Ви розумієте, що занадто багато працюєте, чи не так?
Тому що ви сучасна людина, і це те, що ви повинні робити, щоб вами захоплювалися.
Ви коли-небудь замислювалися, наскільки сильно це впливає на ваш розум? Чи розум ваших близьких?
Схоже, у мене з'явилася можливість відповісти на це питання. Дослідники з Мельбурнського університету спробували з'ясувати: чи здатний занадто тривалий робочий день призвести до погіршення когнітивних функцій?
Зокрема, вчених цікавили наслідки виконання великого обсягу роботи людьми 40 років і старше. Я тільки сам недавно досяг цього віку, тому результати дослідження мене дуже зацікавили.
Вчені досліджували 3000 чоловіків і 3500 жінок, когнітивні здібності яких визначалися з допомогою трьох різних типів завдань. І ось що вони виявили: тривалість робочого тижня до 25 годин позитивно впливає на когнітивні здібності людини. Однак якщо її тривалість перевищує цю позначку, починаються порушення.
Тому, якщо вам вже більше 40 років, подумайте про це. Надмірна робота вбиває ваш мозок.
Дослідження також показало, що суттєвої різниці в цьому плані між чоловіками і жінками не існує.
Крім того, вчені прийшли до висновку, що ті, хто працюють більше 55 годин на тиждень, володіють гіршими когнітивними навичками, порівняно з тими, хто не перевантажує надмірно свій мозок роботою.
По суті, виходить, що після 40 років людина повинна перейти на триденний робочий тиждень. Якщо він, звичайно, не планує поглупеть раніше часу.
Що ж, дослідники своїми результатами передають привіт Ілону Маску. Відомо, що генеральний директор Tesla вважає, що у вас ніколи не вийде досягти успіху, якщо ви не будете працювати, принаймні, 80 годин в тиждень.
Ілон, тобі 47. Пора сповільнитися. Вся ця робота вимотує твій розум, який обов'язково тобі знадобиться, коли ти доберешся до Марса.
Переклад статті — An Incredible Study of More Than 6,000 People Says This is How Many Hours You Should Work To Keep Your Mind Sharp via Клубер
