Якщо оголосити конкурс на кращого прокрастинатора – майстра по відкладання справ на потім — тисячі претендентів вступлять в боротьбу за перше місце.
Тільки уявіть! Ті, хто хвилюється новачки, з першими портфоліо з невиконаних справ. Бої між асами. За їх плечима десятки відкладених занять, не досягнутих цілей, прогуляний заходів, непобачених країн, прострочених абонементів у спортзал.
То еще зрелище! Жаль, смотреть придется не слишком внушительной кучке народа – количество участников, толпящихся на сцене, превосходило бы зрителей в разы.
Ймовірно, причина, по якій такого конкурсу не існують в тому, що його організацію постійно відкладають на потім.
Ті, у кого захоплює дух від можливостей прокрастинації, дотримуйтеся заповідей:
1. Ставте перед собою тільки стереотипні мети. Нав'язані ріднею і схвалювані соціумом. Нехай це будуть цілі, які виросли на грунті жорстких долженствований і зобов'язань. Це вірний шлях опанувати досконало мистецтвом прокрастинировать.
Никогда не задавайтесь вопросами: желанны мне эти цели? Они – мои? К чему я стремлюсь на самом деле? Развиваюсь в верном направлении?
Размышления на данную тему – табу.
Зате ви зможете собі дозволити сумно зітхати і нарікати на надмірну завантаженість або святкую лінощі. Адже психіка хитро противиться досягнення чужих цілей.
Незабаром, до боротьби за священне звання майстра відкладених справ підключиться і тіло. Вдаючись до хронічної втоми, нездужань і хвороб. З цього моменту законно звалюйте невдачі на ніжне здоров'я.
Якщо не впораєтеся з дотриманням головної заповіді і чесно відповісте на всі питання — ваша репутація альфа-прокрастинатора виявиться підмочену.
2. Не скатывайтесь окончательно – в точности выполняйте инструкцию! Не відкривайте наступні двері новими питаннями:
Відкладати – це стара звичка або вымораживающий страх невдачі?
Це підступи Його Величності Перфекціонізму або черговий театр Жертви?
Чи справа в небажанні нести відповідальність? Поки не купили машину мороки з техоглядом немає.
Не зводили дітей в цирк не довелося по поверхах в пошуках туалету як угорелым носитися.
Не написали докторську дисертацію – не здобув ворогів на кафедрі.
Не видали книгу – не спіткнулися про першого ж критикана.
Не відправили листи – не отримали відмови. А якщо не відмова, а згода? Нові справи, зустрічі, зміни, ой, ні.
3. Читання статей і книг про те, як припинити відкладати справи відкладіть до пенсії. Ні за що не вдавайтеся до вправ і технік, навчальним мозок налаштовуватися на плідний робочий режим. Ви не які-небудь собаки Павлова.
4. Під забороною відвідування психологічних тренінгів або коуч-сесій. Це зрада самої ідеї «Відкладати " на потім». Тримайтеся подалі від успішних людей. Раптом їх історії та поради надихнуть? Так і до антипрокрастинационной революції недалеко.
5. Ніколи не обмежуйтеся 1-3 цілями в рік. Не замислюйтеся над пріоритетами, не будуйте ієрархію цілей. Не вибирайте головну на даний момент. Фантазуйте на тему: «Коли-небудь».
6. Ні при яких умовах не варто ділити цілі завдання. По 3-5 на кожен день. З математикою ви зав'язали ще в школі, не ганьбіть.
7. Навантажуйте себе десятками справ одночасно. Обов'язково з різних сфер життя. Не розподіляйте справи за ступенем важливості. Вибирайте текучку. Заодно поспіть.
8. Щоденник і планувальник – зло! При вигляді їх біжіть щодуху.
Спаси вас бог, планувати справи з вечора!
9. Ніколи, ніколи не просіть допомоги! Не доручайте частина завдань колегам, помічникам, домочадцям. Не запрошуйте домробітницю. Інакше кувыркнетесь з насидженого місця, нажитого непосильною відкладанням праці.
10. Ігноруйте факт зробленої справи – не викреслюйте його червоним маркером. Скористайтеся талантом знецінювати! Робіть вигляд, що нічого такого не було. Не хваліть себе за кожну виконану дрібниця. Не нагороджуйте за серйозну роботу. Ви підкупити себе надумали? Ведіть боротьбу з самовзяточничеством!
11. Потурайте бажанням відволіктися. Частіше виходьте курити, відповідайте на всі дзвінки, одним оком заглядайте в соціальні мережі. Не потрібно призначати коротких перерв після 45 хвилин безперервної роботи. Ви творчі люди, у вас ураган спонтанності – стрибайте зі стільця по першому імпульсу.
Ви робите помилку, якщо заздалегідь запасаєтеся чаєм, кавою, печивом, серветками. Ці предмети володіють магічною здатністю надаватися терміново необхідними через кожні п'ять хвилин ділового процесу. Не позбавляйте себе задоволення прогулятися за ними. Захопіть смартфон – це підходящий момент врятувати віртуальний простір від свого трихвилинного відсутності.
12. Якщо раптом зараз у вас зазудело в голові і сверблять руки – це симптоми небезпечного стану. Ви ось-ось наважитеся взятися за справу.
Не піддавайтеся, а то слетите з п'єдесталу, поступившись місцем іншим талановитим прокрастинаторам.
А поки вони освоюють ваш колишній Олімп, вам доведеться жити з натхненням, дихати щасливішими і насолоджуватися успіхом!
Текст — Еллада Горінапсихолог-консультант, псикоуч.
Ілюстрації — Діна Алі
