Наприклад, як можна приємніше намагайтеся провести кожен свій день (незалежно від внутрішніх або зовнішніх обставин).
Отже, ось 20 порад психолога на кожен день:
- Випромінюйте радість, тепло та діліться ним з оточуючими. Але не відмовляйте їм і матеріальної допомоги (по можливості).
- Визначтеся зі своєю життєвою метою і слідуйте їй.
- Уникайте сприйняття негативної інформації і вираженню несприятливих емоцій. Оточіть себе успішними і добрими людьми.
- Поставте приємну мелодію на будильник і не зривається з ліжка в ту ж хвилину. Дозвольте собі налаштуватися на день прийдешній. Посміхніться і уявіть, які приємні моменти чекають на вас сьогодні. На все про все — п'ять хвилин, не більше.
- Нехай вас тимчасові невдачі не виводять з ладу. Не засмучуйтеся і завжди намагайтеся витягти з них урок і не допустити подібних промахів в майбутньому.
- Якщо ви захворіли, ні в якому разі не впадайте у відчай і не починайте хандрити ще більше. Це лише посилить ситуацію.
- Та й медикаментозної хімії намагайтеся уникати. Якщо є можливість, замініть її на народні кошти. Але строго за погодженням з лікуючим лікарем.
- Позбавляйтеся від всілякого сміття в своєму будинку, на робочому місці і в своїй голові.
- Ніколи не кажіть, що ви не можете зробити те чи інше дію. Інакше ви ризикуєте зовсім зневіритися у своїх силах. І якщо ситуація дійсно не на вашому боці, то краще всього сказати «Я не хочу» і самому повірити в це.
- Щоб добре себе почувати, споживайте свіжі фрукти і овочі, вітаміни. Займайтеся спортом.
- Час від часу згадуйте про свої перемоги. Але не зациклюйтеся на них. Йдіть далі.
- Не пригнічуйте в собі гнів. Вихлюпніть його. Але не на рідних і близьких, колег, а, наприклад, затія генеральне прибирання.
- Більше дихай свіжим повітрям і вчасно відпочивай, смійся.
- Постарайтеся зробити так, щоб ваша праця була в радість вам і оточуючим. Але і вчасно відпочивати не забувайте.
- Якщо ж праця не приносить особливої радості, то постарайтеся переконати себе в протилежному і сміливо беріться за роботу.
- Допомагайте іншим не тільки в матеріальному плані, але і в духовному.
- Пам'ятайте не тільки про своєму особистісному просторі, але і про особистісному просторі оточуючих. І намагайтеся не переходити їх особистісні кордони.
- Якщо ви відчуваєте почуття провини, то не соромтеся просити вибачення. І якщо це зробити неможливо (за дійсно поважних причин), то простіть себе самі.
- Перестаньте дивитися телевізор і займіться читанням. Але це повинна бути дійсно якісна література. Вистачить читати туалетний папір!
- Забувайте погане, але ніколи — добро!
Ось, власне, і все. Головне — бути налаштованим на успіх і творення, а не на зовсім протилежне. Мисліть Позитивно і постійно дійте, не опускайте руки. Тільки тоді все складеться найкращим чином!
