Жити без радості неможливо...
Чомусь їх можна визначити не одразу. Іноді вони виглядають пригніченими та сумними й одразу говорять про це. Іноді справляють враження цілком задоволених і життєрадісних людей. Буває, що раптово я гостро відчуваю, що ми говоримо не про те, чогось старанно уникаємо, але це щось невловиме, незрозуміле, як хижа тінь, яку краєм ока помічаєш на частку секунди - але на таку коротку, що потім сумніваєшся - може, здалося?
І все ж тінь повертається знову і знову. Я стаю більш уважною. Відчуваю. Помічаю. Ловлю власні складні відтінки переживань і тілесних відчуттів. І в якийсь момент це трапляється. Трапляється дуже по-різному, але в якийсь момент раптом нібито відчиняються двері в темний підвал, звідки тягне могильною вогкістю, холодом і порожнечею.
Мій клієнт, людина навпроти, вимовляє ці слова. Вони звучать по-різному, але сенс завжди один.
У його житті немає радості.
Його ніхто і ніщо не радує.
Вона ні від чого не отримує задоволення - ні від близьких стосунків, ні від їжі, ні від музики, читання, сексу, спілкування...
Ні від чого.
У нього порожньо всередині - ніби хтось чарівним чином забрав усе хороше, добре, тепле, приємне, надійне, збудливе, живе, збудливе...
Це схоже на нарцисичний "пустотний" розлад.
Це схоже на депресію.
Це схоже на травму прихильності.
Це може бути яким завгодно і мати тисячу облич і назв.
Але за кожною такою історією стоїть людина - або люди, які "висмоктали" радість.
Бабуся, яка розповідала замість казок на ніч страшні, криваві історії про колективізацію, Голодомор і війну.
Прабабуся, яка поховала всіх близьких у Бабиному Яру і постійно докоряла всім оточуючим, що вони живі, а всю сім'ю вбито і закопано в землі.
Тітка, якій дитину віддавали на всі вихідні, де вона за найменший прояв вітальності опинялася на колінах у кутку.
Дідусь, який вкладав свій член у руки п'ятирічної онуки і погрожував їй усіма карами небесними навіть за думку розповісти комусь про цей їхній "секретик".
Мама з обсесивно-компульсивним розладом, яка постійно прибирає квартиру, не випускає з рук ганчірку і вимагає від дітей фанатичного порядку в усьому.
Батьки, які народили п'ятьох дітей, але переклали всі турботи про них на старшу дитину.
Чоловік, який не дозволяє дружині користуватися косметикою, модно одягатися, зустрічатися з подругами і родичами - "ти дружина і мати!".
Син-наркоман, якого шкода і який помирає від цирозу печінки, але продовжує терзати всю сім'ю.
Начальниця, яка знущається над молодим співробітником, принижує, ображає і позбавляє премії.
І багато, багато, дуже багато інших історій, де за кожною порожнечею, болем, сумом, заціпенінням, скам'янінням, омертвінням стоїть Інший. Тому останнім часом у терапевтичній роботі я шукаю їх - дементорів, які висмоктують або вже висмоктали радість.
Метафора дементорів із "Гаррі Поттера" дає змогу краще зрозуміти стан наших клієнтів. Римус Люпин характеризує їх таким чином: "Дементори - найогидніші істоти на світі. Вони живуть там, де темрява і гниль, приносять смуток і загибель. Вони звідусіль висмоктують щастя, надію, мир...". Дементори сліпі - їм однаково, з кого "смоктати" позитивні емоції. Але вони їм потрібні для виживання - вони ними харчуються. Найстрашніша страта - це так званий "поцілунок дементора", внаслідок якого людина перестає існувати як розумна істота, бо дементор забирає її душу.
Дементори всюди. Вони чекають на нас на роботі, в сім'ї, в магазині, громадському транспорті. Від них моментально псується настрій. Від них хочеться бігти. Але якщо дементор живе поруч із тобою, а ти маленька, безпорадна дитина - втекти від нього неможливо. Найважча ситуація існує в тих клієнтів, хто тривалий час жив із дементором, не маючи змоги піти через вік, відсутність грошей, професію... І найстрашніше - у відсутності захисту.
Але в "Гаррі Поттері" описана не тільки "проблема" - там є і "рішення".
Рішення - це Патронус.
Патронус - це захисник. Його можна викликати за допомогою заклинання і хороших спогадів. Незалежно від його форми - величезний олень чи маленька мишка - він здатний прогнати зграю дементорів.
І це - прямий опис технології роботи з людьми, чия енергія і радість постійно "підсмоктується" дементорами. Чи були в людини епізоди "зустрічей із дементорами" в минулому, внаслідок яких виникли травми, чи живе вона з дементором у сьогоденні, чи живе з дементором у сьогоденні - для повернення до нормального рівня вітальності їй потрібен Патронус.
У сучасній психотерапії "Патронус" - це ресурси і резерви клієнта. Перш ніж опускатися у "лійку травми" і починати розбиратися з важкими спогадами, болісними подіями, непройденими кризами, непережитими потрясіннями, особливо якщо вони мали хронічний характер, важливо знайти "точки опори".
Я іноді пропоную клієнтам таку техніку - "Виклик Патронуса": "Уявіть найрадісніший, найщасливіший спогад свого життя. Скільки років тоді Вам було? Де це сталося? Які люди були поруч? Що з Вами сталося? Що ви робили? Що Ви відчували? Яким Ви були в цей момент?
А тепер уявіть образ, який втілює все: ситуацію, Вас, почуття... Візьміть папір, олівець і намалюйте цей образ... А тепер, коли Ви його уявили й намалювали, постарайтеся зафіксувати свої переживання - радість, задоволення, захват, відчуття сили, потрібності, включеності, приналежності... Подумайте про коротку фразу, що дасть змогу повернутися до цього спогаду... Це - Ваші чарівні слова для "виклику Патронуса". Запам'ятайте їх".
Тепер щоразу, коли до Вас наближається зовнішній чи внутрішній дементор у вигляді спогадів, - зосередьтеся на спогаді, образі й вимовте слова. Уявіть, що поруч із Вами виникає світла хмара, і з неї виходить Ваш Патронус, який проганяє дементора. Уявіть, як він це робить, раз по раз, послаблюючи дементора й надаючи Вам сил.
Тому що жити без радості неможливо.
Автор: Наталія Олифирович
