Коли ви ще дитина, ваші батьки просто не можуть робити що-небудь неправильно – здебільшого тому, що ви ще не знаєте, що таке «неправильно».
Але в міру дорослішання починають з'являтися питання щодо способів вашого виховання. У вас навіть може бути контрастний приклад в особі батьків вашого близького друга або подруги. Однак найсильніше вплив на ваше життя все одно роблять ваші батьки, оскільки саме вони відіграють головну роль у формуванні ваших поглядів на життя і на те, як до вас повинні ставитися оточуючі.
До того часу як ви станете дорослими, ваш світогляд вже буде сформовано, і велика частина цього процесу формування відбувається в перші кілька років життя кожного з нас – ще до того як ви задумаєтеся про те, що значить жити в родині емоційно жорстоких батьків або опікунів.
Емоційне насильство, якому людина піддається в дитинстві, може залишити шрами на всій його подальшого життя. Від цих шрамів тягнеться прихований слід, який можна відшукати, якщо ви зважитеся покопатися всередині себе.
Суть не в тому, щоб просто копатися в минулому, а в тому, щоб в результаті створити кращу версію себе, вільну від впливу наслідків емоційного насильства з вашого минулого.
«Якщо людина постійно піддається насильству, він зміщує фокус своєї емоційної та духовної життя в сторону цього насильства. Так, якщо вам завжди заподіював біль той, на чию любов ви вірили, то ви і далі будете шукати любові у тих, хто змушує вас страждати», – співачка Энони.
Нижче описані шість ознак того, що ви, самі того не знаючи, піддавалися емоційному насильству з боку своїх батьків.
1. Вам хочеться нездорових відносин (відображають ставлення до вас ваших батьків).
Що спільного у всіх ваших відносин? Як до вас ставляться ваші партнери? Якщо ви раніше помічали (або помічаєте прямо зараз, коли почали про це думати) ознаки емоційного насильства, значить, ви напевно росли в родині емоційно жорстоких батьків.
Більш того, їх емоційна жорстокість може підірвати вашу здатність довіряти іншим людям. Це досить часто зустрічається захисний механізм людського розуму, уберегающий його від страждань. У підсумку вам стає складно підтримувати навіть відносини з позитивною динамікою.
2. У вас низька самооцінка.
Занижена самооцінка – це один перших ознак дорослішання в родині емоційно жорстоких батьків.
Хоча це не єдина причина, але вона одна з найбільш розповсюджених, оскільки низька самооцінка формується якийсь час. У випадку з дітьми все зводиться до дому або школі, де головним чинником виступає неприйнятну поведінку емоційного жорстокого батька або буллінг з боку однолітків.
Емоційне насильство чинить на дітей вкрай негативний вплив, приводячи до заниженої самооцінки і деколи навіть до розвитку депресії. А це безпосередньо впливає на доросле життя людини, поки він сам не вирішить дати минулого відсіч.
3. Ви стримуєте свої емоції.
Людський мозок може по-різному справлятися з насильством. Один із способів – закритися від інших людей і придушити свою емоційну біль, особливо якщо вам постійно вселяли, що ваші емоції є проявом вашої слабкості.
Як правило, люди, які пережили емоційне насильство, вчаться стримувати свої емоції. Таким чином їх мозок намагається захистити себе.
4. Ви жадаєте уваги до себе.
Як вже згадувалося вище, емоційне насильство може призводити до зниження самоповаги і самооцінки.
Іноді в результаті такого насильства людина перетворюється в особистість, спраглу уваги і визнання, щоб знайти тимчасове рішення проблеми, тим самим покращуючи своє самопочуття. Це те увагу, яку він недоотримав у дитинстві.
Проявлятися це може самим різним чином, починаючи жагою визнання в професійному житті, і закінчуючи похвалою за любов і увагу в романтичних стосунках. Але у результаті ви завжди шукаєте одне і те ж – визнання, тому що відчуваєте себе нікчемними.
5. Що б ви не робили, завжди недостатньо (для вас).
Якщо вам здається, що все, що ви робите, є недостатньо хорошим (наприклад, ваш проект виявився жахливим, ваш виступ було суцільним кошмаром або ви були поганим партнером у стосунках), то ви могли вирости в сім'ї емоційних жорстоких батьків.
Як правило, емоційне насильство грунтується на досягненнях, коли батьки змушують дитину домагатися успіхів і ніколи не висловлюють своєї любові і прихильності до дитини, незалежно від того, наскільки він успішний. Все, що робить дитина, завжди виявляється недостатньо. Так, навіть якщо ви перемогли у змаганнях, емоційно жорстокі батько або мати завжди вказують на ваші жалюгідні помилки під час гри.
Якщо ви збираєтеся стати найуспішнішим людиною з усіх, кого ви знаєте, навіть набагато успішніше, ніж були ваші батьки, голос внутрішнього критика все одно буде нагадувати вам про те, що ви недостатньо гарні.
6. Вони намагалися зробити вас винними.
Звертання до почуття провини це одна з тих речей, які батьки іноді використовують в якості нормального і природного способу виховання.
Коли в підлітковому віці дитина починає віддалятися від батьків, вони можуть називати його поведінку егоїстичним, намагаючись змусити відчути себе винуватим за те, що він кидає їх, або примусово утримуючи його поруч з собою, частково пояснюючи це своєю любов'ю і прихильністю до нього (якщо копнути глибше, то можна дізнатися, що їх батьки робили з ними те ж саме).
Ще один варіант руйнівного поведінки батьків – коли всі їх дії засновані виключно на переслідуванні власних інтересів, в ході чого відбувається постійне і безперервне емоційне придушення їх дітей.
Таке нав'язування вини дуже жорстоке і агресивна, оскільки батьки намагаються змусити дитину відчувати себе жахливо за те, як він себе веде. Приклад – сказати дитині, що його вчинки призводять до сильним і тривалим стражданням батьків.
Якщо ви пам'ятаєте таку поведінку з боку свого батька чи матері, то цілком ймовірно, що ви росли в родині емоційно жорстоких батьків і навіть не підозрювали про це.
