У житті кожного з нас повно можливостей відпустити минуле, і всі вони проявляються в різних формах, місця і часу.
Ці можливості є митями, коли ви встаєте перед вибором: налагодити відносини, видихнути і відпустити минуле або розірвати зв'язок і придушити всі свої внутрішні пориви.
Такими функціями можуть бути політичні погляди, дірявий дах, проблеми навколишнього середовища, розбіжності та інші речі. Деякі з них пов'язані з почуттями провини, сорому і ганьби. Вони будуть надихати, мотивувати, радувати, злити, засмучувати або навіть лякати вас, але при цьому вони безумовно змінять ваше життя.
А що станеться, якщо ви почнете сприймати ці можливості як дар, посланий вам іншою людиною? Як дар, який може вас відчувати, допоможе вашому розвитку і наділить силою на шляху до досягнення своїх цілей?
Якщо ваша культурне середовище пропагує контроль, постійні спроби досягти мети і вимотування свого тіла, як правило, призводять до появи почуття безпорадності і нездатності отримати від життя все те, що ви завжди хотіли.
Нижче перераховані речі, які ви можете зробити, щоб знайти в собі сили відпустити минуле:
1. Дихання.
Спочатку ви повинні розслабитися, а потім дати собі вільно подихати і відчути себе живими.
2. Віра в себе і зусилля, спрямовані на підтримання зв'язку зі своїм «я» і його найвищою мудрістю.
Ви повинні виховати в собі вміння уважно слухати і прислухатися до голосу своєї інтуїції. Дуже важливо зберігати зв'язок з внутрішнім «я», а зробити це можна, практикуючи денний сон, заняття танцями, медитацію, прогулянки, фізичну активність і адаптуючи вібрацію своєї енергії так, щоб це допомогло вам звільнитися від будь-якого контролю і почуття скутості.
3. Безумовна любов до себе.
Перестаньте критикувати себе, зосередитися виключно на позитивному і на любові до себе і до інших людей. Шукайте будь-які можливості любити і бути коханими.
4. Вміння змінювати свій стиль мислення.
Фіксуйте і відразу позбавляйтеся від всіх небажаних і негативних думок. Перемикайте увагу, рухайтеся і міняйте вібрації своєї енергії так, щоб спростити процес зміни свого стилю мислення.
5. Емоційна свобода.
Дайте волю емоціям за допомогою їх відкритого та безпечного вираження.
6. Поглинає і усваивайте отриманий досвід.
Якщо ви навчитеся приймати і вбирати все, що ви отримуєте, тим самим підготуєте себе до наступних кроків.
7. Звільнитеся від контролю.
Ви повинні звільнитися від чужого контролю над вами, чи то критика чи обурення з боку інших людей, покликаних замаскувати ваше почуття дискомфорту.
8. Змиріться з втратою.
Ви повинні навчитися приймати те, що трапилося і давати собі достатньо часу і особистого простору для скорботи.
9. Прийміть свою біль і страждання.
Зробити це можна з допомогою дихальних вправ або зняття напруги і спроб взяти ці речі під контроль.
10. Практика звільнення від реактивності
Тут відмінно підійде фіксування деталей всього того, що пробуджує у вас прагнення відреагувати, а також ваших почуттів і поведінки в такі моменти. Це дасть вам можливість щось змінити.
11. Не турбуйтеся з приводу того, що у вас чого-то немає.
Пам'ятайте, що ваше внутрішнє «я» завжди направляє вас до отримання самого корисного і неймовірного досвіду.
12. Не відмовляйтеся від можливостей тільки тому, що вони не відповідають вашим очікуванням.
Мова йде про можливості, які допомагають вам пізнати або зрозуміти, як правильно використовувати силу кожного поданого вам дару. Не забувайте про своє право в будь-який момент сказати «так» або «ні».
13. Сподівайтеся і насолоджуйтеся досконалістю, яке пропонує вам життя, повне можливостей.
Пам'ятайте, що життя не завжди така, якою ми хочемо її бачити, але якщо ви навчитеся відпускати минуле, то вона перевершить всі ваші очікування.
