Висхолдинг (від слів «припинення», «стриманість») — це жорстокий абьюзивный прийом, що полягає в тому, що людина просто замовкає, припиняє спілкування тоді, коли йому невигідна якась тема.
Ознаки висхолдинга:
- Людина припиняє спілкування, переводить тему, не даючи жодних роз'яснень з цього приводу
- Це відбувається тоді, коли йому/їй ця тема незручна, невигідна, коли не хоче брати відповідальність
- Будь-які ваші спроби розібратися, домовитися, як змінити ситуацію цією людиною ігноруються або знецінюються
Чому і навіщо так себе ведуть?
- Спроба уникнути відповідальності
- Бажання покарати співрозмовника за те, що не згоден жити за правилами абьюзера
- Зневага, неповага і байдужість до близького
- Спроба знецінити людини і занизити йому/їй самооцінку
Звичайно, що можна списати на те, що людина не зрозумів, заплутався, розгубився. Але багато ситуації з висхолдингом показують, що це усвідомлене поведінка, навмисний відхід від спілкування.
Висхолдинг реалізується за допомогою різних технік:
1) Різкий переклад теми розмови
Ви задаєте конкретні питання, наприклад, про терміни, гроші, про виконання обіцянок. А людина починає брехати про вашого спільного знайомого чи показувати вам свіжі новини.
2) Тотальне мовчання
Він або вона просто замовкає. Йде в повний ігнор. На ваші спроби у всьому розібратися, поговорити не реагує. Виходить з цього ігнору тоді, коли зручно йому.
3) Вибіркове мовчання
Ось більш творча варіація. Якщо ви заводите розмову на незручну для нього/неї тему, то замовкає. Якщо на будь-який інший — спілкується як зазвичай.
4) Постійне переведення в жарт
Ви задаєте серйозні питання, намагаєтеся обговорити важливі теми. Але у відповідь вам людей травить байки, потішається, скоморошничает, часто недоречно, не тему.
5) Нескінченне відкладання на потім
Кожен раз вас годують сніданками, що трохи пізніше все розберемо, обговоримо, поговоримо. Але це «пізніше» так і не настає.
6) Переключення на звинувачення співрозмовника
Дружина запитує чоловіка, коли той, нарешті знайде роботу. А він їй відповідає, що з-за її причіпок і створеної нею негативної атмосфери робота у нього і не шукається.
Або хлопець спалив дівчину на зраді, ну а та каже, що він сам її на це підштовхнув і далі йде в глухий ігнор.
7) Перехід на шантаж
Щось з розряду:
— Якщо ще раз мене про це запитаєш, то я від тебе піду.
8) Я не розумію
Ось ще дуже милий прийомчик. Людина кліпає очима й говорить, що в упор не розуміє, про що це ви, навіщо це все.
Як реагувати на висхолдинг?
- В яких випадках можна з людиною все прямо обговорити. Але якщо це його/її відпрацьований прийом, то це ні до чого не призводить
- В принципі задумайтеся, навіщо вам цей абьюзивный персонаж у вашому близькому оточенні, який не готовий брати на себе ніякої відповідальності, який може підвести в будь-який момент
- Можна спробувати дзеркаль людині таку поведінку. Тільки явно все це близькими довірчими відносинами не назвеш
- Дистанціюватися, нічого не доводити і не випрошувати. Людина таким прийомом показав своє ставлення до нього.
Автор: Віра Бокарева
