1. Тактика — ігнорувати ідеалізований образ
Ви просто перестаєте давати їм цю зворотний зв'язок і підтримувати ілюзію – ви перестаєте стежити за ними, не відповідаєте на дзвінки і ігноруєте їх послання. Так ви даєте зрозуміти, що вони більше не справляють враження і ви зовсім не потребуєте в них. Ви показуєте їм всю їхню нікчемність.
І це найсильніша травма для нарциса – так робила «мертва мати» в їх дитинстві. До такого жорстокого поводження нарциси ніколи не готові – це удар нижче пояса.
2. Тактика – головоломка очікування
У нарциса є усталене уявлення про вас – зламайте його. Нарциси дуже ригидны, дуже вперті, з негнучким уявленням про світ. Ви є частиною цього застиглого образу.
Нарциси не сприймають вас як окрему особистість. У нарциссическом світі є тільки один живий чоловік – вони самі, все інше є декорацією їх внутрішнього нарцисичного театру, і ви тільки реквізит.
При значному терміні служби, ви помітите це ставлення до себе, яке йде врозріз з вами справжніми. Доходить до того, що вони починають придумувати ваші смаки і присвоювати вас думки, які ви ніколи не думали і не викладали.
Ви починаєте розуміти, що на вас дивляться, але вас не бачать — вас немає, ви лише тряпічная лялька, яка говорить голосом нарциса в його внутрішньому нарциссическом поданні. Таким чином у них є помилкове «Я», яке захищає їх від навколишнього світу, але в той же час у них є маревне уявлення про вас як про своєму інтимному партнера, дружину, дитину чи батьків, і це фальсифікація.
Тому, коли ви показуєте, що вони марять, діючи за межами їх ригидного, спрощеного, фіксованого уявлення про вас — це також може викликати нарциссическое умертвіння — мортификацию.
✅ Запам'ятайте, що це статичний образ вас, намальований кольоровими олівцями дитиною — це маревне світогляд дитини до двох років. Тому такі вистави дуже стереотипичны і схожі у більшості нарцисів, і це досить карикатурно.
3. Тактика — зламайте нарцисичний план
Це дзеркальна тактика. Якщо вас ще не знецінили, то вас обов'язково це чекає. Так навіщо чекати, коли можна зробити це прямо зараз?! Нанесіть першими це дуже жорстокий удар — оцініть карикатурність потуг вашого нарциса на велич, красу і розум.
Тактика всіх нарцисів полягає в трьох основних етапах: ідеалізація, знецінення, утилізація. Без варіантів — інакше це не нарцисизм. Так що, кінцева мета завжди буде утилізація вас викинуть як непотріб. І вам буде надзвичайно боляче. Так навіщо нам жаліти нарциса?! На війні, як на війні!
Нарцисизм — це дуже дитяче та дуже вразливе розлад особистості. Це розлад не вирізняється особливим розумом, кмітливістю і добрим ставленням до людей, саме тому воно є неадаптивным і саме тому у них так багато проблем, але вони дійсно дуже добре розбираються в метакоммуникации.
Метакоммуникация — це не стільки зміст того, що ви говорите, скільки те, як ви це говорите — ваш тон голосу, регістр, гучність, мова тіла, микромимика особи. Так що, якщо ви дійсно обесцениваете їх — це відіб'ється на вашій комунікації.
Тут важливо розуміти, що знецінення — це приниження і зниження самоцінності, а не любов-навпаки у вигляді ненависті, бурхливого неприйняття, бажання вбити, скаженої злості – все це тільки зробить їм приємно, тому що дає їм ресурс.
Але якщо ви голосом, виразом обличчя, жестами покажете їм їх нікчемність, що вони зовсім не розумні, як вони уявляють, вони мало знають, вони невдахи – тут навіть вигадувати не доведеться, тому що це так і є насправді.
Все що робить нарциса нікчемним призводить до їх мортификации – їх помилкове «Я» втрачає енергію, вони впадають у паніку, тому що їм здається, що вони вмирають, тому що все, що у них є – це помилкове маревне «Я».
4. Тактика — вказувати на їхні помилки
Дуже просто – вказуйте на всі їх помилки, промовляйте їх, гиперболизируйте все, де вони помиляються. Нарциси схильні до всезнайство і у них є ілюзія, що вони завжди праві – зламайте цю ілюзію. Це теж дуже болісно для нарциса, але ви відстоюєте своє життя, тому маєте на це повне право.
