«Возможно, деньги и не способны принести вам счастье, зато счастье вполне способно помочь вам разбогатеть», –
Джим Лор.
Приходилось ли вам чувствовать себя так, словно вы должны быть намного счастливее… и, тем не менее, счастье все никак не может вас отыскать?
Для всех окружающих вы являетесь просто-таки воплощением успешности, и в то же время вы чувствуете себя жалким человеком, для которого счастье все еще маячит где-то за горизонтом.
Раньше вам казалось, что стоит вам добиться успеха, и вместе с ним придет если не счастье, то по меньшей мере довольство собственной судьбой, но теперь вы полны сомнений.
Ну что ж, пришло время это изменить. В этой статье вы найдете несколько ответов на мучающий вас вопрос: почему вы до сих пор несчастны, хотя все в вашей жизни, казалось бы, в полном порядке?
1. Возможно, дело в том, что вам навязали чужую идею счастья
- Возможно, у вас уже есть хорошая машина, но вам хочется обзавестись еще более новым и дорогим автомобилем?
- Подумывали ли вы о том, чтобы вступить в эксклюзивный клуб, хотя не представляете, чем вы там будете заниматься?
- Не думаете ли вы о том, что вам стоило бы купить более дорогой дом в «престижном» районе, хотя вас вполне устраивает и тот, что у вас есть?
- А может быть, несмотря на то, что ваш партнер – это человек, об отношениях с которым вам когда-то приходилось лишь мечтать, вы постоянно критикуете его?
Скорее всего, вам постоянно хочется чего-то большего по одной простой причине: вам навязали идею счастья, которое можно встретить лишь в голливудских фильмах, да, может быть, на страницах глянцевых журналов – сплошь идеальные картины счастья, успешности и безмятежности.
К сожалению (для вас), такого счастья попросту не существует, а эти гладкие и со всех сторон прилизанные образы создаются с одной целью – чтобы вы открыли свой кошелек пошире и не переставали покупать. В погоне за счастьем такого рода вам всегда будет нужен дом побольше, машина попрестижнее и партнер, похожий на модель… И эта погоня не прекратится никогда.
Вот что с этим делать: не позволяйте себе соблазниться тем представлением о счастье, которое так настойчиво впихивает вам реклама, кассовые фильмы и глянцевые журналы. Если вы несчастны здесь и сейчас, вам нужно найти настоящую причину, по которой вы не настолько счастливы, как вам бы того хотелось – и сделать это прежде, чем вы в очередной раз ввяжетесь в нескончаемую погоню за деньгами, статусом и «престижными» вещами.
Постарайтесь понять, что делает вас хотя бы немного счастливыми прямо сейчас, и отталкивайтесь от этого.
2. Вы ведете себя так, словно вам все еще 16 лет
- Ловили ли вы себя на том, что постоянно сравниваете себя со всеми окружающими, и расстраиваетесь, если сравнение оказывается не в вашу пользу?
- Случалось ли вам менять машину, дом или партнера лишь потому, что так делали все люди «вашего круга», и вам не хотелось прослыть среди них белой вороной?
Желание не отставать от своего окружения и чувствовать себя полноправным представителем собственного племени вполне нормально, потому что желание чувствовать себя любимыми и принадлежащими к чему-то большему, чем мы сами, заложено в нас чуть ли не на генетическом уровне.
И потому даже во взрослом возрасте вам хочется соответствовать окружающим вас людям, хочется хотя бы в какой-то мере чувствовать себя принадлежащим к этой толпе. Вы искренне убеждены, что взрослая жизнь является не более чем очередной вариацией старшей школы, и единственное, чем она отличается – так это тем, что у людей вокруг вас стало больше морщин, седых волос, а еще, возможно, прибавился десяток-другой килограммов.
И если все из вашего круга только и делают, что пытаются заграбастать себе как можно больше всего, вы будете чувствовать жгучую необходимость делать то же самое. Ведь если не будете за ними успевать, это будет раз за разом напоминать вам о тех случаях из вашей школьной жизни, когда вы чувствовали себя одинокой белой вороной. Вы не хотите вновь испытать это чувство отверженности… и потому стараетесь не отставать от других, даже если это не приносит вам счастья.
