«Більшість людей щасливі настільки, наскільки вони вважають себе щасливими».
— Авраам Лінкольн.
У кожного з нас бувають випадки, коли ми відчуваємо себе нещасними, але є велика різниця між відчуттям тимчасового нападу нещастя і постійно нещасної життям. Це те, що роблять хронічно нещасні люди. І хоча багато з них бояться зізнатися в цьому, переважна більшість їх нещасть пов'язані з їх власними переконаннями і поведінкою.
Протягом багатьох років, Енжел і я допомогли тисячам нещасних людей заново навчитися посміхатися і, в процесі цього, ми дізналися багато нового про негативні переконання і поведінку, які зазвичай утримували їх від цього. Навіть якщо ви здебільшого щаслива людина, погляньте на список нижче. Багато хто з нещасних людей, з якими ми працювали, спочатку відмовлялися визнати, що вони вірили в ці переконання і відповідну поведінку, навіть коли докази проти них були незаперечними. Подивіться, чи не заважає вам будь-який з цих пунктів відчувати більшу кількість радості, ніж ви відчуваєте зараз.
1. Вони борються з почуттям власної гідності
В цю ж хвилину вирішіть для себе більше ніколи ні в кого не просити любові, поваги і уваги, які ви повинні відображати самі собі. Будьте своїм власним кращим другом. Довіряйте своєму внутрішньому духу і слідуйте своїм інстинктам. Прийміть себе повністю, хорошим і поганим, і внесіть ваше життя такі зміни, які ВИ вважаєте потрібними – і не тому, що ви думаєте, що хто-небудь ще хоче, щоб ви відрізнялися від інших, але тому що ви знаєте, що це правильно і що це потрібно зробити для ВАС САМИХ.
Будьте особистістю і ви будете щасливо жити протягом всього вашого життя. Не покладайтеся на когось значущого для вас або кого-небудь іншого, для свого ж щастя і самоповаги. Знайте, що наша перша і остання любов це завжди любов до себе самого, і якщо ви не можете любити і поважати себе, ніхто інший не зможе любити і поважати вас.
2. Вони постійно переживають про те, що інші подумають про них
Та хвилина, коли ви перестанете думати про те, що подумають оточуючі і почнете робити те, що ви всім серцем відчуваєте себе правильним, є хвилиною, коли ви нарешті відчуєте свободу і душевний спокій. У самому справі, ви можете позбутися від половини ваших неприємностей вже зараз, більше не дозволяючи іншим людям, говорити вам, чого ви повинні хотіти.
Ви повинні взяти своє життя в свої руки. Інші можуть деякий час забезпечувати ваше щастя, але тільки ви можете зробити його постійним.
3. Вони тримаються за старі образи
Ви ніколи не знайдете спокою, поки не навчитеся, нарешті, відпускати ненависть і образу, які живуть у вашому серці. Життя надто коротке, щоб проводити її гіркоти і зберіганні різних образ. Образи це для тих, хто стверджують, що їм заборгували щось, а прощення, з іншого боку, для тих, хто досить впевнено стоїть на своїх власних ногах і може рухатися далі.
Для того щоб рухатися далі, ви повинні знати, чому ви відчували себе так, а не інакше тому що робили і чому вам більше не потрібно відчувати себе таким чином. Мова йде про те, що треба прийняти минуле, залишити його в спокої, і рухатися вперед лише з хорошими думками. Ніщо не дозволяє вашим здібностям поліпшуватися і рости так, як ваша любов і прощення.
4. Спосіб життя, якого вони дотримуються, позбавляє їх свободи
Пам'ятайте, що той шлях, яким ви завжди дотримуєтесь, далеко не єдиний. Малоймовірно, що ви будете шкодувати хоча б про одну з таких речей, як, наприклад, у 70 років про те, що не випили досить пива в 20 років, або про те, що не купили достатньо 6-доларового латте з Starbucks, або про те, що не часто відвідував нічні клуби протягом багатьох років. Але жалю про втрачені можливості це реальне, отруйна почуття.
Суть в тому, що ви задовольнили свої потреби в випивки і кинули її. Не треба думати про латте, ви вже випили його достатньо. Настав час, щоб з'ясувати щось ще. За кожним кутом або на кожній вулиці, по якій ви йдете, вас чекає новий досвід. Ви просто повинні побачити можливість і бути настільки заповзятливим, щоб розвивати її.
5. Є дуже багато того, що вони не можуть контролювати (навіть якщо намагаються)
Жизнь часто непредсказуема. Некоторые из величайших моментов в вашей жизни случаются не обязательно потому, что вы что-то сделали для этого, они становятся тем, что случайно происходит с вами. Хотя это не значит, что вы не можете ничего сделать, чтобы повлиять на ход своей жизни. Наоборот, вы должны действовать, и вы будете действовать. Но не забывайте, что в любой день, вы можете выйти из входной двери, и вся ваша жизнь может измениться за одно мгновение – к лучшему или худшему.
