Іноді відпустити настільки складно, що ми вибираємо зберегти нездорові відносини. Але якщо ви вступаєте таким чином, то піддаєте себе. Ви самі вирішуєте залишатися нещасним людиною.
Що ж, ви не можете заперечувати, що розрив відносин і прийняття цього факту в чомусь схожі на рішення здатися.
Ви продовжуєте згадувати все хороше, що було до вас з вашим партнером. Ці спогади змушують вас відчувати, що, йдучи, ви кидаєте свою другу половинку. Для вас це кінець світу.
Але чи це так?
Ви повинні зрозуміти, що не станете знову щасливими, поки не відпустіть його. Відпустити означає подбати про себе і зробити своє життя краще. А ще це процес, і щоб повністю зцілитися, необхідно пройти через всі його етапи.
Так, це безумовно непросто. Нижче описані всі п'ять етапів відновлення після розриву відносин:
1. Заперечення
Починається все з заперечення. Ми думаємо, що наш партнер не може піти від нас, що він обов'язково повернеться, і все буде як раніше. Ми продовжуємо перевіряти вхідні повідомлення і пропущені дзвінки. Ми молимося про те, щоб він повернувся і «спас» нас, але цьому не бувати.
Ви повинні утриматися від спроб вийти з ним на зв'язок. Постарайтеся зрозуміти, що все, що сталося, піде вам на користь.
2. Злість
На даному етапі ви нарешті розумієте, що сталося. Ви усвідомлюєте, що повинні відпустити його, після чого проматываете в голові спогади про те, що відбувалося у ваших стосунках. Ви починаєте звинувачувати колишнього партнера і його вчинки. Ви стаєте на шлях помсти і хочете, щоб він заплатив за те, що так «погано» з вами обійшовся. Заспокойтеся і спробуйте пробачити свого колишнього за все, що він зробив.
3. Заміщення
Це період заміщень і спроб зайняти себе речами, що допоможуть пережити розставання. Деякі з нас занурюються з головою у роботу, деякі починають зловживати алкоголем, деякі багато плачуть, а деякі звинувачують у трагедії весь світ. Так ми намагаємося відчути себе краще і очистити серце від страждань. Але в дійсності ніщо з цього не допомагає.
4. Депресія
Ви опускаєтеся на саме дно. На цьому етапі ви будете сумувати і почувати себе розбитими. Але не забувайте, що після нього все почне налагоджуватися. Все, що від вас потрібно, це бути терплячими і добрими до себе. Ви повинні усвідомити, що у вас завжди будете ви. Прийміть і полюбіть себе такими, які ви є.
5. Прийняття
Так чи інакше, але ви змиріться з необхідністю відпустити. Ви знайдете раціональне пояснення своїм емоційним страждань і почнете рухатися далі. Не переживайте, у вас вийде! У вас сильна душа!