Вот что с этим делать: найдите себе новое «племя» – племя, которое не будет так сильно зациклено на материалистичной стороне бытия, и представителей которого будет больше интересовать, удастся ли им хотя бы немного изменить этот мир. Хватит думать только о себе, начните жертвовать хотя бы часть времени и усилий на благо общество, и найдите себе работу или хобби, к которым вы будете испытывать настоящую страсть.
3. Вы не имеете ни малейшего понятия, как создавать глубокую и настоящую связь с другими людьми
- Чувствуете ли вы себя одиноко, несмотря на то, что у вас полно друзей в Facebook, контактов в LinkedIn и знакомых на работе?
- Возможно, время от времени вам жутко хочется, чтобы у вас были настоящие друзья – такие, с которыми вы смогли бы разделить свои самые сокровенные мысли, чувства и страхи?
Если взглянуть на вещи с реальной точки зрения, большая часть окружающих вас людей чувствуют себя так же одиноко, как и вы, и не меньше вашего стремятся к настоящим отношениям – таким, в которых соприкасаются души и сердца. И они так же, как и вы, ждут, пока эти отношения завяжет кто-то другой, никак не осмеливаясь сделать первый шаг.
Вот что с этим делать: наберитесь смелости и пригласите на кофе или совместный обед знакомого, которого вы всегда хотели узнать получше. Поговорите с ним не только о погоде и о том, как все вокруг катится ко всем чертям. Попробуйте поделиться с ним чем-то, что действительно вас тревожит. Если момент покажется вам подходящим, спросите у него, что делает его счастливым, чего он боится, какая у него цель в жизни и почему он считает ее важной. Вполне возможно, у вас больше общего, чем вам кажется.
4. Вами управляют демоны из вашего прошлого
- Заставлял ли вас кто-то в детстве чувствовать себя неполноценными?
- Кажется ли вам, что вы постоянно пытаетесь доказать кому-то свою значимость, успешность и талантливость?
Если ответ на предыдущий вопрос «да», то кому вы пытаетесь что-то доказать?
- Вашей матери?
- Отцу?
- Брату или сестре?
- Задирам, которые когда-то издевались над вами в школе?
- Учителю, который унижал вас перед всем классом, говоря, что вы ни на что не способны и ничего не добьетесь в этой жизни?
Возможно, ваше стремление добиться именно такого успеха, который бы оценили и которому бы позавидовали окружающие, продиктовано именно вашим подсознательным желанием показать всем, кто когда-то в вас не верил, что вы вполне состоялись в этой жизни, и стремлением выглядеть в их глазах кем-то важными. И все потому, что на первом месте в списке главных желаний всех людей без исключения является…
…желание того, чтобы их ценили.
…желание видеть любовь и уважение в глазах окружающих.
…желание чувствовать себя достойными.
…желание чувствовать, что они достаточно хороши.
Так что да, вполне возможно, что вы стремитесь заполучить как можно больше денег, статуса и вещей лишь потому, что ваше подсознание хочет, чтобы вы показали тем, кто когда-то смеялся над вами, что вы преуспели, вы заняли высокое место в обществе, и что ваши насмешники жестоко ошибались. Но способна ли принести вам счастье жизнь, всецело посвященная мести – хоть и опосредованно?
Вот что с этим делать: постарайтесь понять, откуда взялось ваше желание добиться успеха любой ценой. И если вы поймете, что оно проистекает из той части вашей души, которой до сих пор кажется, что вы непоняты, не признаны и недостаточно хороши, покажите ей все, чего вы добились в этой жизни, и убедите ее в том, что ее восприятие мира давно и безнадежно устарело. И когда эта часть вашей души наконец-то осознает, что вы уже успешны, и были успешными уже очень давно, она, наконец, даст вам разрешение притормозить, успокоиться и начать наслаждаться жизнью.
5. Вы находитесь в эмоциональной темнице
Возможно, вы боитесь показаться жалкими и слабыми, если признаете, что нуждаетесь в помощи?
Социальная стигматизация, навешенная на все, что связано с психологией и психиатрией в современном обществе, настолько сильна, что мешает обращаться за профессиональной помощью даже глубоко несчастных людей. «Ну, я же не нытик и не слабак, я сам со всем справлюсь», говорят они себе, и гонят от себя даже тень желания пойти к психологу, и уж тем более к психиатру. Ну а после они, купившись на голливудское определение счастья, пускаются в погоню за деньгами, вещами и статусом, или, того хуже, обращаются к еде, выпивке или наркотикам, пытаясь хоть как-то заглушить свои истинные чувства.
