Пора почати менше турбуватися. Це нерозумно, ви праві. Проте іноді ми беремо весь світ на свої плечі, замість того, щоб зробити його краще для себе. Зрештою, ми самі створюємо собі проблеми. Ці прості поради полегшать цю важку життєву навантаження, і ви відчуєте себе більш безтурботним.
Отже, 10 речей, про які ви повинні перестати турбуватися:
1. Перестаньте турбуватися про те, що думають інші
Танцюйте під свій власний ритм. Робіть все, що мають. Однак не приймайте близько до серця те, що про вас думають інші. Це ваше життя, ваші рішення, ваш вибір. Люди люблять осуджувати, і, якщо вони це роблять, чому ви повинні про це турбуватися? Тільки ви самі відповідальні за своє життя, тому дозвольте їм судити, якщо це робить їх щасливішими. Коли ви занадто сильно турбуєтеся про те, що про вас скажуть інші, знайте, що таким чином, ви проживаєте своє життя для них, а не для себе.
2. Перестаньте турбуватися про помилки минулого
У житті ми всі робимо помилки. В житті так все влаштовано. Не звинувачуйте себе. Кожен робить помилки, це частина людської природи. Ви, дійсно, маєте право проявити деяку слабкість. Вчіться прощати себе, як можна частіше.
3. Перестаньте турбуватися про невдачі
Это слово на букву “Н”, которого боится каждый. Хотя, это не должно быть, каким-то страшным понятием. В конечном счете, это зависит от высоты с которой вы терпите неудачу. Если вы видите неудачу как нечто несовершенное, это означает, что вы стремитесь к тому, чтобы стать постоянно несчастным. Нет более реалистичной идеи потерпеть неудачу, чем просто сдаться. Если вы не сдадитесь, вы не проиграете. Смотрите на неудачу как на урок, состоящий из проб и ошибок. Смотрите на неудачи как на вашего друга – в этом нет ничего особенного, если вы позволяете этому существовать.
4. Перестаньте турбуватися про те, що ви не маєте
Человек, по умолчанию, излишне стремится к достатку, что не способствует его чувству беззаботности. Мы сфокусированы на том, что мы не имеем, и на чувстве, что мы чего-то лишены. В чем тут смысл? Людям часто говорят, чтобы они сфокусировались на позитивном отношении к тому, что у них сейчас есть и на негативном к тому, что они не имеют. Зачем вы хотите мучить себя всеми вещами, которых у вас нет? Такой тип мышления никогда не будет продуктивным. Составьте список всех вещей в вашей жизни, которые вы цените. Там будут вещи, которые вы цените больше, а какие-то меньше. То, что у вас есть – достаточно.
5. Перестаньте беспокоиться о том, “Что если…”
Ми можемо звести себе з розуму занепокоєнням про те, що може статися в майбутньому. НІХТО не може пророкувати майбутнє, і немає сенсу мучити себе непотрібними речами, які, можливо, ніколи не відбудуться. Нагадуйте собі, що цей тип занепокоєння тільки витрачає даремно вашу енергію. Зробіть неспокійне обличчя, якщо ви можете зробити що-то в даний момент, і вперед. Якщо ні, відволікайте себе і відкладіть ці переживання.
6. Перестаньте беспокоиться о мыслях “Я буду счастлив, когда…”
Когда мы верим в то, что мы будем счастливы – это, в конечном счете, однажды произойдет. Однако, в этом случае мы ставим свою жизнь в “режим ожидания” до тех пор, пока не произойдет нужное событие. Желая таким образом отпустить свою жизнь – вы теряете драгоценные жизненные моменты. Присутствуйте в этих моментах большее и беспокойтесь меньше о том, какие будут прекрасные моменты в будущем. Примите решение стать счастливым уже сейчас. Счастье не пункт назначения, это то, как вы путешествуете.
7. Перестаньте турбуватися про жалях
Сожалеть о чем-то – это часть жизни. Прошлое нельзя изменить, поэтому смотрите на то, что вы когда-то сделали – философски. Те события научили вас чему-нибудь? Если научили, никогда не повторяйте их снова, или попробуйте подойти с другой стороны, так вы получите положительный результат. Примите то, что было уже сделано, сделайте скидку на человеческую ошибку и двигайтесь дальше.
8. Перестаньте турбуватися про відмовах
Багато хто з нас бояться отримати відмову, так ми залишаємося в своїй зоні комфорту і не ризикуємо. Тут є небезпека в тому, що це може стати очевидним для інших, і у вас з'явиться ризик того, що вони можуть цим скористатися. Чим більше ви ховаєтеся від страху, тим більше він стає. Покажіть собі, що ви можете впоратися зі своїми почуттями і жити з наслідками. Це переможе страх отримати відмову. Таким чином ви відчуєте себе більш безтурботним. Навіть, якщо результат не той, який ви очікували, незабаром ви зрозумієте, що це не було погано настільки, наскільки ви очікували, і ви можете впоратися з цим. Будьте трохи більш нахабним, будьте хоробрим, і ви побачите життя як захоплююча пригода.
9. Перестаньте турбуватися про очікування суспільства
Быть стройным, быть красивым. Покажите всем свое богатство, свой статус, и тогда вас будут обожать. Какая чушь… Когда вы нравитесь и принимаете себя таким, какой вы есть, вам не нужно никому, ничего доказывать. Не покупайтесь на идеальные образы, которые навязывают масс-медиа. Большинство из этих изображений подвергаются серьезным обработкам, чтобы заставить нас поверить, что мы должны все выглядеть так же идеально. Старайтесь не принимать это близко к сердцу. Нам всем нравятся идеальные картинки, но не стоит забывать тот факт, что большинство из них подвергались цифровой обработке, что делает их ненатуральными. Любите себя и все свои несовершенства. Принимать себя таким, какой вы есть – истинная свобода.
10. Перестаньте турбуватися про те, що бути хорошим досить
Достаточно просто чувствовать то, что мы чему-то не соответствуем. Мы живем в мире конкуренции. Это нормально и даже здорово то, что вы хотите себя улучшить и вырасти как личность. Это становится нездоровым, когда мы прививаем себе негативные идеи того, что мы недостаточно хороши. Всегда бросайте вызов подобному типу мышления. Что означает “быть хорошим достаточно”? Какая международная книга правил классифицирует что такое “быть хорошим достаточно”? То, как долго вы чувствуете себя счастливым от того, кем вы являетесь, от того, где вы находитесь и как далеко вы уже прошли – это все, что имеет значение.
Ми всі маємо зайве занепокоєння, тим самим створюємо в собі внутрішню убогість. Пам'ятайте про ці 10 пунктах, а вони, безумовно, речі, які можна відразу ж видалити з вашого списку занепокоєння. Сподіваємося, ви будете почувати себе трохи легше і трохи більш безтурботно!
Ми так багато витрачаємо час даремно на занепокоєння про речі, які нам непотрібні, про дурниці, які коли-то скоїли, що часом забуваємо про найголовніше — про життя та щастя.
Переклад статті
10 Things To Stop Сагіпд About
If You Want To Be Happier
via Клубер
