Жизнь — разная, она может быть полна позитивных моментов, а может отправить нас в черную бездну отчаяния и безнадежности.
Время от времени мы все чувствуем себя разбитыми, жизнь может казаться душераздирающей и страшной. Но это все жизненные уроки, которые учат нас быть сильными и справляться с проблемами.
Однако, от ощущения “разбитости” некуда не деться.
И вот важные 8 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым.
1. Помните, что “трещины” пропускают свет
Если вы чувствуете себя разбитым, сломанным, ваc терзают переживания, то вы должны помнить, что это опыт. Вы обязательно станете сильнее и устойчивее к разного рода препятствиям.
2. Помните, что лучше принимать свои чувства, а не бороться с ними
Не нужно чувствовать себя плохо из-за негативных сильных эмоций. Мы люди и мы должны чувствовать. И, конечно, определенные переживания требуют от нас сильной реакции. Не скрывайте ее: плачьте, кричите, падайте на колени и просто принимаете волны эмоций, которые наступают.
3. Помните ваше “Почему”
Во время трудностей мы часто забываем о том, чего мы хотим от жизни в первую очередь. Когда вы чувствуете себя сломанным, можете легко упустить или забыть свою цель. Однако, в трудные времена стоит помнить это свое «почему я здесь». Помнить и размышлять о трудностях с которыми вы столкнулись. И почему.
4. Помните, что есть мир за пределами вашей “разбитости”
Просто потому, что вы чувствуете себя сломанным, не означает, что весь мир разделяет ваши чувства. Поэтому стоит вспоминать о том, что мир не остановится и продолжит существовать. Подышите свежим воздухом и обдумайте все, обратите внимание на все хорошее, что происходит в мире. Это поможет.
5. Помните друзей и семью, которые могут поддержать
Когда вы чувствуете себя плохо, друзья и семья обязательно утешат. Не стесняйтесь обращаться к ним за помощью, ведь она всем бывает нужна.
6. Помните о вещах, которые приносят радость
Когда мы чувствуем себя разбитыми, мы полностью фокусируем наше внимание на отчаянии и забываем о том, что приносит нам счастье. Но так нельзя. Стоит обязательно вспомнить о тех вещах, которые приносят вам радость.
7. Не определяйте себя своими чувствами
Помните, что вы действительно не владеете своими чувствами или мыслями; они просто приходят и уходят, как им заблагорассудится. Поэтому стоит помнить, что ваши эмоции временны, а значит нельзя позволять им контролировать себя.
8. Помните, что жизнь — это взлеты и падения. И они временные
Как и эмоции, все в жизни временно. Наслаждайтесь тем, что есть у вас сейчас, так как все это — часть одного большого путешествия.
Автор — Misty Renee
Переклад статті — 8 Things To Remember When You Feel Broken Inside via Клубер
