часу витрачати гроші на нову продукцію, здатну зробити наше життя трохи краще і приємніше, мені зовсім не до душі читати у всіх цих статтях про те, що людям нібито «потрібна» купа нових і дорогих речей, без яких вони попросту не можуть бути щасливі.
Відверто кажучи, якщо тільки ми не вкладаємося в свій особистісний ріст або не купуємо щось, що дійсно нам потрібно для життя або роботи, велика частина грошей, які ми витрачаємо на різні речі і техніку, зовсім не робить нас щасливішими в довгостроковій перспективі.
Повірте, щоб знайти радість і щастя, ми зовсім не маємо потребу в тому, щоб шафи були битком забиті дизайнерським одягом, а в кишені лежала флагманська модель смартфона. Більш того, велику часто те, що нам потрібно, ми часто можемо знайти, просто придивившись до тим неоціненним дарів, які у нас вже є тут і зараз – тим простим, але прекрасним моментів, які щоразу змушують нас посміхнутися, і роблять наше життя набагато приємніше...
- Тихий і спокійний момент під час напруженого робочого дня.
- Міцні обійми від коханої людини.
- Перша за цей день чашка смачного і гарячого чаю або кави.
- Запах нової книги, виходячи якої ви чекали півроку, і яку почали читати ще по дорозі додому.
- Радість від того, що ви самостійно навчилися чогось нового.
- Приємна біль в м'язах після того, як ви весь день ходили по красивому місту.
- Заливчастий сміх дитини, побачив метелика.
- Знання, що вдома вас люблять і чекають.
- Можливість просто посидіти і помовчати в компанії близького друга.
- Посмішка при погляді на старі сімейні фото.
- Той момент, коли двері квартири тільки-но зачинилися за зникаючими людьми, і ви зрозуміли, що весь будинок залишився у вашому повному розпорядженні.
- Запах чистоти і свіжості, що витає в повітрі після того, як ви закінчили генеральне прибирання.
- Аромат тільки що підсмаженої яєчні з беконом.
- То, коли вам вдалося підкинути горішок в повітря так, щоб він упав вам прямо в рот.
- Момент, коли ви вмикаєте радіо, і виявляється, що там грає ваша найулюбленіша пісня.
- Коли ви зустрічаєтеся поглядом з людиною, що сидить на протилежному кінці кімнати, і посміхаєтесь одне одному.
- Цікавий і незвичайний розмова, зав'язавшийся з попутником, якого ви бачите в перший раз.
- Момент, коли ви дізнаєтеся, що у когось знайомого та ж проблема, що і у вас, і розумієте, що у вас є товариші по нещастю.
- Внутрішній спокій, який зійде на вас, коли ви знаєте, що вчинили правильно.
- Коли ви дивитеся на небо особливо ясною вночі, і бачите там нескінченне море зірок.
- Прохолодний вітерець, подувший на вас ввечері жаркого літнього дня.
- Потріскування багаття біля намету, яку ви поставили на лісовій галявині.
- То, коли вам довелося встати ні світ ні зоря, щоб сходити в туалет, і ви, злегка тремтячи від холоду, забираєте ще під теплу ковдру, і затишно засинаєте, знаючи, що у вас є ще час подрімати.
- Можливість розділити в дощовий день свою парасольку з коханою людиною.
- Свіже спокій світу, очистившегося від бруду після рясної зливи або снігопаду.
- Те почуття, яке можна відчути, лише пройшовшись босоніж по вологій від роси траві.
- Шелест листя на деревах від дме на них вітерця.
- Відсутність машин на дорогах, що дозволило вам дістатися додому раніше звичайного.
- То, коли вам пощастило стати в найшвидшу чергу в касу в супермаркеті.
- Коли маленький хлопчик «дає вам п'ять».
- Затишна тиша в читальному залі вашої місцевої бібліотеки.
- Коли під час туристичної поїздки проходить повз чоловік пропонує вам зробити загальне фото, на якому будете і ви, і всі ваші друзі.
- Радість від того, що ви дивитеся на власне фото, і розумієте, що воно вийшло неймовірно вдалим.
- Коли відео на онлайн-ресурсі програється до самого кінця, ні разу не перервавшись на рекламу.
- Коли вам вдалося досягти у своєму житті віхи, заради якої ви довго і наполегливо працювали і працювали над собою.
- Коли ви розповідаєте другу хорошу новину, якої він чекав дуже і дуже довго.
- Коли в глибині душі ви знаєте, що добре вплинули на чиєсь життя.
- То поєднання радості й печалі, яке можна відчути, лише дочитавши до кінця по-справжньому хорошу книгу.
- Можливість заснути поруч з коханою людиною.
- Мить, коли ви провалюєтесь в міцний сон, ледь ваша голова торкнулася подушки.
Як жити в сьогоденні і бути вдячним за це долі
«Прямо зараз вам варто...»
Зовсім не випадково наприкінці цієї пропозиції крапки. Воно символізує те, що вам варто хоча б на пару хвилин зупинитися і просто помовчати.
Мовчання – це спокійне простір, в якому є ви, і тільки ви. Мовчанка веде до усвідомленості.
Чим довше ви будете мовчати, тим чіткіше почуєте власні думки, і тим більше зможете оцінити повною мірою все те благо, яке у вас вже є. У глибині душі ви навіть зараз знаєте, що це правда. Подумайте хвилинку...
Як часто вам доводилося відчувати один з описаних вище сорока «ідеальних моментів»? І як часто ви забували оцінити його по достоїнству? Якщо відповідь на це питання «дуже часто», це нормально. Всі ми іноді забуваємо про важливі речі.
В кінцевому підсумку ключ до щасливого життя полягає в тому, щоб залишити між великими і значними подіями достатньо місця, щоб насолоджуватися цими крихітними моментами.
Зробіть глибокий вдих.
Озирніться навколо.
І подякуйте свою долю за те, що у вас все це є.
Навіть якщо прямо зараз життя дає вам безліч приводів для того, щоб випробувати негативні почуття, постарайтеся знайти хоча б один хороший привід бути позитивними.
Може, у вас і немає можливості випробувати всі перераховані вище моменти прямо зараз, але напевно вам доступні хоча б деякі з них...
Вам завжди є за що бути вдячними долі, варто тільки подивитися по сторонам!
Автор: Angel Chernoff
