Ми всі хочемо змінитися і змінити своє життя. У цьому нам намагаються допомогти безліч корисних статей, книг з розвитку і навіть спеціальні курси. Всі вони на різний лад пропонують нам в загальному-то однакові поради та методики. Однак життя дуже рідко укладається в книжкові схеми, і часто сліпе слідування цим методикам призводить до протилежного результату.
Ми хочемо вас познайомити з кількома поширеними мотивуючими установками, які можуть зробити вас нещасними:
1. Ваше життя буде такою, якою ви її уявляєте
Це улюблена заповідь різних коучів. «Для того щоб досягти мета, треба її ясно представити в своїх думках, треба повністю перейнятися нею, треба жити і спати з нею в голові!».
О так! Ви замружили очі і ясно, до останньої заклепки, представили свою майбутню яхту і будинок на Карибах. Намалювали їх на великому плакаті й повісили над ліжком. І... і нічого не відбувається. День змінюється днем, а яхта так і залишається в голові, а будинок на фото. Ви тихо ненавидите себе і свою нещасну життя.
Це відбувається тому, що ви повірили в міф про те, що життя має бути таким, яким ви захочете, замість того, щоб приймати життя, як вона є. Немає нічого поганого у визначенні цілей на майбутнє та русі до них. Але ваше життя відбувається зараз. Знайдіть спосіб насолоджуватися нею прямо зараз. Не можна ненавидіти теперішнє і відкладати щастя на майбутнє.
2. Ми повинні бути щасливі весь час
Нас з усіх боків вчать бути щасливими (так, я знаю, що в цій статті я роблю те ж саме :). Нам намагаються вселити, що щастя — це нормальний природний стан людини, і якщо ви не відчуваєте це, то явно з вами щось не так.
Реальність же така, що щастя — це досить швидкоплинне відчуття, як і всі емоції. Ми можемо відчувати задоволення, спокій, але щастя в житті кожної людини — річ досить рідкісна. Бажаю вам відчувати це прекрасне відчуття частіше, але не потрапляйте під тиск новомодних теорій про те, що без щастя ваше життя стає нещасною.
3. Життя — це пряма висхідна лінія
Цей міф говорить нам про те, що ми завжди повинні прогресувати. Вперед і вгору, ні кроку назад. Якщо на цьому тренуванні ви пробігли п'ять км, то на наступній повинні шість. Якщо у цьому місяці ви заробили тисячу, то в наступному кров з носу треба дві. Між тим, такий підхід до життя не залишає нам шансу на помилку, хвороба або просте розслаблення. Найменший збій з висхідній прямій сприймається як крах життя і робить нас нещасними.
Постарайтеся прямолінійну модель прогресу замінити в своїй голові на спіральну. Дуже часто, незважаючи на всі зусилля, ми робимо коло і опиняємося майже на тому ж місці, де і почали. Не зліться на себе за це і починайте новий виток.
4. Опір — це найкращий спосіб подолати кризу
Якщо вам необхідно вирішити проблему, то, зрозуміло, ви повинні зібрати всі свої сили і подолати виниклу перешкоду. Абсолютно природний і правильний підхід, чи не правда?
Стоп. Не все так просто.
Іноді протистояння тільки виснажує вашу енергію і зменшує здатність вирішувати проблеми ефективно. Бувають ситуації, коли краще оцінити ситуацію, а не перти напролом наперекір обставинам. Це як при переправі через річку: можна перепливти її за течією, практично не витрачаючи сил, а можна плисти проти хвиль і героїчно потонути посередині.
Протистояння — це дуже природна людська реакція, але іноді буває не кращим рішенням. Навчитися спокійно приймати погане і хороше в нашому житті іноді набагато мудріше.
5. Ви станете щасливим, коли ...
Це дуже поширена внутрішня установка, яка пояснює, чому ви не отримуєте задоволення від життя прямо зараз. Просто вам не вистачає чогось дуже важливого. Ось настане цей світлий момент, ось тоді і заживемо!
«Коли я вийду на пенсію, моє життя стане набагато краще». Відмінно. Один мій друг вийшов на пенсію і помер кілька місяців тому. Як шкода. Бідолаха, він так мріяв про цей момент.
«Моє життя стане спокійною і щасливою, коли я отримаю більше грошей». Може бути. Наскільки більше? Зможете заспокоїтися і зупинитися або розтягнеться це «більше» ще на порядок?
Не відкладаєте своє життя на потім. Отримуйте задоволення прямо зараз. А коли настане це міфічне «потім», то ви отримаєте подвійне задоволення :).
Переклад статті Warning: Believing These 10 Famous Myths Might Be Making You Dumb (via lifehacker.ru)
