Психологи вже давно стверджують, що більшу частину нашого життя ми проводимо «за звичкою», тобто виконуємо більшість своїх дій, навіть не замислюючись. Все було б добре, якби всі наші звички приносили нам користь. Але ми ж знаємо, що це дуже далеко від істини. Що ж робити? Відповідь пише сайт http://4stor.ru/strashilki/
Багато хто з нас давали собі обіцянку, що з 1 січня обов'язково змінять щось у своїй поведінці, свою звичку, яка не приносить користі. Перший тиждень ми дійсно намагаємося щось змінити. На другий тиждень ми вже втрачаємо частину ентузіазму. На третю ми вже намагаємося забути на дану собі обіцянку. Чому? Як так відбувається?
Я читав, що в США проводили дослідження серед астронавтів. Їх просили цілодобово носити окуляри, які перевертали зображення на 180%. Тобто людина бачив світ «догори ногами». І ось, що дослідники встановили, через 21 день, ті астронавти, хто взагалі не знімав очок через 21 день «раптом» стали бачити світ нормально, тобто їх мозок не дивлячись на «старання» очок розгорнув зображення назад. Ті ж, хто знімав окуляри, хоча б на короткий період, продовжували бачити світ перевернутим «догори ногами». Мозку знадобилося три тижні, щоб встановити нові зв'язки між нейронами і виробити нову звичку. Але обов'язковою умовою було безперервне виконання нової дії, тобто носіння окулярів. Що це нам дає? Я б сказав усе!
Даючи собі обіцянку важливо пам'ятати:
- Необхідно сформулювати, що конкретно Ви хочете робити, тобто чітко описати свою нову звичку.
- Налаштувати себе на те, що мінімум протягом двадцяти одного дня Ви будете діяти по новому, не пропускаючи жодного дня! Це ключ до успіху!
- Приступити до виконання даної програми.
Чудес не буває, і Вам доведеться докласти зусилля, але погодьтеся, набагато легше діяти, коли знаєш, що робота над звичкою зажадає не все життя, а тільки три тижні. А потім бажане дію, відпрацьований за цей період, переміститися в підсвідомість і стане звичкою, що працює на Вас. Якщо чесно, то твердження робота над звичкою не вимагатиме все життя не зовсім правда. Але це Ви це і самі дізнаєтеся. Важливо почати і отримати перший позитивний результат.
