Керол Морган, практикуючий психолог і викладач, поставила своїм читачам 2 питання: ким вони хотіли стати в дитинстві і здійснилася їхня мрія? Для тих, хто відповів негативно, вона виділила 13 ознак того, що життя проходить повз.
1. Ви витрачаєте занадто багато часу на речі, які цього не варті
Відеоігри. Телевізор. Інтернет. Багато їжі. Багато алкоголю. Список можна продовжити. Погляньте на своє життя серйозно. Де і як ви проводите більшу частину свого часу? Це приносить вам користь? Це веде вас до кращого життя? Якщо ні, вам необхідно переглянути свою повсякденну діяльність і внести зміни.
2. Ви багато скаржитеся
Я знаю людей, які постійно незадоволені життям, і вони ніколи не припиняють говорити про це. Ви — один з них? Ви скаржитеся на свою роботу, свого боса, свою зарплату, своїх сусідів або свого чоловіка? Якщо це так, ви нічого не зміните, а лише поширюєте навколо себе негативну енергію. Скарги заганяють вас у глухий кут. Спробуйте говорити про те, що ви любите, а не про те, що вам не подобається, і результат не змусить себе чекати.
3. Ви не маєте свій розум
Якщо ви не ростете і не розвиваєтеся як особистість, то ви застаиваетесь — точно так само, як тихий ставок, який у відсутність течії затягується тіною. Це відбувається і з вашим розумом, якщо ви не зберігаєте його активним і не вивчаєте нові речі. Проблеми і випробування тільки тренують і загартовують ваш розум.
4. Ви ведете негативний внутрішній діалог
Внутрішній діалог може бути доленосним для вас. Як сказав Генрі Форд: «Незалежно від того, що ви думаєте — чи можете ви чи ні, все одно ви маєте рацію». Якщо ви говорите собі, що ви недостатньо розумні, щоб отримати підвищення або почати бізнес — це правда. Якщо ви говорите собі, що для змін ви дуже втомилися — це правда. Що б ви не говорили собі, це стає вашою дійсністю. Тримайте думки під контролем, і життя почне їм відповідати.
5. Ви не відчуваєте натхнення
У вас є пристрасть до чого-небудь? Я знаю багатьох людей, які думають, що у них немає пристрасті. Але так не буває. Повинно бути щось таке, що ви любите робити. Спробуйте відкрити для себе щось по-справжньому хвилює і займатися цим як можна більше.
6. Ви не плануєте своє майбутнє
Звичайно, чудово жити «сьогодні» і «насолоджуватися моментом», але іноді потрібно заглядати вперед, щоб побачити, куди ви хочете прийти. Якщо у вас немає мети або плану, то ви схожі на човен, яка безцільно дрейфує в океані, сподіваючись опинитися де-небудь в хорошому місці. Погодьтеся, нерозумно чекати цього. Точно так само, як GPS направляє вас до місця призначення, ви маєте потребу у власному внутрішньому GPS, який буде вести вас.
7. Ви проводите дуже багато часу з людьми, які не сприяють вашому зростанню
Легко застрягти, бовтаючись з людьми, які не змушують вас бути краще. Поруч з ними ви завжди будете залишатися на колишньому рівні. Таких «друзів» можна назвати «енергетичними вампірами». Вони висмоктують з вас життя і не дають нічого позитивного натомість. Оточіть себе людьми, орієнтованими на зріст, щоб стати одним з них.
8. Ви залежні від вашого телефону
Безперечно, сучасні стільникові телефони — це круті пристрої, здатні повністю зачарувати будь-кого з нас. Але подумайте тільки, скільки часу ви витрачаєте на улюблену «іграшку»? А які стосунки від цього можуть постраждати? Ви з тих, хто пише СМС і зависає в інтернеті, обідаючи з сім'єю? Тоді ви просто втрачаєте дорогоцінні моменти близькості — або ті хвилини, які можна присвятити плануванню майбутнього.
9. Ви витрачаєте гроші на непотрібні речі
Існує різниця між «мені потрібно» і «я хочу». Думаю, ми всі дізналися її ще в дитячому саду. Тим не менш, у сучасному суспільстві межі розмиті (дивись пункт 8). Я знаю безліч людей, які загрузли в кредитах, але у них завжди в руках гаджети останніх моделей. А адже насправді нам потрібно не так вже багато: їжа, вода, дах над головою і кохана людина поруч. Все інше — просто бонуси.Так подивіться, на що ви витрачаєте свої гроші, і вам стане ясно, чи зможете ви внести зміни.
10. Ви не висипаєтеся
Я не лікар, але прочитала достатньо книжок, щоб знати про цілющій силі сну. Сон має вирішальне значення для хорошого здоров'я. Якщо ви занадто зайняті, щоб висипатися, або просто маєте звичку спати до трьох годин ранку, то настав час переглянути свої пріоритети.
11. Ви не дбаєте про своє тіло
Не менш важливі для вашого здоров'я їжа і спорт. Так, я розумію, що не повідомила нічого нового. Але позитивний вплив збалансованої дієти і фізичних вправ не обмежується тільки втратою ваги. Поліпшуються і ваш психічний стан, і загальне самопочуття. Почніть з невеликих змін в раціоні і рівні активності і ви здивуєтеся, як це позначиться на якості вашого життя.
12. Ви не виходьте із зони комфорту
Я знаю, як легко жити в зоні комфорту. Коли я йду в знайомий ресторан, то завжди замовляю одне і те ж блюдо. Ні, не тому, що боюся спробувати щось нове, а тому що люблю їжу, яку зазвичай замовляю. Але це не та зона комфорту, про яку я кажу. Я кажу про те, щоб брати на себе ризик, здатний поліпшити ваше життя. А також майте на увазі, що є різниця між «ризиком» і «помилковим ризиком». У будь-якого ризику є можливість бути смертельним, але прорахований ризик — той, в якому ви зважили всі варіанти і таким чином придумали хороший, розумний план дій.
13. Ви живете життям, яка вам не подобається
Успішність я завжди вимірюю рівнем щастя. Ви дійсно щасливі? Якщо ні, то пора щось міняти. Навіть почуття задоволеності не говорить про те, що ви живете повним життям. Зробіть все можливе, щоб вона стала захоплюючою і приносила вам задоволення.
Якщо який-небудь з цих 13 пунктів про вас, не впадайте у відчай. Ви завжди можете внести зміни. Але перше, що вам доведеться зробити, — позбутися від ідеї, що ви не можете нічого змінити. Найчастіше найбільшою перешкодою є ваш власний образ думок. Так почніть з нього. Змінюючи мислення, міняйте життя.
Переклад статті
13 Signs You're Wasting Life But You can't Admit It
via adme.ru
