У чому полягає секрет, щоб залишатися спокійною, вмотивованою і робити те, що в наших силах? Ось кілька підказок, які допоможуть вам і в чому-то ви будете нагадувати шамана.
1. Нормальна завдання
Коли ми дивимося на гігантські завдання, у нас виникає почуття пригніченості. Ми турбуємося не встигнувши навіть розпочати, тому що нами починає керувати страх в кожен момент завдання, яку ми починаємо представляти в своїй уяві. Насправді завдання роблять нас сильнішими, розумнішими і більш стійкими.
2. Зробивши завдання ви підвищуєте свій пріоритет
Зробіть виконання завдання своїм головним пріоритетом, а не засобом для досягнення мети. Шаман може вам сказати, що пиляти дерево через його велетенський стовбур за допомогою ручного інструменту є складною задачею, але якщо ви будете переміщати інструмент взад і вперед з точністю і послідовністю, то це буде здійсненне завдання. Те ж саме вірне для вашої діяльності. Перемістіть вашу увагу на те, що ви робите зараз і не дозволяйте тривожним думкам відволікати вас.
3. Будьте тією людиною, яким ви сподіваєтеся стати
Як правило, ставлячи мети, людина думає про те, як він це буде робити в майбутньому ... але, чи потрібно це робити вже зараз, сьогодні! Наприклад, «Коли-небудь я буду худіша» або «Як тільки я виконаю це завдання, то буду більше часу проводити з сім'єю». Шаман прагне зробити краще вже сьогодні. Це дуже просто. Якщо ви хочете почувати себе щасливим, оточіть себе людьми, які розуміють і підтримують вас. Якщо ви хочете бути здоровими, приймайте рішення, які допоможуть вам почувати себе краще завтра. Запитайте себе: «Це поведінка допоможе мені почувати себе краще завтра / рухатися вперед / вірне рішення?»
4. Зупиніть поспіх
Поспішає людина і намагається зробити більше, ніж у його силах ... сили покидають його раптово. Шаман може нести велику ношу на високу гору, але він її несе повільно. Йому допомагають дві ноги, які він ставить одну вперед іншого.
Ми часто кидаємося через весь наш день, щоб виконати всі завдання, які є в нашому списку справ. Але якщо ви будете виконувати поставлені завдання повільно і методично, це допоможе вам досягти кращим способом ваших цілей. Уповільнення дозволяє тілу і мозку функціонувати на їх оптимальної ефективності.
5. Боротьба з нудьгою повторення
Замість того, щоб говорити про те, що щоденні завдання їх втомили, шамани святкують їх. Щоденні завдання – це інвестиції в майбутнє. У нашому житті нам доводиться так само виконувати рутинні завдання, а це викликає нудьгу. Але якщо ви почнете цінувати повторення і полюбите його, почуття нудьги піде. Подумайте про те, що ви робите щодня і полюбите це, тому що ці дії допомагають вам досягати майстерності. Думайте про ці завдання як про інвестиції в майбутнє, в ті цілі, до яких ви йдете.
6. Підгодовуйте себе природою
Для шаманів знаходитися в природному середовищі це звично на відміну від людей, які живуть у містах. Вони спостерігають за тваринами, змінами погоди, полями. Багато хто з нас виходять на вулицю тільки щоб дійти до автомобіля. Спробуйте провести хоча б 30 хвилин у день на повітрі, в парку, під час обідньої перерви або пройдіться пішки на роботу. Зніміть котедж на Новий рікзамість звичної квартири або задушливого ресторану. Почніть їздити на велосипеді або спостерігати захід сонця. Природа поповнює наші ресурси, всі ми діти природи.