Сама думка, що вони можуть бути неправі, кидає виклик помилковим «Я» і породжує нарцисичну мортификацию. Але будьте готові до бурхливої агресивної реакції – це головна ознака, що ви ткнули в їх хворе місце.
5. Тактика — сірий камінь
Ця стратегія безпосередньо відключає помилкове «Я» нарциса. Якщо хочете впливати безпосередньо на помилкове «Я» нарциса, зменшити його силу, ви повинні перестати живити його енергією.
Мова йде не про те, щоб перейти від обожнювання, поклоніння й пошани до грубості, відразі, неповаги і зневаги. Все набагато простіше і екологічніше – ви просто вимикаєте будь-які емоції. Ви відмовляєтеся від будь-якого емоційного змісту – це всім відома і дуже ефективна тактика «сірий камінь».
Нарциси схильні до міні-виступів, як стендап-комік, тільки зі спічем про себе коханого – ви на це реагуєте з повною байдужістю. Коли ви реагуєте засмучений, коли просите про пощаду, плачете, возмущаетесь, коли їм погрожуєте жахливими наслідками, коли вас трясе від усього цього – це емоційний зміст, необхідне нарцису.
6. Тактика — продовжуйте жити своїм життям
Це ще більше екологічна і здорова стратегія, коли ви починаєте жити своїм життям. У будь-яких травматичних відносинах існує небезпечна тенденція: втрата себе як особистості – вам промивають мізки.
Вам настільки промивають мозок, що ви стаєте схожим на соняшник, який завжди повертається за сонцем. Так ви проходите регресію і повертаєтеся в дитяче стан, коли ви завжди тримали в полі зору своїх батьків, тому що вони є джерелом значущості і відповідають за ваше виживання.
Це цілеспрямована техніка по промиванню мозку, спрямована на те, щоб зруйнувати межі вашого Его і замінити його внутрішнім голосом нарциса. Позбавлення від нагінки вимагає роботи над собою, і певних зусиль, тому завжди краще звернутися до психолога.
Навіть якщо ви вже давно не контактуєте з нарцисом — його голос все ще керує вашою поведінкою і вашим життям. Якщо з цим не працювати, то це позначиться на все подальше життя. Це сама екологічна рекомендація, але і найскладніша до виконання – з особистого досвіду можу сказати, що без допомоги з боку тут важко впоратися.
Знайдіть своє життя без впливу ззовні – навіть якщо це не пов'язане з нарцисом.
7. Тактика — дорослий і індивідуалізований
Це найпотужніше і здорове, що ви можете зробити в своєму житті. Коли вам багато часу нарцис промивав мозок, ви опускаєтеся до їх нарцисичного, дитячого рівня мислення.
І ви будете таким: «Ой, вони вкрали у мене мою улюблену іграшку, її зламали, тепер я повинен вкрасти у них іграшки, дві іграшки, три, і зламати їх». Насправді — це не ваші думки, це думки нарциса всередині вас. Якщо у вас є бажання мстити — це не ви, якщо ви звичайно, не самі нарцис.
Що може бути протилежним бажанням вдарити у відповідь, і показати, що ви більше і краще його? Це безглуздо. Все що вам потрібно зробити, це стати дорослим, підвищити свою усвідомленість, індивідуалізуватися і використовувати це як можливість у своєму житті прямо зараз стати більш емоційно зрілою особистістю.
Це той самий криза, який дає вам нові можливості стати тим, ким ви хочете стати емоційно зрілим, усвідомлює себе, свої можливості і своє місце в цьому світі. Це зведе нарциса з розуму остаточно, але, якщо ви дійсно зріла особистість, ви будете до цього індиферентні.
Коли ви знаходите себе і своє життя, ви перестаєте реагувати на ставлення оточуючих до вас, а нарцис стає для вас лише епізодом у вашому житті, яке не викликає ніякого душевного відгуку – від слова зовсім, ну хіба що деяку жалість до людини, який замкнений у свою власну в'язницю, з якої немає виходу.
Найцікавіше, що після цього всі (трохи не написав «вампіри»), всі люди з розладом особистості будуть обходити вас стороною, вони будуть боятися вас як сонячного світла бояться ті самі вампіри, вони будуть уникати спілкування з вами – це вже з власного досвіду і досвіду моїх клієнтів.
Так, для нарциса це може бути найстрашнішою травмою, але чи так це тепер для нас важливо?
Ернест Хемінгуей говорив, що ми всі зламані, і саме в місцях надлому ми сильніше всього.
За матеріалами: Всеволод Парфьонов
Ілюстрація: pexels.com