В определенной степени у Вселенной есть план, который всегда в движении. Бабочка машет крыльями и начинается дождь – это неприятная мысль, но это часть жизненного цикла. Все это маленькие частицы машины, которая постоянно работает – иногда они заставляет вас бороться, а иногда заставляют поверить, что вы оказались именно в нужное время в нужном месте.
6. Вони дозволяють своїм страхам викликати таке заціпеніння, що перестануть помічати добрі якості
«Заціпеніння» це будь-яка діяльність, яку ви використовуєте для того, щоб зменшити рівень ваших почуттів настільки, що ви вже не будете відчувати уразливість або біль. Але позбавляючи себе від почуття уразливості, ви змушуєте себе не помічати любов, належність до чого небудь, емпатію, творчість, пригоди та інші форми добра у житті.
Помните, что каждое стоящее дело в жизни – глубокая любовь, дружба, новый бизнес и т.д. – это страшно. Эти вещи являются рискованным. Они небезопасны. Эти вещи не для слабонервных. Они требуют определенного мужества. И самое главное, они не могут сосуществовать со страхом.
Коли ви відкриваєте для себе великі життєві можливості і задоволення, це також означає, що ви даєте можливість зламати життя ваше серце, але вірите, що цього не трапитися, що це ризик, що стоїть нагороди.
7. Вони звикають уникати самих себе зараз
Це те, з чим ми всі іноді боремося. І воно також є майже основною причиною всіх наших нещасть.
Одна из самых трудных задач, стоящих перед нами в жизни, жить в нашей «собственной шкуре» – просто быть прямо здесь, прямо сейчас, независимо от того, где мы находимся. Слишком часто мы напрасно отвлекаем себя всем на свете: едой, выпивкой, магазинами, телевизором, новостями, социальными сетями, видеоиграми, сотовыми телефонами, плеерами и т.д. – в основном всем, что удерживает нас от того чтобы полностью присутствовать в настоящий момент.
Мы используем увлекательную работу, увлекательные занятия, увлекательную любовь и тому подобное, чтобы убежать от себя и реальности жизни. В самом деле, большинство из нас пойдет на многое, чтобы избежать чувства одиночества в нашем рассеянном мире. Таким образом, мы соглашаемся общаться с кем угодно, лишь бы избежать этого чувства. Быть наедине с самим собой – это значит напрямую столкнуться с нашими истинными чувствами: страхом, тревогой, счастьем, гневом, радостью, обидой, разочарованием, ожиданием, грустью, волнением, отчаянием и так далее и тому подобное.
И на самом деле не имеет значения, какие наши чувства, положительные или отрицательные – они подавляющие и изнурительные и поэтому мы предпочитаем как бы «замкнуть» себя от них. Суть в том, что все мы привыкли избегать самих себя. Признание этой зависимости является первым шагом к исцелению. Так что уже сегодня отметьте с любопытством и без осуждения все способы, которыми вы пытались избежать жизни в «собственной шкуре», прямо здесь, прямо сейчас, в настоящий момент, который мы называем жизнью.
8. Трава не зеленіша в іншому місці
Если вы чувствуете беспокойство, потому что вы постоянно чувствуете, как пропускаете что-то, что происходит где-то в другом месте, вы не одиноки в этом. Мы все иногда чувствуем себя таким образом, – как и в данный момент, где-то есть трава зеленее, чем в этом месте. Но позвольте мне заверить вас, вы могли бы бежать во всех направлениях, пытаясь сделать все и сразу, путешествовать по всему миру и всегда оставаться на связи, быть на работе и гулять всю ночь напролет без сна, но вы никогда не сможете сделать все это одновременно. Вы всегда будете что-то пропускать, и поэтому всегда будет казаться, что что-то замечательное может происходить в другом месте.
Так що забудьте про це, і усвідомте все, що ви маєте прямо зараз. Найкраще в житті не десь в іншому місці, воно там, де ви знаходитеся в даний момент. Відсвяткуйте, можливо, не настільки незначний факт, що ви зараз живі. Цей момент і те ким ви зараз є, абсолютно прекрасні. Зробіть глибокий вдих, посміхніться і зверніть увагу на зелену траву під вашими ногами.
Післямова
Дозвольте мені розповісти вам секрет, який я дізнався про щастя. Ніхто не щасливий весь час. Це абсолютно нормально відчувати різкі коливання рівня щастя з дня у день, з місяця в місяць, з року в рік. Справді, згідно з останніми науковими дослідженнями, загальний рівень щастя знижується в період з підліткового віку до 40-х років, а потім підвищується знову, поки людина не досягне 70-ти років. Таким чином, є ймовірність, що ваші щасливі дні ще попереду.
Ваша черга
Що б ви додали до списку? Яка поведінка і переконання часто стоять між вами і вашим щастям? Будь ласка, залиште коментар нижче, і поділіться своїми думками з суспільством
Переклад статті
8 Things Unhappy People Refuse to Admit
via Наталія Закалик