Но поступая подобным образом, вы лишь причиняете вред самим себе. Когда вместо того, чтобы разобраться в собственных эмоциях, вы загоняете их в глубину собственной души и пытаетесь их там закупорить. Рано или поздно они все равно прорываются наружу – в виде гнева, раздражительности, тревожности, ярости, враждебности, депрессии и апатии.
Более того, когда вы держите негативные эмоции внутри себя, закрывая глаза на их существование, это может привести к болезням не только психики, но и тела – включая рак, болезни сердечно-сосудистой системы, гормональные сбои и аутоиммунные заболевания. Поверьте, все это вполне способно серьезно испортить вам жизнь, устроить хаос в ваших отношениях и не дать вам реализовать весь ваш потенциал.
Вот что с этим делать: если вы чувствуете, что не справляетесь, если у вас появились признаки серьезной депрессии или пагубные пристрастия, меньше думайте о том, что подумают о вас окружающие, и обратитесь к хорошему специалисту, способному помочь вам справиться с вашими проблемами и нормализовать вашу жизнь. Если же вы психологически стабильны и просто хотите сделать свою жизнь лучше, то, возможно, вам стоит подыскать себе хорошего коуча.
Поговорите с близким другом или с вашим доктором. Расскажите им о том, что с вами происходит. У них наверняка найдется проверенный коуч, психолог или психотерапевт, к которым вы можете обратиться за помощью.
6. Ваши пагубные пристрастия постоянно делают вас несчастными
- Замечали ли вы, что вы слишком много работаете, пьете, играете, ходите по магазинам или занимаетесь спортом?
- Вы часто чувствуете себя злыми, раздражительными, печальными, тревожными, депрессивными или апатичными?
- Склонны ли вы к перфекционизму?
Весьма вероятно, что все эти пристрастия и чувства являются всего лишь защитными механизмами вашей психики, с помощью которой она пытается не дать вам заново пережить старые воспоминания и чувства униженности, отверженности, недостойности и брошенности.
А может быть, из-за всех этих пристрастий и чувств вы еще и причиняете боль своему партнеру, детям, родителям, друзьям или коллегам?
Вот что с этим делать: найдите себе коуча или советника, который сможет помочь вам докопаться до истинной причины того, почему вы увязли в недостойных пристрастиях и чувствах.
7. Вы верите в то, что счастье всегда находится на расстоянии «еще одной цели»
- «Вот добьюсь повышения зарплаты, и точно буду счастлив».
- «Вот перееду в дом моей мечты, и обязательно найду там свое счастье».
- «Горячий и сексуальный партнер – вот чего мне недостает для счастья».
- «Вот только сброшу еще десяток кило – и буду счастлив».
Но если вы думаете, что взятая вами очередная планка в лестнице социальных статусов, круглая сумма на банковском счету или новенький, с иголочки, автомобиль действительно смогут стать для вас билетом к счастью, вы обманываете сами себя.
Да, все вышеперечисленное принесет вам краткосрочную радость, но она будет лишь временной, и вскоре вы вновь погрузитесь в свое привычное безрадостное существование. И когда это случится, вы непременно убедите себя, что это случилось потому, что достигнутая вами цель была недостаточно значительна, и вам нужно стремиться к большему. И что следующая цель – уж она-то непременно станет той самой.
Закон парадоксальных намерений гласит следующее: «У вас должны быть жизненные цели, но ваше счастье не должно быть привязано к этим целям. Вы должны обрести счастье прежде, чем достигнете своих целей».
Что это значит? Это значит, что, если вы слишком сильно чего-то хотите, само это желание создает негативные вибрации, подталкивающие Вселенную к тому, чтобы дать вам совершенно противоположное тому, чего вы хотите. Так что, если вы думаете, что стоит вам достичь очередной цели, и это сделает вас счастливыми, то в соответствии с этим законом вы так и не обретете счастья – хотя бы потому, что слишком сильно его добивались.
Вот что с этим делать: если вы поняли, что вы несчастны здесь и сейчас, на пути к достижению ваших целей, загляните внутрь собственной души и спросите у себя, какие события прошлого мешают вам быть счастливыми в настоящем. И почему вы так уверены, что цель, которой вы так напряженно добиваетесь, принесет вам счастье?
