1. Перестаньте звертати увагу на свої почуття
То, как вы себя чувствуете – это то, как вы себя чувствуете. Это скоро пройдет. Что вы думаете – это то, что вы думаете. Это также пройдет. Скажите себе – все, что вы чувствуете, вы чувствуете, все, что вы думаете, вы думаете.
Поскольку вы не можете остановить свой поток мыслей, или остановить поток эмоций возникающий в вашей голове – нет смысла быть гордым или стыдливым. Вы не вызываете эти чувства. Вы можете контролировать только свои дії. Тільки вони є причиною вашого задоволення або ганьби.
2. Відпустіть хвилювання. Це робить речі ще гірше
Чим більше ви думаєте про щось погане, тим більше вірогідність того, що це відбудеться. Коли у вас волосся стає дибки від перших ознак неприємностей, ви напевно знайдете щось досить вагоме, щоб переконати себе, що це станеться.
3. Ставитеся простіше до свого внутрішнього голосу
Якщо ви хочете бути щасливим, припиніть говорити собі, що ви нещасні. Люди всегда говорят себе то, что чувствуют, что думают, что другие думают о них или, что на самом деле означает то или иное событие в их жизни. В большинстве – это просто воображение. Остальное в равных частях ложь и недопонимание. У вас есть только ограниченное понимание о том, что другие думают о вас. Обычно они не лучше вас информированы по вашему вопросу и ваши проблемы волнуют их намного меньше, чем вас. У вас нет способа узнать, что означает то или иное событие на самом деле. Чтобы вы ни говорили себе, все это, будет просто плодами вашего ума.
4. Не звертайте увагу на внутрішнього критика
Судити себе не має сенсу. Судити інших доля недоумкуватих. Щоб ви не досягали, завжди хтось буде краще. Тим не менш, яким би ви поганим не були б, інші ще гірше. Так як, ви не можете сказати, що краще, ні те, що гірше, як ви можете коректно знайти собі місце між поганим і хорошим?
Нерозумно судити іншихоскільки ви не знаєте всіх фактів, не можете побачити весь масштаб, не маєте можливості дізнатися, чи відповідають Ваші критерії оцінки кому-то ще, та не можете побачити більше, ніж обмежену і надзвичайно часткову точку зору іншої людини. Кого, в такому разі, хвилює ваша думка?
5. Перестаньте переживати почуття провини
Почуття провини нічого не змінить. Вона може змусити вас відчути взяту на себе відповідальність, але це не дасть вам в житті нічого нового. Если вы чувствуете вину от того, что совершили – лучше сделайте что-то, чтобы исправить это, либо примите тот факт, что вы сделали ошибку и постарайтесь больше не делать этого снова. Если вы чувствуете вину из-за того, что сделал кто-то другой – обратитесь к психиатру. Это безумие.
6. Перестаньте турбуватися про те, що про вас говорять
Мерзкие люди не могут свести вас с ума. Прекрасные люди не могут сделать вас счастливее. События или люди – это просто события и люди. Они не могут ничего вам сделать. Только вы сами, можете что-то сделать с собой.
Незалежно від того, які емоції виникають у вас в результаті зовнішніх подій, вони безсилі до тих пір, поки ви не прийміть їх і не вирішите діяти. Крім того, більшість людей занадто зайняті думаючи тільки про себе (й переживають про те, що ви думаєте чи говорите про них), щоб турбуватися про вас.
7. Припиніть вести рахунок
Числа, це просто цифри. Вони не мають ніякої містичної сили. Так як, якщо щось виражається у вигляді числа або будь-якої іншої числової моделі, не означає, що це є істиною.
Большое количество тщательно просчитанных бизнес-показателей – бесполезны, бредовы, бессмысленны или просто ошибочны. Если вы не понимаете этого, либо это говорит вам что-то странное – проигнорируйте. Там нет ничего научного и все это опирается на ошибочные данные. Также нет ничего полезного в построении графиков вашей жизни по глупым цифрам.
8. Не турбуйтеся про те, що ваше життя або кар'єра йде не так, як ви планували
Чим ближче ви дотримуєтеся будь-якого плану, тим швидше ви будете йти в невірному напрямку. Світ постійно змінюється. Незважаючи на те, як ретельно ви проаналізували ситуацію, коли складали план, якщо йому більше, ніж кілька днів, речі вже будуть іншими. Після місяця, вони будуть дуже різними. Після року, практично нічого не буде таким же, як це було, коли ви почали.
Планирование – очень полезно, как дисциплина, которая заставляет людей тщательно думать о том, что они знают или о том, что не знают. Одного разу починаючи, щось нове, відкиньте план в бік і тримайте ваші очі у напрямку до реальності.
9. Не дозволяйте іншим використовувати вас для того, щоб вони уникнули відповідальності за свої рішення
Тримаючи відповідальність за чиєсь щастя або успіх ви принижуєте їх. Це їх життя. Вони повинні самі пережити це. Ви не можете пережити ці події за них, ви не можете зупинити їх, навіть, якщо ви бачите, що вони псують собі ці життя. Дайте їм зробити те, чого вони так сильно хочуть зробити. Робота спостерігача полягає в тому, щоб допомагати і спокійно спостерігати. Тільки люди, які з маніакальним бажанням контролювати все і всіх і інші люди з психологічними розладами не в змозі зрозуміти цього.
10. Не турбуйтеся про те, хто якою ви особистість. У вас в дійсності її немає
Личность, как и эго – продукт вашего сознания. Этого не существует в реальном мире. Личность – это слово для общего впечатления, которое вы приобретаете через ваши слова и действия. Если ваша личность не привлекательна сегодня, не волнуйтесь. Вы всегда можете изменить ее, до того состояния, до которого вы позволите себе.
Что действительно исправляет чью-то личность – это рішучі зусилля з їх боку. Обычно через продолжительные разговоры с собой, что они этот или тот тип личности и исполняют роль, которую сами себе говорят. Если вам не нравится то, какой вы есть – сделайте себя другим. Ви єдина людина, яка стоїть на вашому шляху.
Переклад статті
10 simple ways to save yourself
from messing up your life
via Клубер
