Вчора я купила квартиру в Москві. А сьогодні я хочу поговорити про цілі. Надто вже часто стикаюся з спотвореннями на цей рахунок.
Фундаментальне правило досягти чого завгодно — ваша мета повинна бути проміжною.
Це дозволяє не перегріватися в процесі, легше дивитися на об'єкт бажань і легше його досягати. Я не кажу, що це робить шлях легким — все залежить від масштабу самої мети. Але це точно прибирає зайві то розумові, то емоційні бар'єри.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Тут є якийсь метафізичний заміс, а може, вся справа в підсвідомості. Припущу, що воно здатне блокувати реалізацію чогось «найголовнішого», щоб не позбавити свого підопічного сенсу життя, який встиг оформитись в процесі цього прагнення. Але це лише моя гіпотеза. Факт у тому, що коли мета є лише етап на шляху до чогось більшого — досягати її у всіх сенсах менш затратно. А деколи тільки таке ставлення — єдиний до неї шлях.
Я можу розгледіти у себе всередині тільки одне прагнення, вище якого нічого немає, але до нього мені, я думаю, ще не одну сотню (тисячу?) перероджень. Все інше — лише маленькі кроки на великому шляху.
Що таке квартира в Москві, коли можна бути людиною світу? Що таке популярний блог для автора бестселера? Я не обесцениваю пройдені етапи, але і не вважаю їх видатними. І якщо завтра раптом (дайте помріяти) моя ненаписана ще книга стане світовим надбанням, вважати не буду. Що таке одна цікава книга, порівняно з десятками? Порівняно з безсмертним спадщиною, яке залишають після себе деякі автори?
Ні, це не перфекціонізм. Не невротичне прагнення до більшого. Це всього лише спосіб мислення, який дозволяє досягати бажаного шляхом, а не робити з бажань шлях (що і є невротичним проявом).
Сенс не в тому, щоб поблажливо посміхнутися після того, як ви досягли чогось вагомого в очах інших, а в тому, щоб у будь самою великою мети в будь-якій сфері — бачити її незначність, не знецінюючи при цьому.
Це стосується всіх сфер життя, навіть відносин.
Що таке народити дитину порівняно з мистецтвом його виростити і ще більш виразним мистецтвом — вчасно його від себе відпустити? Ланцюжок можна розкручувати нескінченно. До головної мети всіх живих істот на Землі...
Так як правильно ставити цілі?
Людей, які багато працюють, — багато. Тих, хто живе за своїми правилами, — куди менше. Грамотна постановка і коректна укладання цілей у своїй голові мають вирішальне значення.
Неможливо приїхати в потрібне місце, якщо координати введено з помилкою, як не тисни на педалі.
1. Цілі треба ставити
Це базове поняття в питанні усвідомлених змін.
Так, ви можете жити без цілей. Правда, це завжди буде з застереженням, що вами вони просто не усвідомлюються. Але створити себе заново без конкретних цілей не вийде. Жити по своєму розуму без особисто обраних орієнтирів — неможливо.
Якщо ви не ставите курс самостійно, вас починає хаотично кидати вітром цілей інших людей. І те, що ви запаковуєте у філософське «плисти за течією», за фактом є реалізацією потреб вашого начальника, чоловіка, дитини, можливо, сусідки і навіть людини з інтернету, що в наш час — вже норма. Як мінімум, фізіологічні інстинкти вимагають від вас певних дій.
Життя без мети не існує. Наше тіло запрограмоване на виживання, харчування, розмноження, задоволення. Відпусти його — і воно буде виконувати саме цей план, в міру своїх можливостей. А є ще й вагомий соціальний аспект, що вимагає підстроювання в тій чи іншій мірі відповідності, будь ти менеджером в столичному банку або людиною з довжелезними дредами на березі Андаманського моря, інакше не були б всі хіпі так само синхронно схожі один на одного, як і всі банківські службовці.
