Люди не люблять визнавати це, але чим старше ми стаємо, тим більше втрачаємо спритність. З віком приходить мудрість, але здатність фокусуватися і запам'ятовувати речі починає знижуватися. З часом люди втрачають швидкість реакцій.
Вчені з Мельбурна довели, що робота до 30 годин в тиждень хороша для когнітивної функції розвитку людини, але призводить до зниження продуктивності.
У дослідженні взяло участь 3500 жінок і 3000 чоловіків, яким було понад 40 років. Піддослідні приймали участь в тестах когнітивних функцій під контролем вчених.
Дослідження показало: люди, які працювали більше 55 годин на тиждень, мали більший когнітивний спад, ніж ті, хто взагалі не працював.
Автор тесту, професор Колін Маккензі, сказав, що в ньому містяться різні елементи, які демонструють здатність учасників читати слова вголос, зіставляти букви і цифри в тестах швидкості і рахувати.
Деяка ступінь інтелектуального стимулювання хороша в старшому віці, наприклад, при вирішенні головоломок і кросвордів, але надмірна стимуляція має протилежний ефект.
Професор Маккензі сказав, що багато країн обговорюють питання про підвищення пенсійного віку, який змушує людей працювати довше. Він каже, що важливо зменшувати робочі дні на тиждень до 3 днів.
Він каже, що існує тонка грань між підтриманням активності мозку і занадто велика його перевантаженням, що викликає стрес і має інші негативні наслідки. Маккензі вважає, що кращим рішенням для людей старше 40 років є робота на неповний робочий день. Таким чином, вони будуть достатньо стимулювати мозок, але не будуть занадто виснажені.
Маккензі пропонує людям знайти баланс у своєму житті, а не перевтомлювати себе, коли їм більше 40 років. Він вважає, що це може мати вирішальний вплив на загальний стан здоров'я.
Пам'ятайте, що гроші важливі, але це не найважливіша річ у житті. Ніхто не хоче оглядатися на своє життя, щоб пам'ятати, що весь час проводив на роботі. Існують більш важливі речі, наприклад, проводити час з друзями та родиною. Не ставитеся до роботи дуже серйозно і знайдіть час, щоб створити дивовижні спогади.
Автор — Peace Quarters
Переклад статті — PEOPLE OVER 40 SHOULD ONLY WORK 3 DAYS IN A WEEK via Клубер
