Мозок — це єдиний орган, який до кінця життя не втрачає здатності змінюватися, прораховувати і контролювати тисячі операцій в секунду, велика частина яких відбувається на несвідомому рівні: перетравлення їжі, моргання, перистальтика кишечника...
Тільки уявіть: одному із самих потужних комп'ютерів, існуючих на Землі, знадобилося більше 40 хвилин, щоб в точності відтворити одну-єдину секунду роботи головного мозку.
Але навіть при всій неймовірною унікальності, пластичності й здатності до самовідновлення, процеси регенерації в мозку протікають значно повільніше, ніж деструктивні зміни. Спринтерами їх точно не назвеш.
А так як процеси старіння у кожної людини запускаються в різний час і протікають з різною швидкістю, мозок і придумав сигнали про те, що йому потрібна допомога. На жаль, нам не завжди вдається їх правильно інтерпретувати, тому ставимося до них легковажно, лише прискорюючи деградацію головного мозку.
І ці 3 ознаки, про які я хочу сьогодні розповісти — одні з перших кажуть, що процес самоліквідації нейронів розпочався.
Не хочу готувати
Ми відрізняємося від усього тваринного світу не лише вмінням говорити, думати, мріяти, але і здатністю готувати їжу. Можна сміливо сказати, саме вогонь зробив нас людьми! Добре чи погано ми вміємо готувати, все одно, ми всі встаємо до плити.
Але з віком, багато починають помічати, що не вдається приготувати навіть самі елементарні страви, а бажання побалувати себе і своїх рідних якимось новим, оригінальним стравами, кудись поділося.
Це і є одна з ознак уповільнення процесів в префронтальній корі і почався старіння головного мозку. Так як саме вона контролює всі когнітивні функції людини, в тому числі і праксис — здатність усвідомлювати, контролювати дії і здійснювати цілеспрямовані руху. А адже саме це ми використовуємо в процесі приготування їжі.
Про це ще на початку 20 століття писав у своїй книзі «Таємниці розуму» канадський нейрохірург Уайлдер Грейвс Пенфілд.
В той час, як процес приготування їжі, навпаки, омолоджує мозок, покращує пам'ять і підвищує інтелект. І це науково доведений факт.
Дороге як пам'ять
Деякі «плюшкиными» народжуються і тут вже нічого не поробиш. Вчені кажуть, у таких людей, навіть будова мозку відрізняється.
Але якщо раптом чоловік, який ніколи не помічав у собі пристрасті накопичення, невміння легко розлучатися з непотрібними речами, починає захаращувати свій будинок, а коробок на антресолях, у яких припадає пилом те, що «дорого, як пам'ять» стають все більше, саме час задуматися.
Так проявляють себе не тільки страхи, невпевненість у завтрашньому дні і дефіцит уваги. Це одна з ознак дегенеративних змін і зменшення кількості нейронних зв'язків у корі лобової частки правої півкулі. Саме вона контролює наше вміння раціонально мислити, діяти і приймати рішення.
Як тільки знижується активність цієї ділянки, ми втрачаємо здатність об'єктивно оцінити реальну цінність тієї чи іншої речі. А, приймаючи рішення, викинути-залишити, в, більшою мірою, орієнтуємося на емоції, ніж на розум.
Роздратування як стиль життя
Кожен з нас по-різному реагує на всілякі негаразди: хто-то з легкістю відпускає проблеми, а хтось миттєво впадає у відчай.
Але якими б різними ми не були, найчастіше, поганий настрій, спалахи агресії і бажання виплеснути роздратування, асоціюється зі стресом, нестабільним гормональним фоном, невлаштованістю особистого життя і т. д. . І частка істини в цьому, безумовно, є.
Але якщо емоційний фон починає нагадувати американські гірки, а негативні емоції дуже довго не відпускають, саме час задуматися.
Так мозок сигналізує про те, що його ресурси закінчуються, в префронтальній корі та смугастому тілі знизився рівень «гормону задоволення» допаміну, а нейронні зв'язки в лівій лобовій частці, яка контролює позитивні емоції, слабшають.
Саме вміння зберігати спокій — один з головних маркерів активної роботи мозку.
І якщо, читаючи статтю, ви виявили у себе один з ознак, не варто засмучуватися. Це лише привід згадати про те, що мозок — самий працьовитий орган в нашому тілі, він любить думати. Так що не позбавляйте його задоволення, навантажуйте розумними книгами і вправами, новими знаннями та позитивними емоціями. А натомість він неодмінно подарує вам молодість і гарний настрій.
За матеріалами: Книга рецептів молодості