Можливість поставити мету вище фізіологічної потреби — одна з принципових відмінностей людини від тварини. Саме слідування власне обраного орієнтира, а не тільки інстинктам, відкриває відповідні можливості вибору і коректування курсу.
2. Конкретизуйте, залишаючи місце спонтанності
Мета повинна бути конкретна, вимірювана в часі, адекватна.
Вона повинна без особливих зусиль розгортатися в абзац подробиць і скорочуватися до пари слів самої суті. Це гарантує ваше чітке розуміння того, чого ви хочете, і вберігає від зловісного «бійтеся своїх бажань», яке випливає виключно з самонедопонимания.
Конкретизація дуже важлива, але вона повинна бути гнучкою, залишаючи місце варіантами без втрати форми.
Постановка цілей — це творчість, а не ремесло. Можна намалювати вазу, використовуючи один з численних мінлива, а можна виплеснути цю вазу з своєї душі, як це робив Ван Гог. Так само і з цілями, які формують тканину нашого життя. Можна жити за шаблоном, нехай і самостійно його вибираючи, а можна малювати, малюючи, як душі завгодно, при цьому коректно використовуючи правила композиції.
Мистецтво постановки цілей, які не будуть тебе какає і забирати всі сили — це ідеально натягнута струна між конкретикою і спонтанністю, без зайвої фривольність і без надто жорстких рамок.
3. Спочатку — тільки короткі цілі
Неважливо, скільки вам років, неважливо, який за плечима багаж, якщо ви біля витоку якогось починання — ставте «короткі», тобто короткострокові цілі в даному питанні.
На старті практично неможливо побачити реальний масштаб і деталі дійства. Фантазувати про «через 5-10 років» можна скільки завгодно, але ніхто вам не повірить, і в першу чергу — ваш власний розум. Він же і буде головним гальмом на шляху до таких цілям. У нього спрацьовує автоматичний «стоп-кран» кожен раз, коли господар бажає витратити нерозумно велика кількість енергії. Ви можете навіть не зрозуміти, що саме вас не пустило в настільки прекрасне подорож ваших амбіцій.
Для реально досяжних цілей потрібна щільна зв'язка з реальністю. Будь масштаб повинен підкріплювати досвідом конкретно в тому напрямку, до якого ставиться мета.
Спочатку, практично у всіх випадках, краще ставити короткі за часом цілі на пару місяців, потім на півроку та на рік.
Ви можете бачити далі і на пару років, і на десяток. Але це ще не цілі. Плани, мрії, проекції, ідеї. Не оформляйте їх на цілі, не йдіть не знаючи куди. Поставивши раніше часу «довгу» мета, можна надірватися від непосильною ноші, але що швидше за все — заблукати у власних ілюзіях, а вийти з неіснуючого лісу — дуже складно.
4. Майстерність — це «довгі» цілі
«Короткі» цілі — важливий етап, але без переходу до «довгих», довгостроковим цілям не буде майстерності. Воно і полягає у здатності вести довгу, сложносоставную гру з великою кількістю проміжних етапів, кожен раз виходячи на новий рівень володіння тим чи іншим навиком.
Є крайність — кидатися в довгострокове планування завчасно, але куди більш поширена історія — «жити коротко». Не планувати далі, не дивитися вперед, у всякому разі з серйозними намірами.
Такий підхід часто супроводжує прихована надія на диво, мовляв, якось воно само устаканиться, трапиться, збудеться. Чарівна Всесвіт допоможе.
Що-то, може, саме та утрясеться, де-то і Всесвіт дійсно посприяє, але кожен повинен віддавати собі виразний звіт — майстерність ніколи не трапляється, воно тільки напрацьовується через довгострокове фіксування уваги і сил в обраному напрямку. А без цілепокладання це неможливо. Це стосується як професійної майстерності, так і майстерності усвідомленого життя за своїми правилами.
Випадково можна тільки щось отримати. Розвинути і утримати — ні.
