У вас також є проблеми з емоціями і почуттями? Плутаючи їх або думаючи, що це два слова для одного і того ж досвіду?
Ви також іноді дивуєте себе абсолютно дитячим поведінкою? Ви думали, що ви були цим дорослим, але раптово, з самого початку ви нещасні, вас все робить нещасним і ви відчуваєте, що не впоралися з життям.
Ласкаво просимо в клуб. Ви не самотні, і, на щастя, є деякі розумні люди, які можуть все пояснити тобі.
Вперше я розумію різницю між почуттями та емоціями.
Я дізнався, що це відмінність на платформі Ted Talk, де доктор Алан Уоткінс розповідав про те, чому ми відчуваємо те, відчуваємо і як можна взяти під контроль наші емоції. Ми повинні зрозуміти, що ніхто не може змусити нас відчувати що-небудь, ми самі це робимо.
Нейробіолог і міжнародний експерт з лідерства та продуктивності людини Уоткінс проводить нас через ключові етапи людського розвитку і пояснює, чому нас утримує слабкий емоційний контроль.
У своїй розмові він приходить до моменту нашого розвитку, приблизно в середині життя, де ми переживаємо те, що називається «хворобою сенсу». Ми раптово приходимо до усвідомлення того, що ми слідували всім правилам і все ж ми незадоволені.
Емоції і почуття не те ж саме. Емоції — енергія в русі, складові біологічні сигнали, такі як швидке серцебиття або спітнілі долоні. Уоткінс говорить, що у всіх нас є емоції завжди, але ми не обов'язково це відчуваємо.
Почуття — це усвідомлення в наших умах енергії. Отже, енергія є, але ми не обов'язково її відчуваємо: ми ще не навчилися розуміти нашу власну емоційну життя.
Якщо ми хочемо змінити наше життя, ми повинні розуміти, що в кінцевому підсумку емоції будуть пророкувати наше здоров'я, особисте відчуття благополуччя, успіх, задоволення, мотивацію і рішення. Якщо ви нічого не знаєте про них, то життя — це трохи лотерея.
Переклад статті — A neuroscientist reveals the crucial difference between feelings and emotions via Клубер
