Життя — не пікнік. Дуже часто нам доводиться долати перешкоди, щоб вижити.
Іноді ми намагаємося заперечувати перешкоди, тому що їх дуже складно прийняти. Але це необхідно, якщо ми хочемо жити по-справжньому повноцінної та вільної життям.
Згідно філософії буддизму, щастя включає в себе прийняття всіх різних аспектів життя, навіть якщо вони негативні. В іншому випадку ми закриваємо очі на реальність і опираємося природним силам Всесвіту.
Отже, нижче ми збираємося пережити 5 істин. Буддизм говорить, що ми всі виграємо від цього прийняття.
1. Турбуватися марно
Занепокоєння створюється у свідомості і справді не дає ніякої цінності для нашого життя. Будете ли беспокоиться о том, что произойдет? Если нет, то это пустая трата времени. Как говорит ниже, буддийский мастер Тих Нхат Хан, попробуйте остаться в настоящем моменте, не помещая ярлыки в ваши “будущие условия счастья”.
Занепокоєння нічого не робить. Навіть якщо ви будете турбуватися в двадцять разів більше, це не змінить ситуацію в світі. Насправді, ваше занепокоєння тільки погіршить ситуацію. Незважаючи на те, що все не так, як нам би хотілося, ми все ще можемо бути задоволені, знаючи, що ми намагаємося з усіх сил і будемо продовжувати це робити. Якщо ми не знаємо, як дихати, посміхатися і жити в будь-який момент нашого життя, ми ніколи не зможемо допомогти кому-небудь. Я щасливий зараз. Я не прошу нічого іншого. Я не очікую додаткового щастя або умов, які принесуть більше щастя. Найважливіша практика — бесцельность, а не бег за вещами”, — Тихий Нхат Хан.
2. Якщо ми хочемо бути щасливими, ми повинні бачити реальність
Буддизм вчить нас, що ми повинні бачити реальність, якою вона є, якщо хочемо бути по-справжньому вільними. Замість того, щоб бути прив'язаним до наших ідей і думок, нам потрібно залишатися відкритими і цікавими, яка б не була істина.
Буддійський майстер Пема Чедрен каже, що це найкраще:
У нас є дві альтернативи: або ми сумніваємося в наших переконаннях, або ні. Або ми приймаємо наші фіксовані версії реальності, або починаємо кидати їм виклик. На думку Будди, тренуватися в тому, щоб залишатися відкритим і цікавим — тренуватися в розпуск наших припущень і переконань — це найкраще використання нашого людського життя.
3. Ми повинні активно приймати зміни
Все в житті — це зміни. Ви народилися, ви, врешті-решт, помрете. Погода змінюється кожен день. Незалежно від того, як ви дивитеся на життя, все змінюється. Однако многие из нас пытаются держать вещи “фиксированными” и “постоянными”.
Приймаючи зміни, ми даємо величезна звільнення і енергію для створення життів, які ми хочемо. Буддійський Дайсаку Ікеда говорить, що прийняття змін дозволяє нам виявляти ініціативу і створювати позитивні зміни в нашому житті.
Буддизм вважає, що все в постійному русі. Таким чином, питання полягає в тому, чи ми будемо приймати пасивні зміни і будемо зметені ними або ми повинні взяти на себе ініціативу і створити позитивні зміни з власної ініціативи. Хоча консерватизм і самозахист можна порівняти із зимою, вночі і смертю, дух новаторства і спроби реалізувати ідеали викликають образи весни, ранку і народження.
4. Корінь страждання — тимчасові почуття
Так багато хто з нас жадають тих почуттів, що ми вважаємо щастям. Ми вважаємо, що щастя включає в себе збудження, радість, ейфорію ... але це лише тимчасові почуття. І постійне прагнення до цим почуттям тільки перетворюється на страждання, тому що вони не триває довго.
Натомість справжнє щастя приходить з внутрішнього світу — задовольнятися тим, що у вас є і ким ви є. Юваль Ноа Харарі прекрасно описує це:
Відповідно до буддизму, корінь страждання — це не відчуття болю, ні печалі, ні навіть безглуздість. Швидше, справжній корінь страждання — це нескінченна і безглузда прагнення до ефемерним почуттям, яке змушує нас перебувати в постійному напруженні, неспокої і незадоволеності. З-за цього прагнення розум ніколи не задоволений. Навіть коли він відчуває задоволення, він не задоволений, тому що він боїться, що це почуття скоро зникне, і скаржиться, що це почуття має залишатися і посилюватися. Люди звільняються від страждань, коли вони відчувають ту чи іншу швидкоплинне задоволення, а швидше, коли вони розуміють непостійний характер усіх своїх почуттів і перестають їх відчувати спрагу.
5. Медитація — це шлях до зменшення страждань
Медитація вчить нас, що все змінюється, особливо наші почуття. Це вчить нас, що зараз — це все, що існує. І коли ми дійсно усвідомлюємо це, ми стаємо задоволеними і щасливими, за словами Юваля Ноа Харарі:
Це мета буддійської практики медитації. В медитації ви повинні уважно стежити за своїм розумом і тілом, спостерігати невпинне виникнення і передачу всіх ваших почуттів і усвідомити, наскільки безглуздо переслідувати їх. Коли переслідування припиняється, розум стає дуже розслабленим, ясним і задоволеним. Всілякі почуття продовжують виникати і проходити — радість, гнів, нудьга, похіть — але як тільки ви перестаєте відчувати особливі почуття, ви можете просто прийняти їх такими, якими вони є. Ви живете зараз, а не фантазуєте про те, що могло б бути. В результаті безтурботність настільки глибока, що ті, хто проводить своє життя в шаленому прагненні до приємним почуттям, навряд чи можуть собі це уявити.
Автор — Lachlan Brown
Переклад статті — Once you learn these 5 brutal truths about life, you'll be a much better person (according to Buddhism) via Клубер