Після першого етапу входження в процес так чи інакше повинні слідувати довгострокові цілі на 5, 10, 15 і більше років — це залежить від вашої поточної енергетичної здатності осягнути мету. Чим довше ви на шляху, тим більший охоплення вам доступний.
Це досить страшно — планувати надовго вперед. Саме планувати! Не мріяти, не уявляти, не вигадувати, а пускати свою енергію на побудову певної дороги в певному напрямку. Пов'язувати себе з якоюсь формою майбутнього. Справа в тому, що такий підхід може серйозно не туди завести, якщо ти помилився з курсом. А з побудованим шосе з власних фізичних і духовних сил треба буде ще якось жити, якщо їхати в цю сторону раптом не захочеться. Все це не так просто вичищається з життя, якщо буде потрібно змінити напрямок.
Саме тому багато живуть «коротко», перестраховуючись, що не дає їм переходити на принципово нові рівні і кардинально змінюватися. Звідси життя на хронічному мілководді, навіть при гострому прагненні до змін.
5. Будь-яка мета повинна бути проміжною
І в цьому сіль.
Проблема «головною», «основний» і «важливою» цілі стосується так званих «великих» і «довгих» особистих проектів. Ніхто не вважає своє «схуднути» або «придбати машину» вкрай серйозним життєвим орієнтиром, зате питання нерухомості, побудови сім'ї, бізнесу, великі гроші, великі проекти, народження дітей часто підносяться на п'єдестал, подовжуючи дорогу до них, як мінімум, вдвічі, а іноді і зовсім віддаляючи від поля реалізації.
До речі, здійснення таких головних мрій» може мати досить плачевні наслідки у вигляді знеструмлення і втрати внутрішнього тонусу. Якщо людина довгий час «харчувався» енергією прагнення до свого ідеалу, тобто перетворив бажання шлях — його дорога обривається, по суті, на самому цікавому. Починається поступове, тим і небезпечне, загасання внутрішнього вогню.
Причому ви можете не називати свої прагнення цілями, не записувати їх на папері, не конкретизувати, можете вважати, що цілей у вас і немає, але одного твердого бажання, підкріпленого дрібкою жадання, достатньо, щоб усередині вас жила «головна мета всього життя», хоч і без відповідного ярлика.
Ми культивуємо всередині досить дрібні історії, звужуючи свій світ до торби з продуктами, а потім дивуватися відсутності масштабних подій. Але це окреме питання широти огляду, поки ж все-таки про цілі.
Ставлячи будь-яку мету, особливо це принципово в питаннях «великих» і «довгих» цілей, завжди усвідомлювати свій наступний етап. Не фантазійно, не через уяву — а вже трохи прорисовуючи образ інший, більш масштабної мети. Поки широкими мазками. Це ще не план в конкретній постановці, не «довга» мета, але вже і не мрія в аморфному вигляді. З'являється зв'язок з наступним етапом, ви знаєте, що те, куди ви йдете, — зовсім не кінець, як би це далеко не знаходилося.
У процесі руху фокусуйтеся тільки на цілі, не відволікайте увагу, але знайте цей зв'язок — цього буде достатньо. Вона утворить шлях, що тягнеться набагато далі, ніж ваші поточні посильні наміри.
Заплануйте свій самий максимум, реальний максимум на сьогодні і запитайте себе: «А що далі?» Це весело, якщо ви достатньо сильні (досвідчені) у своєму плануванні вмієте відрізняти серйозний намір від безтурботного уяви.
При бажанні це дозволяє заглянути навіть за власне життя і зменшити в об'ємі будь-яку саму гігантську мрію тут, у сьогоднішньому дні. А брати іграшкову Бастилію куди простіше, ніж справжню. І в першому випадку це робиться граючись, тоді як у другому — можна і життя покласти. Та й не кожна голова пустить людини на реальну загрозу, нехай вона полягає виключно в надмірних енерговитратах.
Змінам бути!
Автор — Олеся
За матеріалами — re-self.ru
