Французький письменник Андре Моруа вважав, що старіння, як один з невід'ємних елементів життя, можна пройти гідно.
Якщо розуміти кілька принципів, то це саме старіння настане непомітно і буде приємним, зі своїми задоволеннями.
Не могла пройти повз його порад — мені, як і багатьом, мабуть, теж доведеться коли-постаріти. Тому будемо готуватися заздалегідь.
Перехід в старість
Найстрашніше, що цей перехід для самої людини відбувається несподівано. Все, напевно, помічали, як в один прегарний момент ти раптом дивишся в дзеркало і різко відчуваєш різницю зі своїм відображенням, яке було років 10 тому.
І це незважаючи на те, що ми все дивимося в дзеркало кожен день, але не помічаємо процес старіння. А потім раптом — бац, і ми завмираємо у дзеркала від жаху: це я?..
Найцікавіше, що старіє тіло, а душа і поведінка часто залишаються на колишньому рівні, як в молодості. Тому і навколо починають говорити: «Ти глянь — уже в якому віці, а одяглася, як підліток».
Андре Моруа говорить про те, що зістарити людей може лише один «необгрунтований вчинок»:
«Але одного разу ми помічаємо, що, зробивши необгрунтований вчинок, за який би молодий чоловік заплатив би не більш ніж головним болем або застудою, вони платять серцевим нападом або пневмонією.
Через кілька днів після такого «шторму» їх обличчя блідне, спина згинається, очі втрачають блиск. Так один момент перетворює нас на людей похилого віку».
Тому перша порада, щоб не старіти — здійснювати продумані і добрі вчинки. Це ж просто, так?
Старість і байдужість
Нещодавно купили для всієї родини квитки в театр. Я запропонувала чоловікові відмінну ідею — зробити сюрприз і добру справу для свекрухи, його мами. Вона вже старенька, чоловік пішов — залишилася одна. Живе в іншому місті і страждає від самотності.
Вирішили привезти її до себе на кілька днів, заодно і театр відвідати, щоб вона трохи збадьорилася і поспілкувалася з сім'єю.
Але все було марно. Відповідь — категоричне «ні». Причому не тому, що немає сил, а просто з одним-єдиним відповіддю: «А навіщо?»
Вона хоче тільки одну схему: щоб до неї приїхали, сіли за стіл, потім переночували, а потім поїхали. Всі. Прогулянки — навіщо? Театр — навіщо? Поїздка на море — навіщо? Санаторій — навіщо?
Це саме той жахливий стан старості, про яке говорить Моруа:
«Справжнє зло в старості — це не слабкість тіла, а байдужість душі».
Байдужість вимотує, не давайте йому наступити.
Перетворення
Якщо, на думку Моруа, елегантно урізноманітнювати свій старіючий зовнішній вигляд, то старість не принесе вам стільки негативних відчуттів, як їй би хотілося.
Носіть прикраси, одягайтеся красиво. Стежите за фігурою і своїм тілом. Займайтеся хоча б мінімальної гімнастикою або, зрештою, просто багато ходити пішки.
«Робити все, щоб згладити відмінності між юністю і старістю, — вчинки цивілізованих людей», — Андре Моруа.
Крім того, що ви себе будете почувати краще, ваше старіння буде сприйматися оточуючими зовсім по-іншому — м'яко і природно.
Знайдіть причини, щоб жити
Будь активності, хобі та захоплення надовго затримає вас перед відміткою старіння. Беріть все, що приходить в голову: читайте книги з онуками, ходіть на риболовлю, займайтеся вишивкою або (може і таке бути) ходіть на йогу.
«Старіння — це не більш ніж погана звичка, якої зайнята людина не має часу слідувати».
Благаю вас, тільки не сидіть без діла. Ставте цілі і йдіть (а краще — біжіть) до них. Вас все ще чекають великі справи. І побачите, що старіння відступить.
Не шкодуйте про минуле
Постійне озирання у минуле і незадоволення через те, що все могло бути інакше, вимотують і наближають старість блискавично.
«Існує декілька способів старіти неприємно. Найгірший з них — намагатися утримати те, що не можна повернути», — Андре Моруа.
Минуле змінити не можна, залиште як є. Не задоволені, як склалося життя — спробуйте змінити щось сьогодні.
Навіть ненависна для багатьох старість може подарувати задоволення, які відкриваються тільки з роками.
За матеріалами: Глибини психології