8. Вы не любите себя в полной мере и безо всяких условий
«Я так тебя люблю… И буду любить, что бы ни случилось!» Способны ли вы взглянуть в зеркало на собственное отражение, и произнести эти слова, глядя себе в глаза?
Если вы не способны полюбить себя так, как вы того заслуживаете, знайте – вы не одни такие. Неумение любить себя является корнем страданий для очень и очень многих.
Вот что говорит на эту тему психолог и тренер личностного развития Уэйн Дайер: «Вы привлекаете в свою жизнь не то, чего хотите, а то, кем являетесь».
То, кто вы есть, определяется прежде всего вашим подсознанием. И именно ваше подсознание процентов этак на 90 ответственно за то, что вы привлекаете в собственную жизнь.
И если ваше подсознание полно негативных мыслей вроде «Я лузер, я жирдяй, я ни на что не способен, а мой брат намного лучше меня», эти негативные мысли будут постоянно наполнять вашу душу негативной энергией.
Негативная энергия высасывает из людей саму жизнь. Стоит вам наполнить ею свою душу, и окружающие будут бежать от вас, словно от чумы, так что у вас будут все шансы закончить свою жизнь глубоко несчастным одиночкой, даже если при всем этом вы будете невероятно успешны в материальном плане.
Но стоит вам полюбить себя по-настоящему, и ваш внутренний монолог из негативного превращается в позитивный, и это делает вас намного счастливее. Ну а когда вы счастливы, позитивные люди слетаются к вам, словно пчелы на мед. Поверьте, нет ничего сексуальнее, чем люди, излучающие безусловную любовь к себе и уверенность, при этом не являясь нарциссами.
Так как же вам избавиться от негативного голоса в собственной голове, постоянно уверяющего вас в том, что вас никто никогда не полюбит, и вы недостойны даже обычного человеческого счастья, чтобы вы, наконец, смогли стать действительно счастливым и привлекательным человеком?
Это можно сделать лишь одним способом – добравшись до негативных воспоминаний, лежащих в основе этих убеждений и исцелив эти травмы из прошлого. Такие эмоциональные травмы бывают как довольно незначительными – к примеру, воспоминаниями о школьном хулигане, постоянно называвшего вас придурком, так и довольно серьезными – скажем, памятью о многолетнем эмоциональном и физическом насилии со стороны родителей или опекунов.
Попробуйте вернуться в своем сознании к этим болезненным воспоминаниям и получить доступ к тем частям своей души, которые таят в себе чувства стыда, отверженности и бесполезности, ведь именно они не дают вам наслаждаться жизнью и полюбить себя так, как вы того действительно заслуживаете.
Скажите этим частям вашей души, что вы любите их, как часть себя – полностью и безо всяких условий. Если вас воспитывали не так, как следовало, пусть. Этого уже не изменить, но вы вполне можете окружить себя любовью здесь и сейчас. И когда израненные части вашей души почувствуют вашу настоящую и неподдельную любовь, они очистятся от фальшивых убеждений, сформировавшихся в результате негативного жизненного опыта, и помогут вам стать счастливыми, так как больше не будут чувствовать себя постыдными, отверженными или бесполезными.
Кілька слів наостанок
Если вы чувствуете себя несчастными, несмотря на всю свою внешнюю успешность, то, скорее всего, у вас вызывает это ощущение именно какое-то бремя прошлого. Именно оно заставлять вас чувствовать себя хреново даже в те дни, когда, казалось бы, все в порядке.
Если вы и дальше будете пытаться подавлять старые токсичные воспоминания, они непременно найдут способ испортить вам жизнь (рано или поздно, так или иначе), и не дадут достичь настоящего счастья. Поверьте, пытаться их подавлять в надежде, что у вас это получится – все равно, что пытаться топить футбольный мяч.
Если вы чувствуете себя хорошо, и это чувство идет из самых глубин вашей души, то дополнительные деньги, статус и вещи станут не более чем приятной вишенкой на тортике счастья.
А теперь задайте себе несколько вопросов… Счастливы ли вы? Движетесь ли вы к реализации своего потенциала, пытаетесь ли оставить свой след в истории – пусть даже незначительный? И если нет, что не дает вам быть счастливыми?
