Пропоную 7 порад, як впоратися з проблемами:
- Список. Беремо папір і ручку і складаємо список всіх ваших проблем. Перерахувавши всі на папері, ви тим самим звільніть голову. Так ви з подивом виявите, що деякі проблеми, які вже перестали бути проблемами. Інші не залежать від вас, і вам залишається тільки прийняти їх, і плисти за течією. І ще залишаться ті, які ви можете вирішити. Ось бачите, проблем вже стало в три рази менше.
- Відпочинок. Піти і почати розважатися, як не парадоксально це звучить. Справа в тому, що коли ви змучені переживаннями, у вас немає зайвої енергії на вирішення цих проблем. Ваша голова зайнята лише негативом. І ось настав час відновитися, зарядити свою батарею. Сходити в сауну, кафе або боулінг. Виїхати в село на пару днів. Або навіть в санаторій на курорті Белокуриха в алтайському краї.
- Перестаньте скаржитися. Слова забирають енергію у дії. Мало того, ви ще й самі себе накручуєте ще більше. Як говориться, про що думаємо, то притягуємо в своє життя.
- Перестаньте турбуватися. Як це зробити? Виділіть 30 хвилин для занепокоєння. І протягом 30 хвилин починайте посилено турбуватися, хапати себе за голову, посипати попелом, представляючи всі жахи того, що може статися. Потім як тільки захочете попереживати, скажіть собі, що у вас на це виділено час .
- Візьміть відповідальність на себе. Завжди простіше кого б то не було звинувачувати у всіх смертних гріхах. Коли ви вирішите, ви відповідальні за своє життя, то вам буде легше все вирішувати. А звинувачення інших, це немов крісло качалка, ви начебто рухаєтеся, але при цьому стоїте на місці.
- Знайдіть плюси. Візьміть папір і ручку і придумайте 3-5 плюсів від ваших нинішніх обставин. Це допоможе вам переключитися з негативного на позитивне. Наприклад, зламали руку, добре, що не ногу. Тепер можна в гості до тещі не ходити, так і посуд не треба мити. Є час зайнятися саморозвитком або просто почитати.
- Відпустіть минуле. Все, що було не сьогодні – вже в минулому. Воно ніяк не повинно впливати на вас у майбутньому. Живіть тут і зараз. Коли роками тримаєте образу, то відбираєте у себе життєву енергію, і створюєте собі проблеми зі здоров'ям. Простіть і відпустіть. Скажіть собі: « я прощаю і відпускаю я прощаю себе, я прощаю життя».
