- Справжня турбота про себе — це рішення створити для себе таке життя, від якої вам не потрібно буде постійно тікати.
- Піклуватися про себе означає робити речі, які вам не хочеться робити, і приймати рішення робити те, що здається вам неприємним.
- Піклуватися про себе означає дозволяти собі бути нормальними і такими, як всі, а не змушувати себе стати ідеальними або винятковими.
Справжня турбота про себе — це не те, чим ви її вважаєте. Насправді вона ніяк не пов'язана з відпочинком або здатністю втекти від проблем. Хоча і перше, і друге в довгостроковій перспективі покращують ваш добробут, але подбати про себе може виявитися досить непростим завданням.
До турботи про себе відносяться складання плану погашення боргу, слідування своїй непростій ранкової рутині і навіть приготування здорової їжі. Сюди ж відноситься вирішення своїх проблем і вміння подивитися в очі проблем невирішеним замість їх уникнення та подальших спроб якось себе відвернути.
Піклуватися про себе означає робити те, що вам не подобається (наприклад, встановлювати межі з неприємними людьми), відмовляти, якщо вам не хочеться щось робити, ходити на виснажливі тренування або говорити іншій людині те, чого він не хоче чути.
Піклуватися про себе означає співчуттям приймати себе такими, які ви є, а не змушувати себе бути тим, ким вас хочуть бачити. Суть в тому, щоб ви могли прийняти ванну, почитати книгу або випити чаю, не ховаючись і не втікаючи.
В даний час особливою популярністю в суспільстві користується варіант турботи про себе, орієнтований на споживача. Однак світ, в якому нам доводиться кудись тікати, щоб подбати про самих себе, це світ, потребує зміни. Турбота про себе не відноситься до числа тих речей, які ми повинні робити тільки тому, що опинилися виснажені і тепер нам треба віддалитися від будь-яких внутрішніх і зовнішніх факторів стресу.
Справжня турбота про себе це не тільки масажі і зелені соки. Це ваш свідомий вибір створити для себе життя, в якій ви не будете відчувати постійну необхідність ховатися або тікати.
Піклуватися про себе означає робити речі, які ви не хочете робити, і приймати рішення робити те, що здається вам неприємним. Це означає визнавати свої помилки і токсичність своїх відносин, вирішуючи їх переглянути.
Суть не в тому, щоб миттєво піддаватися своїм поривам на шкоду досягненню довгострокової мети. Треба навчитися прощати, відпускати і приймати те, що не можна змінити. Ви можете дозволити собі підвести інших людей і навіть попрощатися з деякими з них. Іноді турбота про себе передбачає здатність поставити на перше місце іншої людини, а іноді пріоритет треба віддати собі, а не тим, хто на вас паразитує. Жити потрібно так, як хочете ви, а не так, як вам доводиться.
Піклуватися про себе означає дозволяти собі бути нормальними і такими, як усі, а не змушувати себе стати ідеальними або винятковими. Не прибирати безлад у себе вдома, якщо ви втомилися, і не прагнути до ідеального тіла, якщо воно вам не треба. Піклуватися про себе означає пізнати і зрозуміти себе, щоб вирішити, які зміни слід здійснити в вашому житті.
Якщо ви постійно відчуваєте, що потребуєте в перерві, причиною може бути ваша відірваність від свого життя. Справжня турбота це не те, як ви ставитеся до себе, а які дії робите для свого особистісного зростання і розвитку, щоб забезпечити своє благополуччя в довгостроковій перспективі.
Піклуватися про собі не означає працювати до виснаження, руйнуючи самих себе, і пишатися цим. Ні, ви повинні приділяти час собі, тому що знаєте – ви не зломлені і не потребуєте зцілення. Як тільки ви почнете по-справжньому піклуватися про себе, ви усвідомлюєте, що з допомогою любові і сострадательности по відношенню до себе можна вирішити дуже багато своїх проблем.
Коли ви піклуєтеся про себе, ви стаєте автором свого життя, а не її жертвою. Ви створюєте життя, яка вам подобається, а не ту, де доводиться шукати зцілення чи сторонньої допомоги.
Суть в тому, щоб ваше життя відповідала тому, хто ви є, а не добре виглядала на папері. В тому, щоб відмовитися від деяких своїх цілей, щоб жити більш збалансовано.
Піклуватися про себе означає більше не приймати рішення, засновані на тому, що позбавить вас від занепокоєння, а думати про те, що буде краще для вас завтра або в майбутньому. Не сподівайтеся, що інші люди задовольнять ваші потреби. Робіть це самі.
Піклуватися про себе означає жити осмисленим життям і бути чесними з самими собою. Піклуватися про собі означає, що масаж і свіжовичавлені соки — це лише способи насолоджуватися життям.
