Дейл Карнеги однажды сказал: «Дело не в том, что у вас есть, или кто вы есть, или что вы делаете для того, чтобы быть счастливым или несчастным. Все дело в ваших мыслях».
Вряд ли кто-нибудь может выразиться лучше. Многие люди усердно ищут свое счастье, меняя работу, переезжая в другой город, пересматривая личные отношения, перебирают другие всевозможные факторы, которые влияют на их жизнь. И знаете что? Они все равно несчастны. Потому что они тратят много времени и денег, пытаясь внести позитив в свою внешнюю жизнь, в то время как внутри у них все равно остается негатив.
Вот 75 способов все время оставаться несчастным. Прочитайте каждый из них и постарайтесь в дальнейшем двигаться в противоположном направлении:
- Зациклиться на прошлом.
- Зациклиться на том, что может произойти с вами в будущем.
- Жаловаться на проблемы вместо того, чтобы предпринять все необходимые шаги для их решения.
- Сменять одни страхи другими.
- Усердно трудиться, выкладываться на все 100%, а потом забраковать себя за несовершенство.
- Недооценивать себя.
- Общаться с людьми, которые недооценивают вас.
- Пытаться все контролировать и беспокоиться о вещах, которые вы контролировать не можете.
- Лгать себе и окружающим.
- Делать одно и то же снова и снова.
- Быть ленивым и идти по пути меньшего сопротивления.
- Злиться. Никогда никого не прощать.
- Всегда считать себя правым. Никому никогда не позволять быть «правее» вас.
- Сравнивать себя с теми, кто, по вашему мнению, более успешен.
- Позволять мелким неприятностям превращаться в большие проблемы.
- Никогда не учиться новому.
- Никогда не брать на себя ответственность за собственные поступки.
- Обвинять всех вокруг себя.
- Не спрашивать совета и не задавать вопросы.
- Никому не позволять вам помочь.
- Сдаваться, когда становиться трудно.
- Быть подозрительным. Никому не доверять.
- Спать по четыре часа в сутки и убеждать себя, что это нормально.
- Никогда ни от чего не избавляться. Даже если оно вам уже не нужно.
- Всем говорить «да». Заполнить свое время обязательствами.
- Пытаться быть другом для всех.
- Мультизадачность. Пытаться делать все одновременно.
- Никогда не проводить время в одиночестве.
- Не помогать другим, кроме ситуаций, когда вы обязаны это сделать. Делать только то, в чем видите свою выгоду.
- Общаться с людьми, которые на все жалуются.
- Фокусироваться на том, чего вы не хотите.
- Бояться того, что вы не понимаете.
- Нуждаться в чьем-то одобрении, прежде чем признать самого себя достаточно хорошим.
- Воспринимать все и всех слишком серьезно.
- Заниматься работой, которая не доставляет вам удовольствия.
- Фокусироваться на проблемах.
- Думать о вещах, которых у вас нет.
- Читать и смотреть слишком много негативных новостей.
- Ставить перед собой высокие цели и не делать ничего для их достижения.
- Никогда не заниматься спортом.
- Есть только вредную пищу.
- Не заботиться о своем здоровье.
- Организовать свою жизнь вокруг денег.
- Тратить больше, чем вы зарабатываете, и влезать в долги.
- Говорить не то, что думаете. Не говорить, что думаете.
- Хмуритися.
- Никогда никому не говорить, что вы чувствуете, и о чем думает.
- Ощущать потребность впечатлять кого-то своими действиями.
- Откладывать собственные потребности в дальний ящик.
- Проникаться чужими проблемами и превращать их в свои собственные.
- Заставлять других людей испытывать угрызения совести.
- Смотреть телевизор по несколько часов в день.
- Часто рисковать.
- Оставаться на одном и том же месте. Никогда не путешествовать.
- Не развлекаться. Только работать.
- Не уделять внимание своим хобби.
- Не заботиться об отношениях с близким человеком.
- Никогда не доводить дело до конца.
- Все воспринимать в свой адрес.
- Принимать наркотики и слишком много алкоголя.
- Никогда не говорить «Прости меня». Никогда не говорить «Я тебя люблю».
- Ни над чем не трудиться.
- Всегда ждать до последнего момента.
- Убеждать себя, что, в любом случае, у вас есть права на определенные вещи.
- Позволять другим принимать за вас решения.
- Помнить оскорбления и забывать комплименты.
- Сдерживать свои эмоции.
- Во всем полагаться на других.
- Ничего не планировать.
- Не мечтать.
- Вообще не думать о будущем.
- Всегда пренебрегать мнением и советами других людей.
- Не придерживаться собственных обещаний.
- Ничего никогда не решать самостоятельно.
- Никогда не давать себе передохнуть.
Теперь, когда вы знаете, как нельзя поступать, вот вам маленький секрет о счастье: никто не счастлив постоянно. Вполне нормально периодически ощущать отклонения от этого состояния, через неделю, через месяц или через год.
Согласно с научными исследованиями, уровень счастья человека падает в подростковом возрасте, оставаясь невысоким до 40 лет, и возрастает в районе 70 лет. Так что, ваши счастливые дни еще впереди:)
Помните: вы можете каждый день находить повод для счастья!
