Ми є самим своїм жорстокими критиками. Навіть коли мова заходить про якесь досягнення, ми умудряємося знайти причину для самокритики.
Як правило, причина такої поведінки криється в нас самих. Ми всі свідомо і несвідомо прагнемо до досконалості. Звичайно, таке прагнення цілком має право на існування. Це означає, що людина не позбавлений амбіцій. Але ось що говорить з цього приводу популярний коуч Ентоні Роббінс:
«Перфекціонізм – це один з найнижчих стандартів, які тільки можуть у вас бути в цьому житті. Ви знаєте, що бути ідеальним у всьому просто неможливо. Іншими словами, ви маєте справу зі стандартом, якому ніколи не зможете відповідати».
Існує безліч технік і методів, які можуть допомогти нам бути більш добрими з собою. Наприклад, медитація, позитивні установки і техніка емоційної свободи.
Незважаючи на все це, я виявила куди більш ефективний «антидот», виліковує від негативу щодо себе. Замість невдач, потрібно звернути увагу на щось прямо протилежне – ваші успіхи.
У своєму прагненні до ідеалу, ми часто стаємо своїми самими жорстокими критиками.
Почніть відзначати і хвалити себе за успіхи.
Для того, щоб вам було простіше це зробити, ознайомтеся зі списком 6 ознак особистісного зростання. Думаю, що всім нам слід якомога частіше звертати увагу на ці речі.
1. Думка оточуючих вже не справляє на вас настільки сильного впливу, як колись.
Навичка БУТИ СОБОЮ і не думати про те, хто і що може про вас сказати або подумати, набувається з віком. Однак час тут не є вирішальним фактором. Для того, щоб не думати про думку інших, потрібна впевненість у собі. Сьогодні це особливо актуально, адже ми живемо в еру соціальних мереж. Завдяки їм як ніколи легко критикувати або ж зіткнутися з критикою самому.
У вашому житті є аспекти, на які думку оточуючих ніяк не впливає? Так? Тоді одне це вже є великим досягненням, яке обов'язково треба відсвяткувати.
2. Ви не боїтеся говорити «Ні».
Деякі люди можуть легко сказати «Ні». Для інших ж необхідність відмовляти є однією з найважчих завдань. (А адже це всього-навсього одне, просте слово).
Особливо важко доводиться в ситуаціях, коли необхідно відмовити або близькій людині, яка стоїть вище вас на кар'єрних сходах.
Коли справа стосується ситуацій, в яких ви щиро не хочете виявитися, необхідно вміти говорити «Ні». Варто відмовляти, коли мова заходить про завданнях, які ви просто не зможете виконати. Необхідно говорити «Ні» у відповідь на ідеї, які ви не вірите.
Якщо ви вмієте відмовляти, коли це необхідно, ви можете похвалитися справжньою суперсилою. Це досягнення, яке ви неодмінно повинні відсвяткувати.
3. Ви вдячні за все, що було у вашому минулому.
У минулому ви подолали безліч труднощів? Все це досвід. Саме завдяки йому ви сьогодні ви той, хто є. Ви здатні це усвідомити? Ви здатні розуміти, що навіть самі негативні ситуації привнесли щось корисне у ваше життя?
Це набагато краще, ніж жити у страху, постійно звинувачувати себе або шкодувати. Якщо це так, то це величезне досягнення.
Прийміть себе таким, який ви є. Любіть себе. Хваліть себе за те, чого ви досягли.
4. Ви знаєте, що все буде добре.
Одне можу сказати точно: скільки б нам не було років, чого б не досягли в житті і скільки б не побачили, ми всі постійно продовжуємо рухатися вперед.
Здатність усвідомити це і пам'ятати про те, що труднощі ведуть вас в краще майбутнє, — це рідкісний дар, яким треба пишатися. Адже це набагато краще, ніж істерити з-за кожного перешкоди, що виникають на вашому шляху.
5. Ви хочете слухати і чути.
Незважаючи на те, що всі ми з народження наділені здатністю чути і слухати, деякі люди дійсно здатні це робити.
Згадайте свій останній розмова з другом чи колегою. Ви дійсно звертали увагу на все те, про що вам розповіли? Ви дійсно намагалися зрозуміти або ж ваші думки витали десь далеко? Вам постійно доводилося думати над тим, що сказати у відповідь?
Ви знаєте, наскільки важливо вміти це робити? Ви розумієте, що це дуже корисний навик? Якщо так, можете привітати себе. Ви є володарем дуже рідкісного вміння.
6. Ви радієте успіхам оточуючих, а не порівнюєте себе з ними.
Ваша реакція на успіх оточуючих – це один із найяскравіших показників вашого особистісного зростання.
Щиро щасливі за тих, хто чогось досяг? Успіх цих людей надихає і вас йти далі? Або... Ви відчуваєте неймовірну заздрість? Ви більше схиляєтеся до першого варіанту? Мої вітання! Ви вмієте грати в команді.
Переклад статті — Six Signs You're Making Great Progress in Life via Клубер
